灵芝煮粥治贫血补血
灵芝煮粥治贫血补血
女性多有缺铁的病史，如分娩失血过多、月经量过多等引起的失血;多次分 娩、哺乳、妊娠所致的需铁量增多;食物中铁缺乏以及铁吸收障碍等。纠正贫血，首先要除去引起贫血的病因，还要补充含铁丰富的食物，食用中医补益气血的食疗 药膳方。
菠菜猪肝汤
新鲜连根菠菜200～300克，猪肝150克。将菠菜洗净，切段。猪肝切片。锅内水烧开后，加入生姜丝和少量盐，再放入猪肝和菠菜，水沸后肝熟，饮汤食肝及菜。
可佐餐食用。猪肝、菠菜两味同用能补血，用于缺铁性贫血、面色苍白者的补养和治疗。
三红补血益颜粥
红枣12枚，枸杞30克，血糯米50克，红糖30克。洗净红枣、枸杞、血糯米，置于铁锅中加清水，先用旺火煮沸，改用文火煨粥，粥成时加入红糖，调匀。
每日1剂，早、晚分服。有养肝益血，补肾固精，丰肌泽肤的功效，适用于营养不良，缺铁性贫血，面色苍白，皮肤较干燥及身体瘦弱者。
胶芪枣汤
阿胶9克，黄芪18克，大枣10枚。先水煎黄芪、大枣，水沸1小时后取汤，将阿胶纳入汤药中溶化，服用汤汁。
每日1剂。阿胶补益血液，黄芪、大枣补气生血，三味同用能补气养血，用于贫血的补养和治疗。
中医认为，灵芝可以补气益血、养心安神、止咳平喘。现代科学研究也表明，灵芝确有改善冠脉血液循环、增加心肌血氧供应之能，可以降压、降脂、护肝、提高免疫力。
灵芝煮粥
将灵芝用水煎后，取汁与大米煮粥服食，或待粥熟后调入灵芝粉5克服食，每日1次。
灵芝浴
灵芝500克，水煎3-4次，加入浴水中浸泡全身。对解决皮肤问题很有帮助。
提示：初服灵芝，可能出现头晕、骨骼酸软、皮肤瘙痒、口干、大小便稍频等现象，这是体内毒物在分解、移动、排出体外的正常反应。过一段时间后，不适反应会消失。
如何做灵芝补血养颜汤怎么做好吃
美容汤一、养颜老鸭煲：塑身养颜
材料：老鸭450克，黑豆200克，灵芝50克，桂圆30克
调料：花生油20克，精盐少许，鸡精3克，葱、姜各5克
做法：
1、将老鸭洗净汆水斩块备用。
2、黑豆洗净，灵芝浸泡洗净，桂圆去外壳待用。
3、炒锅上火倒入花生油、葱，将姜炝香，倒入水，下入老鸭、黑豆，灵芝、桂圆，调入精盐、鸡精，煲至成熟即可。[1]
美容汤二、红白果仁汤：养心神、美白肌肤
材料：红枣20克，薏仁20克、白果15克(去壳除衣)、桂圆肉10克。
做法：
将材料一同放入锅内同煮40分钟，再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只，煮上半小时，加入适量红糖或冰糖食用。
丝瓜美颜汤美容汤三、丝瓜美颜汤：抗皱消炎，美颜淡斑
材料：丝瓜两条，玫瑰花、菊花、白茯苓各三钱，红枣(去核)十枚，瘦肉六两，调味适量。[1]
做法：
1、丝瓜削去硬皮，切成块;玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗。
2、瘦肉切片;先将瘦肉、红枣、白茯苓、丝瓜加水煮约一小时。
3、最后加入玫瑰、菊花及调味品，煮片刻即成。
揭秘灵芝养生的食疗方子
揭秘灵芝养生的食疗方子
揭秘灵芝养生的食疗方子。在日常生活中，灵芝我们常见的一种食物，相信大家对灵芝并不陌生，灵芝的营养价值极高，很多人都喜欢吃灵芝。那么接下来就由我带你了解揭秘灵芝养生的食疗方子。
揭秘灵芝养生的食疗方子1 茶疗方
1、灵芝10克，蜂蜜20克。灵芝加水400毫升，煎煮20分钟后，加入蜂蜜20克，温饮代茶，每日1剂，长期服用，具有补虚强身，安神定志之功效。
2、灵芝6克，白糖适量。灵芝切成薄片水熬两次，取头煎二煎液合并，加入适量白糖。每日1剂，分早晚两次服完。能治癫痫、冠心病、神经衰弱等症。
3、灵芝6克，茯苓10克，茶叶2克。将灵芝、茯苓粉碎，与茶叶混合，装入纱布小袋，每袋6克，用开水冲泡服用。每天冲服2-3袋，能祛除老年斑，并预防感冒、降低血脂、通便。
4灵、芝切成薄片，再磨成细粉。用温开水冲服或嚼服，每日3--4克，能治疗宫颈癌、子宫出血等症。
