牡蛎和河蚌的区别-饮食营养-道医研究院

海鲜产品的种类有很多，有一些地区海产品种类繁多，经常会吃一些海鲜，海鲜里面的营养物质也的确非常丰富，容易被身体消化吸收，牡蛎和河蚌就是海鲜产品里面的两种常见食材，牡蛎和河蚌之间的区别可以了解一下，下面就来看一下牡蛎和河蚌的区别。

牡蛎和河蚌外观区别

牡蛎的外壳比较坚硬，而且会有一些纹路，会有几处凹陷的地方，呈现黄褐色，灰白色或者是淡紫色，河蚌是椭圆形的，外壳质地比较薄，特别容易碎，后背部位有后鳍，顶部的壳比较宽大，而且会有微微隆起，表面还是非常光滑的。

牡蛎和河蚌营养价值区别

适当的吃一些牡蛎可以补充身体所需要的各种营养物质，像蛋白质含量就很高，还含有氨基酸物质，适当的吃一些可以帮助消化，让身体获取更多营养物质，适当的吃一些牡蛎能够让疲劳的感觉消失，因为它里面含有氨基酸物质，让肝脏机能变得更强，疲劳的感觉就不会那么严重。适当的吃一些牡蛎可以让免疫力有所提高，它里面含有矿物质，维生素，肝糖原，吃完牡蛎以后可以让谷胱甘肽合成速度变得更快，衰老速度变慢，免疫力有所提高。适当的吃一些河蚌能够达到解酒作用，能够让喝醉酒以后脸发红以及头痛症状得到缓解，达到保护胃黏膜作用。吃河蚌还可以起到清热效果，让血液里面的热毒被有效清除，身体容易上火的人适当的吃一些就很适合。

牡蛎和河蚌的吃法区别

牡蛎也可以用各种不一样的方法来制作，都可以把牡蛎先清洗干净，然后锅中加入适量的水煮开，把牡蛎放进去蒸熟以后就可以搭配料汁来吃，河蚌可以用炒的方式来制作。先把河蚌肉取出来，脏的部位去除，然后反复清洗干净，把它切成丝，把河蚌肉放到开水当中焯烫一下，捞出来水分沥干，锅中加入适量的猪油烧热，把青椒，蒜，葱放进去快速翻炒，再把河蚌肉放进去翻炒均匀，炒熟以后用一些调味料调味就可以吃了。

河蚌和牡蛎的区别就介绍到这里，河蚌和牡蛎是两种不同的海鲜食物，里面含有不同的营养物质，可以用不同的方式来制作，当然也有一些方式是相同的，大家在吃海鲜产品的时候一定要注意挑选新鲜的，一次性不要吃得太多。

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牡蛎和河蚌的区别

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