运动专项训练拍打法提升孩子注意力

什么是拍打法呢 ？就是用双手拍打身体的某个部位，既锻炼了身体，又提升了注意力。

拍打法主要有三个作用，一是促进血液循环，第二，提高身体的敏锐度，第三，可以调和身体的状态，从而达到提升孩子注意力的作用。

那么它的步骤呢，首先我们是站立双腿与肩齐宽，然后拍手时双脚不动，但是我们的膝盖部位要随着拍手的动作弯曲，这个就是一个要领。

关于拍手的位置有三个要点，第一，我们的手与肚脐眼的位置齐平，第二是与胸部齐平，第三是将双手举过头顶，然后每个位置拍两个粑粑拍，这个是拍手的位置，第二是拍身体，拍身体呢，就是左手拍右肩，右手拍左肩，这是一个位置，还有第二个位置是左手拍右胸，右手拍左胸，第三个位置是拍小腹，就是两只手同时拍打小腹，也是做二个八拍。

第三是拍大腿，就是左手拍左大腿的前侧，右手拍右大腿的前侧，然后就是左手拍左大腿的外侧，右手拍右大腿的外侧，第三个拍打位置是左手拍左大腿的内侧，右手拍右大腿的内侧，也是每个动作做二个八拍，同时做这些拍手拍腿，拍身体的动作的时候，膝盖处一定要随手的动作而弯曲，但是脚不动。

如果每天在孩子上学前或者写作业前坚持做五分钟，那么就会增加孩子身体的灵活度，然后达到提高孩子注意力的效果。

这个拍打法看起来很简单，简单到使人 怀疑它的效果 。如果你真正去做 就会发现 虽然简单确实有效果 真的体现了大道至简。

今天早上，我把这个拍打法的要领、步骤在一个家教交流群进行分享，晚上学习累了之后 我就试着做这一套拍打训练 操，尽管每个动作只做两个八拍，但一整套动作做下来 ，还是能够感受到疲累，同时，被拍打的部位也热乎乎的，可以说通体舒坦。

学习学习，除了学 必须要有习， 就是说必须要有践行 ，练习 ，不能光说不练 。 如果你只是学到了方法，没有去刻意练习 ，哪怕你说的天花乱坠 ， 理论一套一套的，也等于没有学到。

说这么多 ，我只是想说必须要去做 ，才会有效果。 这套拍打操 ，孩子做了可以提升注意力 增加身体的灵活度 ，如果是成年人或者老年人能够坚持去做 ， 也会大有益处，通过拍打疏通身体的经络 ，通过膝盖的弯曲 ，锻炼膝盖的灵活度 ， 通过动作训练的灵活度 ，提升注意力。所以我想以后每天抽出时间做一做，早上醒来拍一拍，让身体更快地从半睡半醒状态焕发能量。

孩子说我搞传销，我想做给他们看，让他们看到效果，带动他们参与进来，只要动起来，哪怕没有我们期待中那么好，但一定好过 完全不做 。

行动力是我们必须教给孩子的一项非常重要的能力，光说不练都是假把式，立即行动才是硬道理！从简单做起，把简单的事做到极致就是成功！

暑假生活日记作文400字_暑假日记作文精选10篇

假期里是快乐的、自由的，因为每天不用早早的起床，可以一直睡到太阳晒到屁股上，还不用背着沉重的书包、一早就大声朗读A、B、C，夜里不用早早的睡觉·····以下是我整理的暑假生活 日记 作文 400字_暑假日记作文精选10篇，欢迎阅读分享。

暑假生活日记作文400字1

暑假生活丰富多彩，最有趣的还是在 游泳 池学游泳的那件事。

记得八月十几号那天，不会游泳的我，一听朋友说万泰大酒店的游泳池开放了，就高兴得不得了。一放学，我便以飞快的速度跑回家告诉妈妈，妈妈一听，就说：“好吧!明天你爸爸和我就带你去。”

第二天上午，我们换好衣服，带好用的东西就来到了游泳池。哇!这水可真蓝啊!看着那些大哥哥大姐姐自由自在地向水里走去，可是脚一碰到水又缩了回来，心想：我这种不会游泳的人，要是不小心掉进深水里，那肯定就要完蛋了!

