湿热体质的人喝什么茶比较好-饮食营养-道医研究院

湿热体质是中医九种体质之一，也是一种偏颇体质，那湿热体质的人喝什么茶比较好？湿热体质不能吃哪些食物？

湿热体质的人喝什么茶比较好

金银花茶

金银花味甘、性寒，气味芳香，食用后有很好的清热解毒、疏散风热的作用，并且金银花在清热的同时还不会伤胃，很适合湿热体质的人食用。

茯苓薄荷茶

薄荷有清凉的作用，而茯苓有很好的利尿作用，两者搭配在一起泡水的话能帮助利水渗湿、健脾益胃，适合湿热体质的人饮用。

菊花佩兰茶

菊花和佩兰都有较好的利水渗湿、清热解毒的功效，但是佩兰的味道会比较的重，搭配菊花更好可以掩盖掉佩兰的味道。

荷叶茶

荷叶也是一种很好的祛湿利尿的功效，并且荷叶还有很好的清热解暑的功效，食用后能帮助去除体内湿热，帮助缓解舌苔黄腻、脘闷腹满、食欲不振、小便短黄、大便溏稀等症状。

湿热体质不能吃哪些食物

寒性食物

寒性食物食用过多的话会伤脾，而脾是主运化水湿的，脾胃功能虚弱的话则会导致水湿运化功能减弱，进而不利于湿气排出。

甜腻食物

过于甜腻的食物也会影响脾胃的运化，进而对脾胃运化水湿的功能造成影响。

辛辣食物

辛辣的食物是热性的，食用后会导致湿热症状加重。

湿热分几种类型

湿热是因为湿邪过重导致内热产生，因为湿邪感染的部位不同，而有不同的类型：

脾胃湿热证

湿邪感染脾胃的话就会导致脾胃湿热证，常见表现脘腹痞满、体倦身重、大便溏泄、身热口苦、尿少而黄等等。

肝胆湿热证

湿邪感染肝胆的话就会导致肝胆湿热证，主要会有胁肋胀痛、腹胀厌食、恶心口苦、小便短赤或黄，大便不调等症状。

大肠湿热证

湿邪感染大肠的话就会导致大肠湿热证，常见的症状有腹痛腹泻，甚至是里急后重，同时还会有泻下血便、舌红苔黄腻、脉滑数等症状。

湿热体质能喝红茶吗

可以。

湿热体质的人是可以喝红茶的，但是喝红茶并不能帮助排湿，并且湿热体质的人喝红茶要注意控制好量，不要一次性饮用过多，适量饮用并不会对身体造成什么不利影响，但是如果过量的食用的话可能会加重湿热的症状。

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