淮山薏米萝卜粥-食疗-道医研究院

淮山薏米萝卜粥-食疗

淮山薏米萝卜粥组成

萝卜1000g

粳米50g

薏米30g

淮山药20g

淮山薏米萝卜粥的功效与作用

适用于男性不育症。淮山薏米萝卜粥做法

1.将萝卜放入锅内，加适量水，武火烧沸后转文火。

2.再加入薏米、淮山药、粳米一起煮成粥。

佐餐食用。

薏米淮山芡实粥的做法

1.头天晚上将薏米和芡实泡水，一共大概2/3杯（九阳的量杯），泡水是为了软化不伤豆浆机；
2.早上起来将干的淮山片剪碎（一定要是干淮山才有药性，并且最好是河南淮山），我们一般还剪些红枣一起，还能补气血，一共1/3杯（其实可以比做豆浆放黄豆的量稍多些但不要太多以免糊管）；
3.洗净上述东东后，就可以丢进豆浆机放到合适的水位，用“五谷豆浆”功能开打了；
4.大概20分钟左右，香浓的“淮山薏米芡实粥”就做好了，一般来说我是不再放糖了，这样会更加健康些：）

推荐大家可以试试，特别是对于虚胖的体质的人来说，其实是脾脏不好所以一直浮肿不容易瘦，虽然我是没因此减肥，但起码保持了身材，脾胃肾功能好了，自然人就精神焕发了

淮山萝卜粥怎么做好吃

主料

瘦肉

100克

铁棍山药

150克

白萝卜

150克

大米

60克

小米

30克

糙米

30克

辅料

油

适量

盐

适量

姜

适量

葱花

适量

步骤

1.瘦肉先切成片，用油，盐，姜腌一下备用；

2.大米，小米和糙米洗净沥干，加入少许油盐拌匀备用；

3.萝卜洗净，免去皮，切成适量大小的块；

4.山药去皮，洗净，切成适量大小的段备用；

5.锅中煮适量清水，冷水就可入瘦肉，煮开后撇掉血沫；

6.然后加入备好的山药，萝卜以及米；

7.大火煮开后转小火煲至粥烂成粥即可，（我转移至高压锅压了20分钟）食用时加盐调味；

8.最后撒上一点葱花即可！（也可以滴点香油，味更好）

小贴士

煮粥的米事先用油盐渍一下，煲出来的粥更香！

红豆薏米山药胡萝卜可以一起煮嘛

答案是可以的，下面具体介绍一下：
1、嫩白色的山药吃起来绵软香甜，红豆煮过后面甜清香，煮成的粥软糯可口，香甜美味。且山药可以健脾养胃，益肾固精，薏米有很好的除湿效果，红豆补心养胃，都是温补类的食材，做成的山药薏米粥不仅口感美味，还有很好的温补作用。
2、山药补益气阴，长于健脾，薏米健脾渗湿、清热排脓、除痹、利水，红豆健脾止泻，利水消肿。
所以一起煮粥有健脾除水湿的作用，适合脾虚而水湿内停的人。
3、红豆、薏米都是排毒圣品，赤小豆味甘、酸，性平、无毒。含淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素(A、B、C)、植物皂素和铝。铜等矿物质。有利水消肿、解毒排脓、清热去湿。
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿，食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。

扩展资料：
红豆薏米是一道由红豆、薏米等材料制作而成的美食。红豆薏米有祛湿功效，能够祛除体内的湿气，有利水消肿、解毒排脓，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。
薏米很硬，红豆也很硬，因而放进锅里敖粥，大概一个小时也不烂，很浪废火(电)，有时候还很可能把水敖干，造成糊底。在这里为大家推荐两种方法：一、在锅里加足够的多的些水，烧开后熄火，让薏米和红豆闷半个小时;然后再开火，烧开后，在闷半个小时，这样红豆粥就煮好了。二、使用保温瓶，把薏米和红豆放进去，然后倒进去开水，塞紧瓶头闷着，每天晚上这样做好，早晨起来吃粥就可以了。

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