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春季要多喝花茶,能有效排毒

春季要多喝花茶,能有效排毒

春季的时候我们是很适合去排毒的,在春季的时候我们是很适合进行养生的,所以在春季到来的时候就需要对养生的方法有所了解才行,那么具体在春季到来的时候,我们应该如何排毒,这是大家不清楚的,下面就让我们一起看看春季如何养生方法。

冬季的时候由于天冷,在这时候很多人都比较偏爱吃热食。特别是春节假期,大鱼大肉、辛辣口味,再来一两盅酒,能让整个人都暖暖的。但正因为冬天热性食物吃得过多,到了春天,就必须给自己的肠胃减减负,清肠排毒了,在春季的时候我们就需要注意做好排毒的工作,这是非常关键的。

我们在春季的早上就要注意,在平时我们就可以喝上一杯淡盐水,这样就可以有效利小便、助排毒。血压偏高的人,可以换成温开水;血糖不高的人,就来杯蜂蜜水,同样有效。春天讲究喝春茶,不管是绿茶还是花茶,都能起到排毒、提神养气的作用。特别是茉莉花茶,气味芳香,提神效果更好。这样的花茶对我们健康养生是有好处的,在春季的时候我们要坚持这样的方法,而且春季的时候我们想要想给身体排毒,必须保证大便通畅。建议大便不好的人适当多吃萝卜、白菜、土豆、红薯,帮助排便;也可以进行自我按摩,每天绕肚脐顺时针揉按至少36次,按压肚脐左右三指宽处的天枢穴至有酸胀感,均有通便作用。

春季的时候我们很适合养生,在这时候注意合理的方法养生,对我们健康是有意义的,可以很好的帮助我们排毒,对我们春季的健康是有好处的,在春季的时候养生需要我们多喝茶,这样是可以帮助我们排毒的,对健康是有意义的。

哪些花茶可以帮助我们排毒你知道吗

  现在很多人都喜欢泡花茶饮用。既好看,又能够帮助身体吸取到一部分植物茶里的营养。其实,花茶除了好看又有营养,选择对了,花茶还可以帮助我们进行身体的排毒哦。比如菊花、柠檬、枸杞等等,都是祛火、补水、养颜的排毒好食材。本篇,我们就来教网友们,哪些花茶有排毒的效果。怎么泡花茶,才能排毒。

   第一种:干菊花茶

  把几朵干菊花放入杯中,然后直接用开水冲泡洗一下,倒掉水后,在用开水冲,过几分钟就可以喝。常喝这款菊花茶能够消脂肪、清热解毒,还能够降血压。

   第二种:玫瑰+康乃馨+参花

  用2-5朵玫瑰,一朵康乃馨,2-3根参花沸水反复冲泡,可以调节体内的毒素,有利于排毒,能够起到减肥瘦身的作用。

   第三种:柠檬茶

  半个柠檬榨汁,然后加入适当的蜂蜜。用温水冲泡好后就可以饮用了。这款柠檬茶不仅能够美白肌肤,还能够排毒消脂、去油腻。注意:这款柠檬茶不能用开水冲泡,否则会破坏柠檬中的维生素C。

   第四种:石竹+康乃馨+马鞭草

  1克的石竹、1朵的康乃馨和5-6片的马鞭草沸水反复冲泡,这款茶能够直接降低脂肪,利尿排毒,能够排毒养颜,减肥瘦身,是减肥的佳品。

   第五种:枸杞茶

  将15粒左右的枸杞放入水杯中,然后用开水冲泡5分钟,冲泡好之后就可以开始饮用了。喝枸杞茶有润肠的功效,有助于排便,对于有便秘等问题的人,可以尝试饮枸杞茶,能够帮助你清肠排毒,顺利通便。

  排毒,是人体内部十分需要的一个循环过程。只有将体内的毒素排了出去,才能够避免让毒素里的坏物质破坏我们的健康内脏。也就是说,排毒就是一个帮助我们身体清洁,保持干净状态的一个过程。除了喝花茶可以做到之外,运动和有规律的生活方式,都能够起到排除毒素的作用。

?春季喝什么花茶好 14款花茶推荐

导读 :喝什么好?春天最适合喝,但每一种的功效不一样,那么喝什么花好呢?下面我为您介绍14种花的功效,你可以根据自己的体质及需要选择花茶。

春季喝什么花茶好?