酒疗方
1灵芝50克，米酒500毫升。将灵芝切薄片，浸于米酒中，7--10天后即可服用，每日服两次，日服20—30毫升，能治疗硬皮症。
2灵芝50克，粮食酒1000毫升，蜂蜜20克。将灵芝切薄片，与蜂蜜一起入酒，密封浸泡15--30天后服用。每日两次，日服40毫升，能治疗胃癌，还能祛除雀斑。
粥疗方
1、灵芝10克，大麦50克。切碎灵芝，水煎熬取汁。大麦磨碎与灵芝汁同煮粥，加适量白糖后服用。每日1次，当早餐或晚餐。能治疗神经衰弱、高血压、高血脂等症，并可增强抗病能力。
2、灵芝15克，大枣10枚，花生仁10克，粳米100克。灵芝切碎，水煮取汁，放入大枣、花生仁、粳米煨煮成稠粥，加入白糖后一次服完。长期服用，具有补气养血，健脾安神等功效，能治疗血小板减少症。
灵芝水煎法：
将灵芝切碎（灵芝切片、，加入罐内，加水，像煎中药一样地熬水服，一般煎服3～4次；也可以连续水煎3次，装入温水瓶慢慢喝，根据人的身体条件适量饮用，有利于治疗甲亢、失眠、便溏、腹泻等症；
灵芝泡酒：
将灵芝剪碎（灵芝切片、放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒变成红棕色时即可喝，还可加入一定的冰糖或蜂糖，适于神经衰弱、失眠、消化不良、咳嗽气喘、老年性支气管炎等症；
灵芝炖肉
无论猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉，都可以加入灵芝炖，按各自的饮食习惯加入调料喝汤吃肉，有益于肝硬化；
灵芝银耳羹：
灵芝9克，银耳6克，冰糖15克，用小火炖2～3小时，至银耳成稠汁，取出灵芝残渣，分3次服用，治咳嗽，心神不安，失眠梦多、怔忡、健忘等症；
灵芝黑白木耳汤：
灵芝6克，黑木耳（云耳、6克，白木耳（银耳、6克，蜜枣6枚，瘦猪肉200克。滋补肺、胃，活血润燥，强心补脑，防癌抗癌，降血压血脂，预防冠心病。
揭秘灵芝养生的食疗方子2 灵芝的食用方法
1、灵芝炖猪蹄
取灵芝15克，猪蹄1只，料酒、精盐、味精、葱段、姜片、猪油适量。将猪蹄去毛后洗净，放入沸水锅中焯一段时间，捞出再洗净，灵芝洗净切片。锅中放入猪油，烧热加葱姜煸香，放入猪蹄、水、料酒、味精、精盐、灵芝、武火烧沸，改用文火炖至猪蹄熟烂，出锅即成。
此菜肴用滋补强壮、补肺益肾、健脾安神的.灵芝配健脾胃、生津益血的猪蹄经烹制而成的健中安神的保健菜肴。常可作为气血不足，或阴血亏虚所致的虚劳怔忡、不思饮食、或失眠健忘、神经衰弱等病症的食疗菜肴食用。
2、灵芝鹌鹑蛋汤
鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个，将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核)洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。具有补血益精、悦色减皱功效。
3、灵芝蹄筋汤
配料：灵芝15克，黄芪10克，猪蹄筋100克、葱、姜、调料适量。
功效：健脾安神，益肾养肝，适用于慢性肝炎、食欲不振、体虚乏力、神经衰弱等。
制作：将灵芝、黄芪装纱布袋内，扎口；猪蹄筋洗净与灵芝、黄芪及水共炖至熟烂，去药袋，调味，饮汤食肉。
4、灵芝大枣汤
灵芝15～20克，大枣50克，蜂蜜5克。灵芝、大枣入锅加水共煎，取煮液2次，合并后加入蜂蜜再煮沸即成。对肿瘤细胞有抑制作用。可防治癌症。
汤料配方：五指毛桃、竹叶牛奶、仙人树根、土茯苓、灵芝、龟板；汤料功效：具有清热利湿、健脾滋润、化痰止咳、舒筋活络、滋补强壮、益肾健脑。特别对肺结核、肺炎、支气管炎、劳伤咳嗽、风湿关节炎、暗疮、肝炎、失眠、腰酸腿痛、妇女赤白带、风湿关节炎等有较好疗效，长期饮用能防抗肺癌。
灵芝的功效
1、保肝解毒
