泡脚能减肥吗-道医研究院

泡脚是一种常见的养生方式，近年来在泡脚的时候加入各种不同的药材来达到不同的效果已经十分流行了，最近朋友去流传泡脚能减肥，那么泡脚真的能减肥吗？下面来介绍。

泡脚能减肥吗

泡脚对于瘦身具有一定的作用，因为热水泡脚能促进人体血液循环，加速脂肪燃烧。泡脚减肥时水温需要控制好，一般在30到43摄氏度为佳。泡脚减肥是利用热水温度来提高人体小半身水温，促进血液循环，加快人体脂肪燃烧。泡脚开始时会先从脚底传来温暖的感觉，几分钟后，体内就会觉得热呼呼，然后热气会随着血液，循环至身体的每个角落，积存的老旧废物排出体外。这样就可以驱散体内的寒意，调整机体内分泌的平衡。不但能达到减肥的效果，还能消除失眠、头痛、生理不顺等症状。

用什么泡脚可以减肥

1.藏红花

用藏红花泡脚也可以获得不错的瘦身减肥效果。这是因为用藏红花泡脚不仅可以加速新陈代谢，同时也可以促进体内寒气、废旧物的排出。

2.艾叶

长期坚持用艾叶泡脚有很好的减肥效果，这是因为艾叶有促进血液循环，加速新陈代谢的作用，帮助体内的毒素早日排出去，长期如此自然也就会有一定的减肥效果。

3.山楂、当归

山楂和当归各等量，白癣皮、白蒺藜各等量，一起放入盆内煮沸，之后再熬煮半个小时，之后滤取一杯药液当做茶来喝，剩下的药液与开水一起倒入盆内，等到温度适宜的时候就可以泡脚了，每天一次，每次浸泡40分钟，十天一个疗程。

4.冬瓜皮加中草药

将冬瓜皮和茯苓、木瓜各适量一起放入锅内熬煮，药液煮好之后倒入足浴盆内，趁着热泡脚，水凉了就加入热水，一直泡脚泡到浑身微微发热为止，每天泡脚一次，30天为一疗程，坚持下去，并且搭配上饮食调理和适度的运动，很快就可以见到减肥效果。

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