阳虚吃什么食物补得快-道医研究院

阳虚是中医九种体质之一，其主要表现就是畏寒怕冷、乏力、手脚冰凉等，是一种偏颇体质，那阳虚吃什么食物补得快？阳虚为什么会自汗？

阳虚吃什么食物补得快

温阳的食物。

阳虚的吃温阳的食物补最快，因为阳虚主要的表现就是周身胃寒怕冷等虚寒症状，饮食上食用一些温热类的食物温阳化气效果会比较好；常见的温阳的食物有桂圆、韭菜、大蒜、洋葱等等。

但是食物食用后作用的效果较慢，阳虚需要尽快得到改善的话建议还是食用一些温阳的中药材效果会更好一些，比如鹿茸、锁阳、巴戟天、菟丝子、肉苁蓉等。

此外，部分调料也有一定的助阳作用，食用后能帮助身体产热，进而帮助补阳，比如小茴香、肉桂、葱、姜、蒜、辣椒等等。

阳虚为什么会自汗

自汗指的是动不动就容易出汗，并且汗出不止的症状，而阳虚的人阳气虚弱，不固护肌表，进而导致津液外泄，如果运动的话自汗的症状也会更加严重，因为运动会消耗阴虚的人阳气。

阳虚的人因为阳气不足而导致自汗，而引起阳虚自汗的原因也有很多，比如经常进食生冷食物、受寒等等，除自汗外，阳虚体质的人还会伴有畏寒、倦怠等症状。

经常上火的人是阴虚还是阳虚

都有可能。

经常上火可能是阳虚也可能是阴虚，但阴虚较为多见，阴虚多是体内津液不足、阴液受损、阴虚导致内热产生，进而会出现小便短赤、大便干结、咽喉肿痛等上火的症状。

而阳虚主要的表现是下肢发凉、怕冷、脘腹疼痛等等，但如果当上半身虚阳上浮时，就可能会导致火热邪气入侵，进而出现口舌生疮、咽喉肿痛等上火的症状，相对来说，这种情况会比较少见。

阳虚体质可以吃铁皮石斛吗

不建议吃。

铁皮石斛是一种中药材，味甘、性微寒，有嫩生津养胃、滋阴清热、强腰明目的功效，一般正常体质的人都是可以食用铁皮石斛的，而阳虚的人不建议吃。

因为铁皮石斛性味比较寒凉，食用后可能会导致身体寒凉加重，进而导致阳虚的症状加重，阳虚的建议多食用一些温热的食物，进而帮助温阳补气。

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