灵芝对多种理化及生物因素引起的肝损伤有保护作用。无论在肝脏损害发生前还是发生后，服用灵芝都可保护肝脏，减轻肝损伤。灵芝还能促进肝脏对药物、毒物的代谢，对于中毒性肝炎有确切的疗效。尤其是慢性肝炎，灵芝可明显消除头晕、乏力、恶心、肝区不适等症状，并可有效地改善肝功能，使各项指标趋于正常。所以，灵芝可用于治疗慢性中毒、各类慢性肝炎、肝硬化、肝功能障碍。
2、治疗糖尿病
灵芝降血糖之原理是由于促进组织对糖的利用。服用灵芝后可取代胰岛素抑制脂肪酸的释出，可改善血糖、尿糖等症状。灵芝中的水溶性多糖，可减轻非胰岛素依赖型糖尿病的发病程度。
3、改善心血管系统
动物实验和临床试验均表明，灵芝可有效地扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，改善心肌微循环，增强心肌氧和能量的供给，因此，对心肌缺血具有保护作用，可广泛用于冠心病、心绞痛等的治疗和预防。对高血脂病患者，灵芝可明显降低血胆固醇、脂蛋白和甘油三脂，并能预防动脉粥样硬化斑块的形成。对于粥样硬化斑块已经形成者，则有降低动脉壁胆固醇含量、软化血管、防止进一步损伤的作用。并可改善局部微循环，阻止血小板聚集。这些功效对于多种类型的中风有良好的防治作用。
4、肌肤美白
李时珍在《本草纲目》中就指出灵芝有“增智慧，好颜色”，灵芝是一种具有抗皱、消炎、清除色斑、保护皮肤。灵芝含有抑制黑色素的成分及多种对皮肤有益的微量元素等，这些成分能够通过减少人体自由基，加速细胞的再生，增加皮肤的厚度并增加胶原质，达到丰润皮肤、消除细纹与皱纹的效果。其中的多糖成分能够通过保持和调节皮肤水性，恢复皮肤弹性，使皮肤湿润、细腻。
灵芝常用的偏方、验方有哪些？
①将灵芝切碎（灵芝切片），加入罐内，加水，煎中药一样地熬水服，一般煎服2～3次；一天用量10～15克，适用于甲亢、失眠、便溏、腹泻等症。
②将灵芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，7天后，白酒变成棕红色时即可饮服，也可适量加入冰糖或蜂蜜调味。适于神经衰弱、失眠、消化不良、咳嗽气喘、老年性支气管炎等症。
③灵芝银耳羹。灵芝9克，银耳6克，冰糖15克，用小火炖2～3小时，至银耳成稠汁，取出灵芝残渣，分3次服用，适用于咳嗽、心神不安、失眠多梦、怔忡、健忘等症。
④灵芝黑白木耳汤。灵芝6克，黑木耳（云耳）6克，白木耳（银耳）6克，蜜枣6枚，瘦猪肉200克。滋补肺、胃，活血润燥，强心补脑，降血压血脂，预防冠心病。
⑤灵芝麦片粥。灵芝10克，水煎取汁，麦片50克，同煮粥，加白糖1匙。适用于神经衰弱、夜不能眠症。
⑥灵芝10克，大麦50克。切碎灵芝，水煎熬取汁。大麦磨碎与灵芝汁同煮粥，加适量白糖后服用。每日1次，当早餐或晚餐。适用于神经衰弱、高血压、高血脂等症。
⑦灵芝15克，大枣10枚，花生仁10克，粳米100克。灵芝切碎，水煮取汁，放入大枣、花生仁、粳米煨煮成稠粥，加入白糖后一次服完。长期服用，具有补气养血、健脾安神等功效，适用于血小板减少症。
⑧灵芝10克，粳米100克，麦芽糖50克。切碎灵芝，煎二次，将煎液合并，然后倒入粳米，熬煮成粥，服用时加入麦芽糖，分1～2次服用，适用于肝炎，提高机体免疫能力。
⑨灵芝大枣汤。灵芝10～15克，大枣50克，蜂蜜5克。灵芝、大枣入锅加水共煎，取煮液2次，合并后加入蜂蜜再煮沸即成。对肿瘤细胞有抑制作用。
⑩灵芝30克，浸黄酒250毫升，2周后服用。日服2次，每次15毫升。治胃痛。
灵芝50克水煎2小时取汤，加入红枣25克，人参10克及适量冰糖慢火煮上1小时，日服2次，每天灵芝用量10克。健脾开胃、补气益血、生津解渴，适于疲劳时及运动后饮用。
灵芝15克，黄芪18克猪（或牛）蹄筋，共煮后食用。适用于白血球减少症。
灵芝10～15克，水煎服，日服2次。适用于神经衰弱、心悸头昏、夜寐不宁。
灵芝15克，山药30克，煮汤服用，适用于糖尿病。