民间早有“春宜饮花”之说,春喝花茶,能缓解春困带来的不良影响。花茶甘凉而芳香,有利于散发积聚在体内的冬季寒邪、促进阳气生发,令人神清气爽,使“春困”自消。春季喝什么花茶好?下面几款花茶。

1、菊花茶:清肝明目

菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效,特别适宜春季饮用。菊花茶可以排毒健身、疏风清热,对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效,并有润肌肤、利气血、养护头发的美容效果。

2、金银花茶:疏散风热

金银花性味甘寒,具有清热解毒、疏散风热、消肿止痛的功效,可缓解春季常见的、流行性感冒牙周炎等症,对疖痛、也有缓解之效。

3、百合花茶:宁心安神

如果身体出现了、以及头晕目眩还有的情况,可以将百合花泡水喝,或者是加入日常的饮食中,能够很好的滋补身体,令身体恢复健康。百合花具有宁心安神的效果,服用之后能够很好的缓解焦躁的心情,具有非常不错的安抚作用。

4、勿忘我花茶:

勿忘我花茶、养颜美容、补血养血,能促进机体新陈代谢,延缓细胞衰老,提高免疫能力。对雀斑粉刺有一定的消除作用。

5、合欢花茶:清心养胃

将合欢花用清水疾速冲刷后放于杯中,参加冰糖,以沸水冲泡,然后盖口闷约2分钟后饮用。春日常饮合欢茶,可安神、清心养胃、增强记忆力。

6、金盏花茶:消炎杀菌

金盏花有很好的消炎杀菌的作用。取几朵金盏花放入玻璃茶壶中,倒入沸水冲泡。焖泡约后,将金盏花茶倒入茶杯中饮用,喝完茶后,泡过的金盏花朵不要扔掉,趁它们还带有水分时,敷在眼睛上,不仅能舒缓眼部神经,减少黑眼圈,还能消炎杀菌,防敏感。

7、茉莉花茶:安定情绪

喝茉莉花茶有很好的安定情绪、振奋精神的作用,还能、减轻及和胃止痛,对女性生理和生殖机能都有很好的帮助。而且茉莉花茶的美容养颜、滋润肌肤的功效都是不错的。

8、玫瑰花茶:疏肝理气

春天可以喝喝玫瑰花茶,因为这个季节是是讲究阳气生发的季节,肝脏是身体保养的重点。玫瑰花茶性微温,不仅疏肝理气、驱寒解郁,还活血美容、调节心情。特别能使女性脸色红润、调经止痛。

还有一些花茶也适合春季饮用,下面我继续为您介绍几种花茶的功效。

9、月季花茶:活血调经

中医认为,月经是“调经茶”,因为味甘、性温,有活血调经、消肿解毒的功效。石显方说,月季花1.5~4.5克、益母草9克,水煎服,可缓解痛经,长期饮用可疏肝解郁、活血调经。需要注意的是,月季不宜久服,脾胃虚寒者及应该慎用。

10、桂花茶:祛除口臭

桂花味辛甘苦,气温。具有散寒破结、化痰生津的功效,可缓解咳嗽、痰结、牙痛、口臭等不适。取桂花子3克,煎水漱口,1日3次,有助于祛除口臭。

11、柠檬草茶:调和肠胃

柠檬草,气味芬芳而且有杀菌抗毒的作用,从古至今受到医家的推崇,取其杀菌、调整血液循环的作用。经常饮用柠檬草茶,可以帮助改善贫血、调和肠胃、调节油脂分泌和降低血脂、缓解等。

12、熏衣草茶:治偏头痛

薰衣草茶有助镇静神经、帮助睡眠,解除紧张焦虑,也可治疗初期,也可逐渐改善头痛,安定消化系统,是治疗偏头痛的理想花茶。薰衣草茶是以干燥的花蕾冲泡,取一大匙放进壶中,再倒入沸水,只需焖5分钟即可享用,不加蜂蜜和砂糖也甘香可口。

13、桃花茶:祛除黑斑

桃花3克,沸水冲泡,水稍凉后加蜂蜜适量,代茶饮。可以消解腹部脂肪,还能祛除皮肤上的黑斑。需要注意的是,由于桃花的活血作用较强,及月经量过多者应该谨慎使用。

14、迷迭香茶:抵御辐射

迷迭香气味清香、芬芳,泡茶来喝,茶色淡绿,口感纯正。常喝迷迭香茶可以抵御、增强记忆力、消除胃胀、降低胆固醇抑制肥胖,并能改善脱发的现象,还具有祛痰、抗感染、杀菌的功效。

花茶不能乱喝,注意禁忌搭配

饮花茶可以祛病,尤其是前列腺炎或前列腺肥大者、肝病者、少女经期前后和更年期女性等都宜饮用花茶。但是不要把花草随意混合在一起饮用,因为不同的花有不同的药用价值,具体要根据个人的体质来选择。

每一种花草都有它独特的药性、功效和花草茶搭配禁忌,应根据自己的身体状况来选用,不能盲目赶时髦。特别是复合花草茶更应谨慎,要了解各个花草之间的药性是否相克,不能胡乱混著喝,否则不利健康。

作为食用的花草大多是性温、性寒和性平一类的,性温的食用花草主要有梅花、茉莉花茶、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的食用花草主要有夏枯草、金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。在搭配时,那些药性温的花草最好不要和性寒的花草配伍食用。

另外,还要分清自己的体质情况,如的人,宜选用性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多可选用。

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