我先做好热身运动，戴上 潜水 镜、穿上游泳衣，接着学习游泳。碧蓝色的水渐渐漫过了我的膝盖，最后到了我的腰部，走到这儿我就慢慢停了下来，生怕再往前走就会被淹死。爸爸对我说：“快伸平腿!”他用强有力的胳膊撑住我的腰，我就好象浮在了水面上。爸爸又说：“两腿使劲往后蹬，双手向两边划……”

我不一会儿就会游一点了.爸爸见我进步快，就想开个玩笑，把手放开了谁知我“扑通!”一声就沉了下去，一连呛了几口水.才站得起来，只是觉得鼻子酸溜溜的，耳朵好象被什么东西给堵住了，十分难受。

我在爸爸的帮助下，我于终于学会了游泳，可是一分钟我才能游十几米，看来游泳可真难啊!

暑假生活日记作文400字2

盼星星盼月亮总算是盼来了我期待已久的暑假。走出学校我就想一只脱笼的小鸟，感觉一切都是那么美好。

第一天，我习惯性的很早就醒了，以前我总向往只要我每天早上一起来就能看见灿烂的阳光，我就会感到快乐幸福。每天早上一起床我就会迫不及待地打开窗帘，走进阳台，呼吸新鲜空气，听着小鸟的欢叫，闻着小草的芳香，感受着凉爽的风，看着马路上来往的行人，心里充满了幸福感。可每天光顾着赶往学校，哪有心情享受着清新的空气。

拉开窗帘，树枝上的鸟儿向我问好，草儿向我点头。这时候我发现东边的天边不知什么时候冒出了一个火球。那火球红的耀眼。美好的一天也拉开了序幕。

刚开始几天，我真是快乐自由的不得了。没有每天必须交的作业的约束，也没有天天被叫去办公室挨批的苦恼，更没有每天为了不会迟到天还没亮就起来。那感觉真的很好。

每天睡醒了就看看电视、玩玩电脑，天天如此，可暑假刚刚过十几天，我却开始盼望开学了。这与以前盼着放假刚刚相反，现在反而觉得在学校的生活比较有趣，要知道，我的暑假太平淡了，平淡到像一杯装在玻璃杯中的白开水透过玻璃杯，一眼就能看出，里面只是开水而已，没有一点盛红酒的高脚杯 想象力 。

我花了三天两夜的时间终于把我4本作业给消灭了。接下来我该干什么呢?

我盼望着开学，盼望着回到课堂，回到我们那个大集体。可是那样我又得开始每天天还没亮就得赶去学校，过着学校、家两点一线的生活;又得为了赶到学校来不及吃早餐，饿一上午。暑假真是令人欢喜令人忧。

暑假生活日记作文400字3

盼望着、盼望着、假期来了。

假期里是快乐的、自由的，因为每天不用早早的起床，可以一直睡到太阳晒到屁股上，还不用背着沉重的书包、一早就大声朗读A、B、C，夜里不用早早的睡觉、而是在外和小朋友尽情地玩猫和老鼠的游戏。整个假期我像从笼中飞出的小鸟，自由自在地在外面玩耍。

但是，我认为暑假最有意思的是游泳。

每天，我就和老爸一起去游泳，我换好衣服，像箭一样向游泳池边飞去，到了游泳池，我看见男、女、老、少穿着各种各样的泳衣，有的在水中玩耍，有的在岸边谈话，还有的在水中戏水。看，在岸边谈话的人用双脚拍打起一阵阵白色的浪花，在浪花中，人们欢呼着，尖叫着，我入迷了。

