拒绝晒黑,女性春季美白补血食谱
女性春季很容易出现肌肤的问题，比如说会有晒斑或者是皮肤起皮干燥等等的一些肌肤问题，所以女性想要美丽，一些春季美白补血的食谱是不能错过的，一些保健的食谱，可以让你皮肤更加靓丽，还可以减少晒黑的风险，来看看这些春季护肤的食谱。
吉锦凤梨穗桂圆红枣羊骨糯米粥
食材：吉锦凤梨穗桂圆干12颗，羊胫骨1-2根、红枣30枚、糯米
做法：
1.羊胫骨清洗干净，切段后备用;红枣清洗干净，去核备用;糯米淘洗干净，备用;吉锦凤梨穗桂圆去壳洗净，备用。
2.所有的食材一块放入锅中，加入适量的清水后熬煮，最后喝汤吃肉即可。
这款食谱具有很好的补血作用，我国中医指出，牛骨以及红枣都具有很好的补脾益血作用，而且牛骨可以补充丰富的蛋白质，和糯米一起吃，对于女性美容养颜有好处，是不错的补血食谱，而且也可以有滋阴补气的功效。
猕猴桃色拉
材料：
3个猕猴桃、5个虾仁、1个鸡蛋、30g奶酪粉、30g沙拉酱、适量油
做法：
1、猕猴桃对半切，用勺子挖出果肉，果肉切丁。
2、鸡蛋打入碗中拌匀。
3、虾仁处理干净，裹上蛋汁，再沾点奶酪粉，放入油锅中炸至金黄色捞出。
4、将虾仁、果肉放在精致的盘中，倒上沙拉酱即可。
功效：猕猴桃富含维生素C，可以阻止黑色素沉淀，有效帮助肌肤排毒，经常吃猕猴桃和维生素比较多的食物，对于改善肤色暗沉，提亮肤色有一定的好处，春季女性应该多吃一些猕猴桃等维生素C比较丰富的食物。
女性春季美白养颜的一些食谱，上面介绍了相关的内容，这些食疗的方法可以起到美容养颜的作用，对于爱美的女性来说可以补气血，还能促进新陈代谢，拒绝晒黑，还能抵御紫外线的困扰，所以这些美白补血的食谱一定要试试。
声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!
相关推荐
-
冬季多吃这些食物能有效补血
冬季的时候我们容易出现贫血的情况，这时候寒冷干燥的天气不仅让我们身体素质下降，而且在这时候还会让我们出现气血不足的情况，特别是对女性朋友们来说，危害是会更大的，所以在冬季的时候及时补血益气就显得很重要，一起看看吃什么比较好。黑木耳在冬季的时
-
春季易过敏注意这些小心预防
春季的时候人体非常容易出现过敏的情况，这是春季都是很好我们会经常遇到的一个情况，在春季的时候各种的花粉都不少，这都是会成为过敏原的了，这对我们的皮肤健康来说影响很大，那么春季如何预防过敏的情况呢，下面就让我们一起看看吧。生活要有规律在春季的
-
春季吃香蕉和白梨可以进补
现在我们已经到了春季，在这时候万物复苏，在这时候我们可以吃到的食物也非常多，在这时候可以选择多吃些水果，对我们的健康会有非常大的帮助，那么具体我们在春季的时候吃什么水果会比较好，这是大家不清楚的，下面就让我们一起看看。香蕉我们一旦到了春季，
-
冬季养生就吃这些,能够补血益气
冬季现在已经到来，这时候我们都知道是比较进补的，在这时候如果我们体内的气血不足，那么就容易出现一些身体素质下降的情况，这对我们的身体有很大影响，那么大家在冬季的时候应该如何的吃，一起看看冬季的食物选择。紫葡萄干紫葡萄是很好的补血水果，很多人
-
春季遵守饮食原则,预防疾病补充热量
春季的时候虽然天气是比较温暖的，人体在这时候也会感觉比较的舒适，但是在这时候也是容易各种疾病的，春季的时候可以说是一年之中最容易患病的时候，在这时候注意合理方法养生很关键，特别要注意饮食，下面就让我们一起看看怎么吃比较好。春季饮食宜遵循抗病
-
冬季皮肤干燥,教你这些方法缓解
冬季皮肤干燥,教你这些方法缓解冬季的时候天气比较干燥，在平时的生活中我们就容易出现皮肤干燥的不适情况，这样就很容易对我们的皮肤健康造成影响，所以在平时的生活中就要注意方法保护皮肤才行，那么具体我们应该如何保护皮肤健康，下面就让我们一起看看吧
-
冬季洗澡注意事项,这样不健康
冬季洗澡注意事项,这样不健康洗澡是我们都熟悉的，这是我们清洁身体的一个重要方式，不过在冬季的时候我们洗澡要注意的情况也比较多，这时候特别的干燥，所以更需要小心方法来护肤才行，那么具体我们应该怎么做来更好更健康的洗澡，下面就让我们一起看看吧。
-
秋季应该如何预防感冒症状
感冒是非常常见的病症，尤其是秋季的时候，人们更是容易出现感冒症状的，一旦我们大家出现了感冒的症状，那么对于身体的健康是有着很大的危害的，并且还有可能会导致其他的一些疾病出现的，下面我们来看看秋季应该如何预防感冒症状。1、平时多饮水感冒对于我
-
春季肝脏不好,吃这些养生粥解决
肝脏的健康对于我们人体的健康来说是非常的重要的，一旦我们人体的肝脏出现了一些病症，那么会严重的危害我们人体的健康，并且还会引发一些其他的疾病，尤其是到了春季，我们更是需要多重视养肝工作，其实许多的养生粥都是具有养肝作用的，下面我们就来一起看
