冬季生津润燥除烦的三款食谱
冬季是一个很干燥的季节，这个时候很容易出现烦躁的情况，要注意选择一些滋阴润燥的方法，下面的这些具有生津止渴润燥除烦的食疗方法不妨试试，这些食疗的方法可以起到缓解烦躁的作用，下面就来看看这些对健康有益的食谱吧。
1、凉拌白菜心
备料：白菜心、大葱、虾皮、精盐、食醋、味精。
制作：选结实的大白菜心，细细的切成丝;大葱葱白顺切成细丝。上料加虾皮、精盐、食醋、味精、香油混合，拌匀即可。
功效：开胃消食，有预防感冒之功效，也有减肥的作用。白菜可以有促进食欲的作用，对于开胃生津有好处，还可以有缓解烦躁的作用，对于清热除烦有好处，还可以有保护肠胃的效果。
2、海米烧白菜
备料：白菜心、海米、冬笋、水发香菇，葱姜、精盐、白糖、料酒、高汤、香油、味精。
制作：将白菜洗净。顺切成长条，再改刀成段，冬笋切成片，香菇切成两半。
起炒锅，色拉油烧至六成热，加入白菜一炸，倒出，控净油。重新起炒锅，慢火下肥猪油熬炼出油，去掉肉渣。开旺火，用葱姜烹锅，加上冬笋、冬菇炒，再入高汤、调料、海米、白菜烧烂，加上味精，淋上香油即成。
功效：消食下气，对肾虚阳痿有一定效果。这款食谱起到缓解消化不良的作用，对于出现的肾虚的情况有改善的作用，还可以起到润燥除烦的效果。
3、醋溜白菜心
功效：帮助消化，调理五脏，提高免疫力。
材料白菜心，水发海米，酱油，醋，味精，香油，湿淀粉，葱、姜末少许。
做法
1、将白菜心片成片，海米用温水泡开。
2、起炒锅，用武火把油烧热，用葱、姜末烹锅，加白菜炒，再加海米(连原汤)、酱油快速一炒，加醋，勾芡，再加味精，颠翻几下，淋上香油即成。
润燥除烦的一些食疗方法，上面介绍了几种，这些食谱的做法简单，而且营养物质很多，可以补充人体所需的维生素和矿物质。如果你也有身体乏力，烦躁的话，这些食疗方法不妨试试，可以敲到很好的改善作用和效果，感觉试试这些食谱。
声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!
相关推荐
-
冬季适合进补,推荐饮食能滋补
随着时间的流逝，现在我们已经到了冬季，在冬季的时候可以发现比较寒冷干燥，所以大家在冬季的还是就容易出现很多的不适情况，但是实际上冬季也是我们最适合进补的时候，那么具体我们应该吃什么好呢，一起看看冬季的食物选择。山药山药是非常滋补的一种好食物
-
冬季上火一定要吃滋阴降火食材
冬季容易上火，而且空气严重污染，会有雾霾影响健康的情况。所以冬季要预防疾病，并且要去调理体质，找到一些养生的方法。冬季如果经常上火的话，如何去火是一个大问题，下面的这些食物要比药物更加健康，而且也可以有滋阴的作用，来看看这些食材的介绍。西红
-
如何缓解秋季鼻子干燥的症状
鼻子干燥是一种非常常见的病症，尤其是在干燥的秋季，很多的朋友们更是经常会出现鼻子干燥的情况了，但是很多的朋友们对于秋季化解鼻子干燥的方法不是非常的了解，那么如何缓解秋季鼻子干燥的症状?下面我们就来看看。用生理盐水冲洗鼻腔秋季鼻子干燥是比较常
-
教你几招摆脱春季犯困问题
春季的天气是非常好的，所以我们人体就会感觉比较的惬意了，但是在这时候也会存在一定的问题，在春季的时候我们很容易出现犯困的情况，所以在平时就要小心的去进行应对才行，那么具体春季犯困的情况是怎么回事，一起看看如何解决。有氧运动春季的时候由于季节
-
秋季护肤需要注意些什么
皮肤的健康对于我们人体的健康是非常的重要的，我们大家在生活中必须要注意适当的做一些护肤的工作，但是大家要知道，在不同的季节护肤的方法和注意事项也是不同的，那么秋季护肤需要注意些什么?下面我们就来详细的看看。1、及时补水秋季的时候，天气是非常
-
冬季易便秘,教你几招可以有效预防
现在我们已经到了冬季，作为一年之中最寒冷的季节，在这时候我们也容易出现的一个问题就是便秘，一旦我们出现了便秘的情况，那么就容易导致生活和工作都受到不小的影响，所以就要做好预防工作才行，一起看看具体要怎么做才健康吧。久坐多活动活动现在都市里生
-
经常春困可以试试这些方法
俗话说“春眠不觉晓，整天想睡觉”，但是我们一到春季也是为了春困而苦恼，春困也是非常的影响的我们的生活和工作学习的，春困的解决方法也是有很多的我们可以通过饮食和按摩等方法来很好的改善，一起来看看具体都是什么吧。春困怎么办1、饮食疗法①、吃姜：
-
秋季养胃好时节,教你方法保养胃
秋季的时候不少人都会产生胃部的不适情况，这时候我们是容易产生胃部不适情况的，这是让人非常烦恼的，我们如果可以注意方法调整好，那么能够对我们秋季的健康有帮助，那么具体秋季的时候大家如何养胃效果好，一起看看具体我们应该怎么做。多吃养胃的食物在秋
-
看看夏季收敛毛孔的方法
我们人体的毛孔是非常多的，但是一到了夏季的时候，我们很多的人们会出现毛孔粗大的情况了，这对于我们人体的皮肤的健康是有着很大的危害的，那么我们大家夏天应该怎么收敛毛孔?下面我们就来一起详细的看看夏季收敛毛孔的方法。柠檬汁洗脸许多的朋友们在生活
-
春季养生做什么运动好,伸懒腰踏青散步
到了春季，气温也是开始回升了，春季春暖花开，气候也是非常的宜人，这个时候也是我们锻炼养生的时间，可以很好的去除冬季积存在身体上的脂肪，让我们有个更好的精神状态来很好的生活和工作。下面就是来看看春季适合什么运动。早起伸懒腰我们在经过一夜的睡眠