扑通一声，我像青蛙一样一头钻进水中欢快地游了起来，一会儿蛙泳，一会儿潜泳。但是，我最喜欢玩潜泳游戏，常常，趁老爸不注意我钻到水底像鱼儿一样游到老爸面前，扑通一声，跳了起来，吓老爸一大跳。我和老爸还经常比赛游泳，记着又一次，老爸说：“我们比赛游泳吧!”“比就比，谁怕谁”我说。

开始比赛了，我双脚用力一蹬，钻到水中，开始蛙泳，眼看离距离越来越近，我更有力气了，我拼尽全力，终于，我第一到终点，回头一看，老爸只差我一丁点距离，真惊险啊!通过这次比赛，我明白了，游泳不但可以增强体力、更能锻炼意志，光一个下午就够我快乐了。

假期里还有我许多值得回忆的事，如，骑单车，郊游……

暑假是快乐的!自由的!我希望新学期好好学习，以优异的成绩迎接下一个暑假的到来。

暑假生活日记作文400字4

哇，不知不觉终于到了放暑假的时间啦。我压抑的心情也不知不想觉的平静了下来，于是突生一想法：不如与同学们一起去郊外放松一下，经过和同学们的探讨都同意我这个想法。

第二天，我怀着无比激动的心情来到我们的约定地点。不料想同学们都比我来的早，也许他们也都比我着急去野外放松吧!

于是，大家决定去瓦房店水库玩。可是怎么去呢?坐车去没什么意思啊!那可怎么办呢?就在我们冥思苦想的时候，一个朋友说：“不如我们就骑自行车去吧?”大家一起叫好，呵呵还真是个好主意啊!

盛夏的水库，烟雾缭绕，碧波映日，山花烂漫，杨柳婀娜。不管天气怎样炎热，这里总是凉风习习。如泛舟水上，就会使你神清目爽。夏日之夜，水库清香四溢，沁人肺腑。明月松间照，清泉石上流。一切朦朦胧胧，有着几分神秘，几分仙意。

我们已看到这些景象，都以“迅雷不及掩耳盗铃的速度冲了下去”的冲了下去。

同学们在哪里尽情的玩了起来，我说：“既然这里是山区，我们为什么不去林子里面玩玩呢?”大家都同意啦!

山的四边环绕着梨树、山枣树、火炬树、丁香树、槐、杨、松、柏、垂柳等。玩着玩着，我们就不知道回来的路啦，大家都很是着急。就在那“山穷水复疑无路”的时候，有一个管理员看到了我们并把我们领了出去。真可谓是“柳暗花明又一村”那。

我爱瓦房店水库，我爱这个盛夏的瓦房店水库!

暑假生活日记作文400字5

今年暑假，我和爸爸妈妈一起去西安，洛阳旅游。我们参观了秦始皇兵马俑，开封府，游览了华清池，嵩山少林寺，还攀登了华山。

“自古华山一条路”，说得就是华山的险。大客车把我们载到山脚下，我们就得换坐小型中巴车上山。山路蜿蜒曲折，一边是壁立的山崖，一边是看不见底的深渊，汽车稍有不慎，就会坠入深渊。一路上，我都紧紧攥住妈妈的手，把心提到了嗓子口。幸好开车的叔叔驾驶技术好，把我们平安送到了索道站。

我们坐上了缆车，缆车把我们带到了半空中。导游阿姨说：“这是亚洲最长的一条索道，上下落差高达750米。”我大着胆子向下看，下面是万丈深渊，当年“杨志荣智取华山”的那一条小道就像是一条游蛇。我又环视四周，仰望上面，仿佛华山上覆盖着积雪，因为华山上最多的不是树木，而是白色的裸露的陡峭的山崖。

缆车把我们送到了半山腰。爬山就开始了。导游阿姨说：“华山有东，西，南，北，中五个主峰，其中北峰最低，西峰最美， 传说 沉香劈山救母的 故事 就发生在西峰。”我连忙说：“爸爸，我们爬西峰。”爸爸说：“好啊!只要儿子肯攀登，老爸一定奉陪到底。”

