冲泡牛蒡茶润肠通便降脂减肥降压-道医研究院

说起牛蒡大家都不陌生的吧，它是一种养生功效比较强的食材，而且吃法也比较多，一般泡茶是最常见的利用方法了。可以有润肠通便的作用，而且还可以降脂减肥哦，那么如何冲泡呢，一起来看看吧。

牛蒡茶

原料：牛蒡茶、热水。

泡法：

1、用10到14片牛蒡茶放入茶壶，用90-95度左右滚烫开水冲泡：

2、第一泡:浸泡40秒左右;

3、第二泡:浸泡20秒左右;

4、第三泡30秒左右，大概可以冲七八泡，让茶味充分溢出，即可饮用。

小贴士：

1、每天5-8克，便秘者、减肥者可酌情增加饮用牛蒡茶;

2、牛蒡茶不与其它茶混饮;

3、泡发的茶片最后食掉最佳;

4、初饮牛蒡茶者可能出现排便功能增强(不是水泻)现象;

5、个别人饮用牛蒡茶，开始时会感觉有些上火，坚持一段时间后此现象消失;

6、牛蒡茶夏季保存应采取防潮措施。食用时不必再清洗以防营养流失。

温馨提示：牛蒡茶具有解热、利尿、利便、除斑疹、治腰酸的功效，长期饮用对身体好处多多。牛蒡茶是一种纯天然的保健饮品，众所周知牛蒡是一种古老而神奇的药食两用蔬菜，同时也可以经过烘烤而制成带有芬芳清香的保健茶饮;冲泡牛蒡茶有讲究，润肠、通便、抗癌防癌。降脂减肥治结石。对于有高血压的人群来说是不错的选择，不仅可以有降压的作用，而且还可以降脂减肥哦，对于肠道垃圾有一定的清理和排毒的作用呢，大家平时的时候可以适当饮用。

牛蒡茶的具体的做法，是不是已经都了解了呢，对于它的好处和营养的功效，上面小编也已经给大家具体的介绍了，可以说它是很有营养，而且具有滋补作用的一种吃法，适合各类的人群，对身体健康有帮助。

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