五月份吃什么蔬菜比较好
五月份的气候是比较凉爽的，不冷也不热，这个季节也是蔬菜遍地的时候，选择当季的蔬菜食用，对身体的健康来说，是极为的好，那么五月份到底吃什么蔬菜好呢?下面一起来看看。
五月份吃什么蔬菜比较好
1、丝瓜
丝瓜是比较嫩的，而且它所含的维生素含量极高，被女性朋友们称为美容佳品，可以延缓皮肤的衰老，还有一定的减肥瘦身功效。
2、豇豆
豇豆所含的蛋白质含量很高，而且很容易被人体所吸收，从而可以很好的促进身体的免疫力。同时它所含的磷元素，加速了胰岛素的分泌，从而降低了血糖，很适合糖尿病人食用。
3、地瓜叶
地瓜叶顾名思义就是地瓜的叶子，我们时常食用的是地瓜，很少会食用到它的叶子，可不要忽略了它的营养价值所在。它有一个美誉，被称为“蔬菜皇后”，可见它的营养价值有多高了，比我们常食用的菠菜、芹菜还要高。
4、苦瓜
苦瓜味如其名，它是苦的，但是正因为苦，它可以将体内的火气去除掉，还能降低人体的血压。对人体的视力还有一定的帮助。
5、空心菜
空心菜大家都不陌生，很多时候都会选择清炒，可以保留它的营养价值，富含维生素、微量元素。其中的纤维素很丰富，从而促进食物的消化，避免便秘。
6、冬瓜
冬瓜更是日常生活中最常食用的一种蔬菜了，可以帮助我们很好的去除体内的毒素，因为它具备利尿的功效。
7、芦笋
芦笋富含多种氨基酸，从而可以缓解人体的疲倦感，还能促进人的食欲。
8、佛手瓜
佛手瓜全身都是宝。全身上下都是可以食用的，儿童食用可以促进智力发展，对性功能上面还有一定的帮助。缓解老年人视力的衰退。
9、茭白
茭白喜水，生长在水里。它的味道是比较清香的，从而可以促进食欲，还有醒酒的功效。
蔬菜怎么保鲜
我们很多人都习惯了将蔬菜放在冰箱里保存，但是每种蔬菜的习性都是不一样的，若是保存不得当，很容易就会变质。喜欢湿的蔬菜，冰箱温度应控制在10度左右，那么喜欢凉呢，就要保持在1度到5度左右。最好在存储的时候，将蔬菜放入保险袋中，可以很好的保存，时间还能延长。
我们在选择饮食的时候，尽量多选择蔬菜、水果。这些食物的维生素含量很高，从而可以提高身体的免疫力，抗击疾病。
声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!
相关推荐
-
冬季适合进补,推荐饮食能滋补
随着时间的流逝，现在我们已经到了冬季，在冬季的时候可以发现比较寒冷干燥，所以大家在冬季的还是就容易出现很多的不适情况，但是实际上冬季也是我们最适合进补的时候，那么具体我们应该吃什么好呢，一起看看冬季的食物选择。山药山药是非常滋补的一种好食物
-
冬季上火一定要吃滋阴降火食材
冬季容易上火，而且空气严重污染，会有雾霾影响健康的情况。所以冬季要预防疾病，并且要去调理体质，找到一些养生的方法。冬季如果经常上火的话，如何去火是一个大问题，下面的这些食物要比药物更加健康，而且也可以有滋阴的作用，来看看这些食材的介绍。西红
-
如何缓解秋季鼻子干燥的症状
鼻子干燥是一种非常常见的病症，尤其是在干燥的秋季，很多的朋友们更是经常会出现鼻子干燥的情况了，但是很多的朋友们对于秋季化解鼻子干燥的方法不是非常的了解，那么如何缓解秋季鼻子干燥的症状?下面我们就来看看。用生理盐水冲洗鼻腔秋季鼻子干燥是比较常
-
教你几招摆脱春季犯困问题
春季的天气是非常好的，所以我们人体就会感觉比较的惬意了，但是在这时候也会存在一定的问题，在春季的时候我们很容易出现犯困的情况，所以在平时就要小心的去进行应对才行，那么具体春季犯困的情况是怎么回事，一起看看如何解决。有氧运动春季的时候由于季节
-
秋季护肤需要注意些什么
皮肤的健康对于我们人体的健康是非常的重要的，我们大家在生活中必须要注意适当的做一些护肤的工作，但是大家要知道，在不同的季节护肤的方法和注意事项也是不同的，那么秋季护肤需要注意些什么?下面我们就来详细的看看。1、及时补水秋季的时候，天气是非常
-
冬季易便秘,教你几招可以有效预防
现在我们已经到了冬季，作为一年之中最寒冷的季节，在这时候我们也容易出现的一个问题就是便秘，一旦我们出现了便秘的情况，那么就容易导致生活和工作都受到不小的影响，所以就要做好预防工作才行，一起看看具体要怎么做才健康吧。久坐多活动活动现在都市里生
-
经常春困可以试试这些方法
俗话说“春眠不觉晓，整天想睡觉”，但是我们一到春季也是为了春困而苦恼，春困也是非常的影响的我们的生活和工作学习的，春困的解决方法也是有很多的我们可以通过饮食和按摩等方法来很好的改善，一起来看看具体都是什么吧。春困怎么办1、饮食疗法①、吃姜：
-
秋季养胃好时节,教你方法保养胃
秋季的时候不少人都会产生胃部的不适情况，这时候我们是容易产生胃部不适情况的，这是让人非常烦恼的，我们如果可以注意方法调整好，那么能够对我们秋季的健康有帮助，那么具体秋季的时候大家如何养胃效果好，一起看看具体我们应该怎么做。多吃养胃的食物在秋
-
看看夏季收敛毛孔的方法
我们人体的毛孔是非常多的，但是一到了夏季的时候，我们很多的人们会出现毛孔粗大的情况了，这对于我们人体的皮肤的健康是有着很大的危害的，那么我们大家夏天应该怎么收敛毛孔?下面我们就来一起详细的看看夏季收敛毛孔的方法。柠檬汁洗脸许多的朋友们在生活
-
春季养生做什么运动好,伸懒腰踏青散步
到了春季，气温也是开始回升了，春季春暖花开，气候也是非常的宜人，这个时候也是我们锻炼养生的时间，可以很好的去除冬季积存在身体上的脂肪，让我们有个更好的精神状态来很好的生活和工作。下面就是来看看春季适合什么运动。早起伸懒腰我们在经过一夜的睡眠