我们一家人整装出发。我们脚踩石梯，手攀铁链，爬过了连绵起伏的五云峰，爬过了险象环生的龟背石，来到了苍龙岭。苍龙岭就像龙的脊背，一条极其陡峭的石梯向上延伸，石梯的两旁则是云雾缭绕的悬崖，一看保管你吓得腿肚子发抖。妈妈爬了没几级，就打退堂鼓了。我和爸爸则是知难而进。我攀着铁链，像狗一样伏在石梯上，眼望着高高的西峰，一步一步踩实石阶，一步一步前进，心里只有一个念头：一定要爬上西峰，一定要征服华山!也不知爬了多少时间，也不知流了多少汗水，终于闯过了鬼门关——苍龙岭。我和爸爸稍作休息，就一鼓作气爬上了西峰。

华山的西峰太美了!我来到了云的上面，登山途中的那些面目狰狞的山峰全成了云雾缭绕的矮子，阵阵清风吹来，真叫人感到心旷神怡，鸟儿和一些不知名的虫儿一起演奏着动听的音乐，突然一只小松鼠跃过林间……爸爸说：“无限风光在险峰嘛!”我说：“不经历风雨怎能见彩虹”

暑假旅游不但让我开阔了眼界，增长了见识，而且锻炼了我的意志。我爱旅游。

暑假生活日记作文400字6

在这个炎热的夏季，我们迎来了四年一次的全球体育盛会———奥运会。每当在电视里看到大哥哥、大姐姐们在各自的赛场上抛洒着汗水、泪水，一次次看到五星红旗冉冉升起时，心里感到无比的骄傲和自豪。尤其是看到孙杨大哥哥和叶诗文大姐姐在碧波里拼搏的样子，为他们的泪水、坚持、成功深深的激励着我，也仿佛看到自己学游泳的不平凡经历。

暑假里，在妈妈的建议下，我和姐姐一起去游泳馆学游泳。一开始我是很抗拒水的，因为在我四岁的时候，有过一次学游泳的不好经历。由于对自己没有信心，教练把我丢到水里时，我被吓得大哭起来。后来爸爸把我抱起来，我就紧紧地搂住爸爸的脖子，说什么也不愿意到泳池里了。以后我就很害怕水，对水产生了恐惧。

但是这一次不同，我身边有了姐姐陪着我。看着她那样勇敢的样子，同时在教练的鼓励下，我勇敢的迈出了第一步，第一个屏住呼吸把头埋进了水里。那时我不再害怕，就这样随着游泳课的循序渐进。中途我曾经因为一个动作一直做不好，想放弃，但是妈妈教练不断地安慰我鼓励我，克服害怕心里坚持下来了，就这样我渐渐地喜欢上了游泳。而且我现在可以独自游泳了，在水里象一条快乐的小鱼游来游去。

通过游泳和奥运比赛让我深深地体会到，只要心中有目标，坚持不要轻易放松自己，总是会“游”向成功彼岸的!

暑假生活日记作文400字7

7月4日星期二雨转多云

今天婆婆从外面买了一些赖葡萄给我吃。看着金黄色的赖葡萄，我觉得它长的和苦瓜好像。但是苦瓜是绿色的，而且苦瓜是苦的，我就不喜欢吃它。结果公公说，在有的地方赖葡萄也被叫成苦瓜的，我觉得赖葡萄是甜的，怎么也会叫苦瓜?于是上网百度了下关于它俩的知识。看了后，才发现公公说的是对的。

现在我把在网上学习到的知识点发给大家看一看。大家也学习一下。

中国最权威最全面的《中药大辞典》，上海科技出版社1986年版，苦瓜条目中，就把赖葡萄和苦瓜当成同一 种植 物。中国古代重要典籍《救荒本草》，也把赖葡萄当成苦瓜的别名。

成熟的赖葡萄，能吃的是红的瓤。苦瓜味苦，是蔬菜，可凉拌或熟食。赖葡萄中水果，成熟时，瓤是红的，味甜，含有丰富的维生素A和C。由于二者叶子和果实外形接近，所以不好区别。但作为蔬菜的苦瓜，较长条形;而赖葡萄较为团形。苦瓜只要成果就可食用;而赖葡萄必须成熟才可食用，有的成熟后，果实会裂开，里面躺着无数鲜红的籽粒，绒绒地聚在一起。整个水果颜色非常艳丽，不由令人馋诞欲滴。

