山竹的作用-道医研究院

山竹的作用

生津解渴

山竹果肉嫩白嫩软，味儿香甜甘酸，能刺激性唾沫代谢，有生津解渴的作用，夏天口干饮水不止渴时，可以吃点山竹减轻。

止咳化痰止呕

山竹的寒性特性有利于改进有浓痰的热咳嗽有痰，因为其带有鞣质，对慢性结肠炎、痢疾导致的腹泻有收敛性治腹泻功效，另外对模糊不清原因的作呕有止呕功效。

护肤美容

山竹中带有一种极强的抗氧化性成份，能减缓皮肤衰老，其萃取液用以敷面，还能补水保湿滋润皮肤，减轻冬天皮肤干长皱纹。常常吃山竹能补充维生素、矿物，对皮肤身心健康很有益。

去痘痘

山竹具备非常好的清热去火作用，能够推动身体内毒素排出来，对改进内火充沛、内毒素沉积造成的起痘、粉刺、植物油脂代谢充沛有一定协助。夏天躁热造成冒油起痘，可以吃山竹清热解毒身体排毒。

增强抵抗力

山竹果肉含丰富多彩的膳食纤维素、糖原、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物质原素。对机体有非常好的滋补功效，对体弱多病、病后、营养不良都是有非常好的调理功效。

山竹的功效和作用

　　山竹这种热带水果在我们日常生活中可能并不常见，但是对于一些人来说，特别喜欢吃山竹，因为它的味道很好，而且营养价值非常高，那么我们在平时生活中适当的吃一些山竹，对我们的身体健康有哪些好处呢?山竹的功效和作用有哪些呢?

　　因为山竹作为一种寒凉性的水果，所以说特别适合在夏天使用，还可以起到清热解毒的效果，并且删除具有清热降火，减肥润肤的功效。对于平时一些特别喜欢吃辛辣食物的人来说，肝火可能就会旺盛，从而皮肤可能就会出现一些长痘的现象，适当的吃一些山竹可以缓解这种症状，并且还可以改善皮肤，美容养颜，清热解毒。山竹还可以起到安神养心的功效，因为山竹中含有的一些营养成分可以补充我们大脑活动所消耗的一些葡萄糖和能量，并且还可以缓解我们大脑中因为葡萄糖供应不足而出现的一些疲惫，头晕，注意力涣散，健忘等症状。

　　而且山竹还可以起到生津止渴的效果，因为它作为一种热带水果，水分含量非常高，吃完之后可以使人有一种清爽舒适，并且对于一些口干，眼干，睡眠不足的人群来说更加的适合，并且适当的吃一些山竹，还可以起到延缓衰老的功效，因为山竹具有抗氧化的作用，所以说可以延缓皮肤衰老，并且其中含有的一些山酮素，还可以消除我们身体中自由基的活性，对于心血管系统有非常好的保护作用，并且删除中所含有的一些矿物元素，还有一些维他命和维生素，蛋白类可以提高我们身体的免疫力，对于一些身体营养不良，并且手术之后都有非常好的调节作用。

　　以上就是为大家介绍山竹的功效和作用，可以发现山竹的功效和作用还是非常多的，并且对的身体健康都非常有利，我们在日常生活中就可以适当的吃一些山竹来补充身体中的营养。

扩展阅读：山竹山竹的营养价值

孕妇可以吃山竹吗

孕妇在怀孕初期是可以吃适量的山竹的，但是一定要把握好量的问题，不能够吃太多。山竹就像荔枝一样，只要食用控制好量，对孕妇是有好处的。山竹中含有丰富的矿物质、维生素、叶酸，这些都是胎儿生长发育必不可少的营养物质。
?营养丰富，清热解毒
山竹里面含有很多的营养物质，尤其是维生素和矿物质的数量，是其它水果的几倍以上，具有很好的清热作用，而且口感鲜美，在怀孕早期女性是可以少量食用的，但是如果出现了脾胃虚寒现象，就是要避免吃这种食物，不少的孕妇会出现便秘现象，这时候吃山竹能够有效的缓解。
?促进胎儿发育，提高免疫力
孕妇在吃完山竹之后，能够对叶酸，蛋白质等多种物质快速的补充，能够有效提高自身的抗病能力，对于宝宝的发育也是非常的有帮助，在选择的时候，一定要注意对产品的外形和颜色查看，对于那些已经发霉或者变质的食材，要及时的丢弃掉，每次只吃1~2个就可以。
?孕期禁忌，不宜多食
山竹里面含有大量的钾元素和糖分，如果出现了妊娠高血压或者糖尿病症状，在这时是不能吃这种食物的，还含有足量的纤维素，吃的太多，会长时间得淤积在肠道里面，造成胀气现象，在吃山竹的同时，不要吃西瓜，更不能喝豆浆，啤酒，也不可以吃苦瓜。

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山竹的功效和作用

孕妇可以吃山竹吗

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