岁数小的小孩吃鹌鹑蛋好吗-饮食营养-道医研究院

我们都知道鸡蛋是有很多的营养的，我们很多的人都喜欢鸡蛋，但是鹌鹑蛋的营养也不是比鸡蛋差的，我们平时应该也要注意一些鹌鹑蛋，可以适当的吃一些鹌鹑蛋，但是我们大人吃鹌鹑蛋一般没有什么问题，但是好像不知道适不适合小孩子，那么，鹌鹑蛋究竟适合小孩子吃吗?

鹌鹑蛋虽然个头很小，但是好像营养也是可以和鸡蛋来媲美的，我们经常吃只能蠢蛋的话可以起到滋补身体的作用。对于婴幼儿和老年人来说吃鹌鹑蛋能起到很好的补身作用，而病后处于康复期的人和产妇也可用鹌鹑蛋来滋补。

鹌鹑蛋被认为是“动物中的人参”。宜常食为滋补食疗品。俗话说：“要吃飞禽，鸽子鹌鹑。”鹌鹑肉、蛋，味道鲜美，营养丰富。鹌鹑蛋是一种很好的滋补品，在营养上有独特之处，故有"卵中佳品"之称。近圆形，个体很小，一般只有5g左右，表面有棕褐色斑点。鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，有较好护肤、美肤作用。

从上面可以看出，鹌鹑蛋是可以给幼儿食用的，下面还有一些有关鹌鹑蛋的适宜人群以及用法介绍给大家。

适用人群

适宜婴幼儿，孕产妇、老人、病人及身体虚弱的人食用;脑血管病人不宜多食鹌鹑蛋。

用法用量

公认是一种美食，这种小蛋通常煮至全熟或半熟后去壳，用于沙拉中，也可以腌渍、水煮或做胶冻食物。

1、神经衰弱、失眠多梦：鹌鹑蛋早晚各吃2个，常食有效;

2、治贫血、病后体虚：鹌鹑蛋4个、桂圆20克、薏米30克、大枣10个、红糖25克。先将鹌鹑蛋煮熟，剥皮待用，锅内加水适量，然后加入桂圆、薏米、大枣煮粥。粥煮熟后，再加入鹌鹑蛋及红糖，即可食用。每日服一次，连用60天;

3、慢性胃炎：鹌鹑蛋4个，打入250克的牛奶中，文火煮沸，早晚各食1次，常服有效。

上面的文章中我们介绍了鹌鹑蛋的一些知识，我们知道了鹌鹑蛋不仅可以吃，而且可以起到滋补身体的作用，我们经常吃鹌鹑蛋的话对于提高我们身体的满意李有很好的好处，当然，鹌鹑蛋也是可以吃的。可以帮助小孩发育。

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岁数小的小孩吃鹌鹑蛋好吗

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