当然，苦瓜成熟之后，外壳也会变黄、籽仁也会变红，食之同样是甜味的。反之，赖葡萄未成熟之前，同样是苦的!由此可见，这二者同科同属，仅仅仅是品种上的差异，本质上还是没有太大的区别的，就像是大西瓜、小西瓜的差别差不多。一般来说，赖葡萄是北方的叫法，苦瓜是南方的土产。

暑假生活日记作文400字8

今天我在作文班写了一篇作文，叫做能飞的汽车，如果想知道 文章 内容，请看下文：生活中离不开车，车，种类繁多、形态各异。车来车往，见证着时代的发展，承载了世间的真情;车来车往，折射出观念的变迁，蕴涵着人生的哲理。

到了2037年，我已成为一名科学家，我要发明一种会飞的汽车，这辆车可以在空中随便的飞行，想飞到哪里就飞到哪里，如果你不想飞的时候，只需按一下方向盘的中间，它就可以飞下来。它的外形是：车头有刺，车尾有一个加速的装置，车两旁各有一个火箭弹，车顶有一个人来专门为我们控制加特林，这辆车的动力非常的强大，是V10000的发动机，可以达到10000的马力，而且车的引擎盖使用的特殊的材料制成的，所以引擎盖刀枪不入，任何的武器都打不坏它，而且车尾可以通过，车门也是用了特殊的材料，也是任合的武器也打不坏，车窗用的特别的材料制成，虽然看起来包得很严实，但是坐在里面的人是能看得见外面的，而且车胎用的是蓝颜色的防弹胎，而且这辆车用的是无人驾驶的系统，只需人脸识别，就已经启动无人驾驶系统，这样人们坐在里面就可以干别的事情，再也不需要自己开车了，而且这辆车带无人机和平衡车，无人机在车顶，平衡车在轮胎里面，可以说是十全十美了。这辆车也限量销售。

这就是我发明的飞行汽车，我希望想象的能够真的被制造出来，这样，这辆车就能造福人类了。

暑假生活日记作文400字9

暑假眼看就要结束了，真有些舍不得。不过回过头来想一想，除了玩得痛快以外，还真有几项收获值得回味呢。

收获一：8月1日，妈妈在网上知道晚上有日食，我们便早早的吃完饭，来到河边观看。

天边的太阳圆圆的，发出夺目的亮光，射得人眼睛发痛。过了一会儿，方才还是圆圆的太阳，像被什么咬去一块似，慢慢的，太阳越变越越小，而且被裹上了橘_，没有了刺眼的光芒。我很奇怪，问：“奇怪，太阳应该是全部都发光的，为什么那一块儿缺了呢?”“因为月亮，太阳和地球十分精确的在一条直线上，月亮把太阳光挡住了，所以才会有日食呀。日食包括日全食和日偏食，这可是难得一见的奇观呢。”妈妈说，“古时候人们把‘日食’称做‘天狗吃太阳’，并且认为它是凶兆，因为太阳没有了，人类就无法生存，所以举行各种仪式，乞求上天息怒，让大地重新被阳光照耀。”听了妈妈的介绍，我觉得这个世界真是奇妙啊。

收获二：当然是读书了。暑假时，爷爷给我买了一本《钢铁是怎样炼成的》，这部小说成功地塑造了保尔。柯察金这样一个无产阶级英雄形象，展示了苏维埃夺取政权、保卫政权和巩固政权的波澜壮阔的斗争场面。我被保尔这种鲜明、倔强、坚强而又坚忍不拔的个性深深的打动了。

