拒绝晒黑,女性春季美白补血食谱
女性春季很容易出现肌肤的问题,比如说会有晒斑或者是皮肤起皮干燥等等的一些肌肤问题,所以女性想要美丽,一些春季美白补血的食谱是不能错过的,一些保健的食谱,可以让你皮肤更加靓丽,还可以减少晒黑的风险,来看看这些春季护肤的食谱。
吉锦凤梨穗桂圆红枣羊骨糯米粥
食材:吉锦凤梨穗桂圆干12颗,羊胫骨1-2根、红枣30枚、糯米
做法:
1.羊胫骨清洗干净,切段后备用;红枣清洗干净,去核备用;糯米淘洗干净,备用;吉锦凤梨穗桂圆去壳洗净,备用。
2.所有的食材一块放入锅中,加入适量的清水后熬煮,最后喝汤吃肉即可。
这款食谱具有很好的补血作用,我国中医指出,牛骨以及红枣都具有很好的补脾益血作用,而且牛骨可以补充丰富的蛋白质,和糯米一起吃,对于女性美容养颜有好处,是不错的补血食谱,而且也可以有滋阴补气的功效。
猕猴桃色拉
材料:
3个猕猴桃、5个虾仁、1个鸡蛋、30g奶酪粉、30g沙拉酱、适量油
做法:
1、猕猴桃对半切,用勺子挖出果肉,果肉切丁。
2、鸡蛋打入碗中拌匀。
3、虾仁处理干净,裹上蛋汁,再沾点奶酪粉,放入油锅中炸至金黄色捞出。
4、将虾仁、果肉放在精致的盘中,倒上沙拉酱即可。
功效:猕猴桃富含维生素C,可以阻止黑色素沉淀,有效帮助肌肤排毒,经常吃猕猴桃和维生素比较多的食物,对于改善肤色暗沉,提亮肤色有一定的好处,春季女性应该多吃一些猕猴桃等维生素C比较丰富的食物。
女性春季美白养颜的一些食谱,上面介绍了相关的内容,这些食疗的方法可以起到美容养颜的作用,对于爱美的女性来说可以补气血,还能促进新陈代谢,拒绝晒黑,还能抵御紫外线的困扰,所以这些美白补血的食谱一定要试试。
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