灵芝焙干，研末。开水冲服，每次2～3克，日服3次。适用于慢性肝炎、肾盂肾炎、支气管哮喘。
灵芝切片焙干，黄豆炒熟，各研成细粉。灵芝粉30克加黄豆粉90克，相混。日服3次，每次9～15克，开水冲服。适用于冠心病。
灵芝切片70克，放于盛有500毫升水的沙锅中加热沸腾后再煮20分钟，煎成250毫升。每次服20～30毫升，一日3次，饭前空腹服。坚持1个月，高血压会变低，低血压会变高，从而使血压正常。
灵芝50克切片，与洗净的莲子（去蕊）25克及百合25克，加冰糖少许，水煎服。清肺燥，止干咳；常饮此汤，可改善虚弱体质、提高免疫力，尤其适于阴虚咳嗽或肺结核病患者。
灵芝50克切片，与洗净的薏苡25克及龙眼25克，慢火煮约2小时。可增强体质、提高免疫功能，对（病后、产后或手术后）体虚者的调养极为有益。
灵芝6克，莲子30克，百合30克，瘦肉200克。安神健脾，清肺燥，止干咳，凡阴虚咳嗽或肺结核患者，可常服。
灵芝6克，莲子50克，陈皮一角，鸡一只。健脾开胃，补益身体，病后体虚，产后，手术后，脾胃虚弱，血气不足，头晕眼花，可常饮此汤。
灵芝6克，杞子30克，南枣10枚，乳鸽一只，生姜一片。健脾开胃，补益气血，养心安神，益精明目，适用于精神不振，心跳失眠，头晕眼花。
灵芝10克切成薄片，加水煎熬2次，煎液合并加白糖适量，每日1剂，分早、晚2次服完。适用于痫症。
灵芝磨成细粉，用白酒调研，外敷于患处，每日换1次。能化瘀解毒。治疗疔毒。
灵芝50克，切成薄片，浸于500毫升米酒中，每日2次，每次20～30毫升，常服适用于硬皮病。
灵芝6克，茯苓10克，茶叶2克，混合粉碎，装袋，每袋6克，用开水冲泡，每天冲服2～3袋。适用于老年斑。
用孢子粉撒于伤口、患处。有外伤止血之功效。
用纯灵芝孢子粉，每日3次，每次2～3克，温开水送服。适用于大、小便出血。
灵芝孢子粉10克，黑木耳10克，柿饼50克，同煮，每日2次，每次20～30毫升，常服适用于痔疮出血。
灵芝10克剪碎，用文火水煎2次，煎液混合用犀牛角或水牛角2～3克磨成粉一起吞服，可连服。适用于再生障碍性贫血病、溶血性贫血。
纯灵芝孢子粉6克，放沙锅内，加水用文火煎2次，煎液混合，每日1次，将孢子粉和煎液一起服下，连服10～15天。适用于脚气病。
灵芝15克，山药30克共切成薄片，用文火煎，煎液合并，分早、晚2次服完。提高胰岛素，治糖尿病。
灵芝10克，羚羊角、黄连各3克，茯苓30克，菖蒲、远志、五味子各10克，人参、桂皮各5克，共研为细末，炼蜜为丸，每日早晚各服15克。适用于治疗健忘症。
灵芝10克，黑木耳50克，共研末，加水煮烂，加红糖100克，1日分2次服。适用于妇女崩漏。
灵芝10克，甘草7克，水煎，1日分2次服。适用于迁延性肝炎。
灵芝10克，姜半夏8克，苏叶10克，厚朴5克，茯苓15克。水煎服，1日分2次服。适用于过敏性哮喘。
灵芝15克，南沙参、北沙参各10克，百合15克。水煎服。每日2次服完。适用于慢性气管炎。
灵芝10克切片，桔梗、太子参、百部各20克，黄荆子、麻黄各10克，罂粟壳、南沙参、穿心莲各15克。水煎每日服3次。适用于消炎止咳。
灵芝、制何首乌、党参各10克，补骨脂5克，淫羊藿3克共剪碎。水煎取汁，加入蜂王浆1克，维生素A、维生素B各100克即可，每日服1剂，连服1个月。可以提高代谢机能。
灵芝15克，核桃仁15克，甜杏仁12克，冰糖适量。剪碎灵芝，加水煎煮两次，每次1小时，取汁。把核桃仁、甜杏仁、冰糖放入碗内，倒入灵芝煎液，用文火炖熟即可。每日清晨服用。适用于支气管炎、咳嗽多痰症。
灵芝15克，猪蹄筋300克，黄芪19克同煮，分早晚两次服用，常服适用于白细胞减少症。
灵芝15克切碎，猪肺一副洗净，一起放入锅内，加水煮至熟烂，放入调味品即可食用。将猪肺与汤分两次服完。适用于支气管哮喘及肺气虚弱、感冒咳嗽等疾病。
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