另外，我种植我家的宝贝——那些有趣的植物——太阳花、含羞草、茉莉花……可有意思了。我还看了几部有意义的电视剧，收获可大了。

呵呵。我爱夏天，我喜欢暑假，我真想再接着过一个暑假呢。

暑假生活日记作文400字10

暑假里，妈妈领着我到邯郸市里游玩了一次，其中还有一位邯郸市里的姐姐也加入了我们。

上午，我们去了丛台公园里玩儿，首先，就是去划船。我挑了一只鸭子船，船有我来划，我们在湖面上停了一会，继续划，边划边听着亭子里唱的戏，这简直就是融合之美，互不相让呀。我们慢慢的划回去，交了钱。

来到了我一直想去的动物园，我们先去看了鸟、孔雀，孔雀的尾巴上的图画，就像是千万个少女的眼睛望着我们，我看到了珍珠鸟，珍珠鸟尾巴上一颗颗的珍珠在太阳底下闪闪发亮，真耀眼。我看到前面的人很多，就挤了过去，看到小毛猴在围栏上像顾客们要吃的，妈妈看到了，也给了我一个面包叫我扔过去，一个、两个，都被那只老猴子接住了，那只老猴子一直向我伸手，我不耐烦了，就去看了棕熊，那里的围栏真高呀，我都看不到了，我也向它扔了一个面包没想到它的最可真大，一口咬下去面包就完蛋了。我又去看了蛇，其中最令我欣赏的就是黄金蟒，身上闪闪发光，还有非洲巨蜥，站在那里一动不动，就像一个木头人，傻傻的，我还看到了鳄鱼，鳄鱼可真凶猛，看到我就像是吃了我一样，还有白狐，那可真可爱。我看到了非洲虎，个头真大，猫科动物就是猫科动物，真相一只猫哇。

在丛台公园就是不一样。

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我终于学会游泳了

我终于学会游泳了1 　　去年夏天，爸爸带我去游泳池学游泳，到了游泳池，我穿上游泳衣，戴上游泳眼镜，哈！像个游泳小健将。我刚下水，觉得游泳池的水凉丝丝的，我适应了一会，就好多了。

　　开 始了，学游泳时，爸爸先教我憋气，他扶着我的肚子，要我伸开双臂向前划动。没想到，练了一会儿，爸爸突然松手，我就沉下去了，咕噜咕噜地喝了不少水。爸爸 马上把我抱起来，让我坐在游泳池边上休息一会儿，并对我说：“张桓，你已经表现得很好了。”“不，我表现得还不够，我一定要更尽力学习游泳。”我说。

　　整个假期，我都按爸爸教的去做。先憋口气，然后使自己漂起来，双手向前划动，双脚拍打水面吸口气。反复练习这些动作，我果真能向前游了起来。就这样，我训练了很久，终于可以像鱼儿一样自由自在地再游泳池里游来游去，我非常高兴。

　　“谢谢你，爸爸。”是你教会了我游泳。通过这件事，我明白了一个道理——世上无难事，只怕有心人。

我终于学会游泳了2 　　我从上幼儿园时就开始学游泳，到现在有七年了。

　　我刚开始学时不敢下水。爸爸叫我下去，我不敢下去，爸爸就抱起我把我扔下水。一开始我觉得自己好像要死了一样，刚刚呼吸就呛了水，只好努力地往上蹬腿，蹬了一会儿，我自己居然慢慢地站了起来。站起来一看，水只是漫道我的脖子！我会下水了！

　　我学会下水后又有一个困难——我不会憋气。用手表计时后发现我自己只能憋2―5秒钟，怎么办呢？要知道不会憋气就意味着我不能长时间地在水里游泳，就意味着我如果不小心掉在了大水池里我连伸出手或叫救命的机会都没有，就意味着爸爸、妈妈不会放心我一个人来游泳，那我的游泳次数就会大大的减少。我让爸爸按住我的头在水里，每5秒起来一次。慢慢地可以坚持每6秒一次，7秒一次……一直到现在，我已经可以憋气30几秒了。

