山药的做法,山药手卷,山药豆腐羹-道医研究院

山药在我们的生活中也是非常的常见的了，很多人对于山药也是非常的喜欢的了，当然了，山药不仅味道是非常的好的了，营养价值也是非常的高的哦，并且还有非常的不错的保健和养生的功效的哦，当然了，山药的吃法也是非常的多的了，山药手卷和山药豆腐羹就是非常的常见的了，下面我们来看看吧。

山药手卷

材料：山药、鸡蛋、蔬菜丁、火腿、沙拉酱

做法：将火腿切片备用，山药洗干净之后去皮切丁。将山药丁以及蔬菜丁一起放入开水中烫熟，再捞出沥干水分。将鸡蛋煮熟之后去壳切丁备用。将所有的材料用切好的火腿片包裹，牙签进行固定，在涂抹上沙拉酱就成功了。

山药手卷是非常的受人们的欢迎的了，我们许多的人在生活中都是非常的爱吃山药手卷的了，当然了，山药手卷的味道是非常的棒的哦，尤其是我们小孩子们更是非常的喜欢了，其实山药手卷不仅味道非常不错了，并且多吃一些山药手卷还能够起到很好的增强人体消化吸收功能，治疗食欲不振消化不良的功效的哦。

山药豆腐羹

材料：山药、豆腐、香菇、香菜、鸡蛋、淀粉、各种调味品

做法：将山药去皮之后切丁，然后放入开水中焯一遍，取出沥干水分备用。将豆腐切丁备用，香菜洗干净之后切成细末，香菇洗干净之后切丁备用。在锅中加入清汤，然后再放入准备好的材料以及各种调味品，水开之后加入淀粉进行勾兑，最后加入鸡蛋液以及香菜就可以起锅了。

功效：改善机体免疫功能，提高抗病能力等，对延缓衰老进程有着重要作用

上面我们了解了山药手卷和山药豆腐羹的做法了哦，山药手卷和山药豆腐羹的做法是非常的见的了，也是我们在生活中经常会吃到的食物了哦，山药手卷和山药豆腐羹不仅非常的好吃了，功效和作用也是非常的多的了，对于我们人体的健康也是非常的有好处的了，所以我们有时间就可以做着吃的了。

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