金针菇糯米粥-食疗
金针菇糯米粥组成

金针菇50g
大米30g
青菜适量
盐适量
金针菇糯米粥的功效与作用
金针菇中锌元素含量较高,能够促进体内新陈代谢,促进儿童智力发育,并有健脑的作用。此粥能够改善儿童气血不足、营养不良。金针菇糯米粥做法
1.金针菇、青菜洗净,分别在沸水中焯熟;大米洗净,浸泡30分钟。
2.锅置火上,放入大米和适量清水,大火烧沸后改小火,熬煮成待粥熟时,放入金针菇和青菜,略煮片刻,加盐调味即可。
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