　　我学会憋气后又有一个更大的难关等着我，我浮不起来！我游一下就会沉下去，游不了多远。怎么办呢？在浅水区爸爸用双手托着我的腹部，让我游。这样练了几个月，爸爸觉得我有点浮起来了，就改用单手托我。又过了好几个月，爸爸认为我已经会游了，就松开手跟着我走。可是他一放开手我的心就慌了，又沉了下去。接着的日子里，爸爸托托放放、放放托托，来了个过渡，练练我的胆量。又过了好多天，爸爸不跟我了，让我自己游。我一点也不慌，只管自己向前游去。

　　在读五年级时我已经可以脚不踩地游五十米了。现在我在读六年级，在两米深的水里也可以不用游泳圈游了。

我终于学会游泳了3 　　暑假的一天，天气格外热，妈妈带我去游泳馆学游泳。走进游泳馆，看见水池里的水可清了，有个大哥哥像青蛙似的游到池中央，脖子一伸一缩，一下子就游到对岸，我也想像他一样游得棒。

　　开始学游泳了，教练说：“游泳前必须出操，做完操后再下水。”就这样，我出完操再下水了，我抓住教练的手，心里有点害怕。教练说：“我们先学换气，你必须要用嘴巴吸气，再用鼻子吐气，记住千万不要用嘴巴吐气。”我一遍又一遍地练习着，可怎么也学不会用鼻子吐气，心里很着急。教练说：“别急，要对自己有信心，多练几次就会了。”我用教练教给我的方法练习着，终于学会了换气。

　　接下来学蹬腿，蹬可难了。教练说：“蹬腿的时候，脚板要往上翘，脚跟往外翻，小腿用力，往后一蹬就完成了所有的动作。”我按着教练说的过程，练习了几遍就会了。

　　经过几天的努力，我终于学会了游泳，我心里高兴极了。我现在可以像那个大哥哥一样，身子渐渐下沉，双手轻轻划动，脚一蹬一蹬就潜入水中。

我终于学会游泳了4 　　在没学会游泳前，一到夏天，我是既高兴又叹气。高兴是因为能休息了，叹气是因为不会游泳，既想学又怕水。每次下河游泳，我就一直抓着岸边的石头不放，害怕沉下去或被冲走。爸爸为了让我学会游泳，就给我办了张游泳卡，每天陪我游上一个多小时。

　　拿好泳衣、泳镜，我和爸爸便去了游泳池。一开始我很害怕，一碰到水就立刻把脚收了回来，吓得一身冷汗，慢慢地在爸爸的劝说下，我犹豫着下了水。本想拿着游泳圈，却被爸爸放到了岸上：“如果套着游泳圈，你是永远也学不会游泳的。来，我托着你，你手脚一起划。”边说边给我做示范。听爸爸说会托着我，我心动了，却仍不放心：“你一定要托着，不能松手。”“知道了，放心吧！”于是，我大胆地游了起来，可没想到我游了几米后，爸爸居然把手放开了，“咕噜咕噜”我沉了下去，还喝了好几口水。爸爸一看马上把我拉了上来，非但没安慰我，反而幸灾乐祸地说：“学游泳嘛，哪有不喝水的。”我心里喊着：“哼！臭爸爸，坏爸爸。”

　　经过好几次的练习，我终于学会了游泳。

　　后来爸爸对我说：“我不让你用游泳圈，不托着你，是因为我不希望你永远拄着拐杖。”这时，我明白了……

我终于学会游泳了5 　　今天，我看见哥哥去游泳，于是我也跟着哥哥一起去了。

　　在游泳池外我已经听到了小孩子欢腾的声音。哥哥做好热身运动后就一下子跳下泳池，水花溅到我身上。哇！好冷啊！看着哥哥在水中游得自由自在的样子，我也好想能学会游泳，于是央求哥哥教我游泳。

　　由于我不会游泳，喝了一大口咸水，我赶快跳上“岸”换好了衣服赶快跑回家了。

　　一进门我就把爸爸叫出来，说：“赶快教我游泳。”爸爸毫不犹豫的答应了。

　　又一次来到了游泳池，我和爸爸一起换好泳装。我和爸爸跳了下水，我在水里乱动，爸爸说：“放轻松。”我听了爸爸的话没想到，我不缓不慢的浮了上来，我高兴的大喊。下一步是换气。我和爸爸先在水里潜了一会儿，然后上来换气接着下去，就这样来来去去。换气就成功了。

　　最后一步花式游泳，我先学的是蛙式游泳。爸爸说手和脚一定要大幅度张开并向前后不停的游动，我就像一直小青蛙在水里游。下一种是狗爬式，我先浮在水面上，然后把四肢放在水里像狗一样快速度摆动，就像一只巨型狗在水里游。

　　功夫不负有心人，经过努力我学会了游泳。

我终于学会游泳了6 　　我有很多爱好，比如说下棋、看书、画画……其中我最喜欢的就是游泳。

　　有一年暑假，爸爸带我去游泳池玩。我看到那么多人能像小鱼一样在水里快活地游来游去，就对爸爸说：“我也想学游泳。如果我学会了游泳，那么我就又增加了一项拿手的本领，那多好呀！”爸爸毫不犹豫的答应了。

　　我们一走进游泳馆，就看到这里人山人海，热闹极了。许多人都在水中尽情地享受。我迫不及待找了一个教练。于是，我们下水了。水里真舒服啊！教练首先让我憋气，我还没有憋到半分钟，气就用光了。但是在教练的鼓励下，在我努力下，我的憋气时间终于超过了一分钟。

　　第二次，我的动作基本上都比较标准，但是换气还有一些困难。又一次，我没游好，身子一下子沉了下去，只好在水中拼命挣扎，激起一层层白色的浪花，还好，爸爸及时赶到，才把我托了起来。

　　第三次，我已经能既熟练又快地游50米了，自由泳也已经差不多学会了，我十分高兴。

　　最有趣的是，在我训练的时候爸爸按照我的动作，也学会了蛙泳。哈哈，爸爸变成了我的“学生”了。

　　今年暑期，我准备第四次参加培训班，进一步学习自由泳。

我终于学会游泳了7 　　上小学以后，我就开始学游泳，可是一直没真正学会。今年，妈妈又给我报了游泳班，而且还凶巴巴地说：“今年一定要学会，再不学会会让别人笑掉大牙的！”

　　上次，我充满信心地进了游泳馆，可游泳时，老师老是说我这个做不好，那个做不好。学完后，我垂头丧气地出来，跟妈妈说：“这次我肯定还学不会的。”妈妈就鼓励我说：“只要你用心学，胆子大一点，一定能学会！”

　　今天，我带着紧张的心情走进了游泳馆。老师先让我漂浮，我竟然漂了起来！于是，老师教我蛙泳的动作，我在水里扑腾扑腾地游着，手脚并用，一下子就游了好几米。我觉得自己就像一只快活的青蛙在池塘里自由地蹿来蹿去。老师又教我换气，换气好难学啊，我的心脏觉得好累好累！可最终我还是学会了呢。

　　我兴高采烈地跑出来。告诉妈妈，说：“我会游泳了！”原来游泳也不是很难！

我终于学会游泳了8 　　这几年的暑假，我一直学游泳可是都学不会，但在这一个暑假，我却无意中的学会了……

　　这一天，我像往常游泳一样，开开心心的来到了游泳场，这次是叫了表哥来教我，我和表哥关系很好，因此我非常乐意。我们兴冲冲的下了水，游了一会，表哥见我总是带着游泳圈游，便叫我脱掉它，我不太愿意，但是妈妈一个眼神看过来，我就急急忙忙的脱掉它。即使我够高，但也不会像其他小朋友一样昂起头来，自由的游着。我跟哥哥解释了一番，然后哥哥说：“你可以潜在水里游嘛！憋住一口气潜在水里，一直游一直游，憋不住就起来。”我小声的答道：“呃，我试试吧……”我给自己壮了壮胆子，然后一下子潜入了水中，照着哥哥说的一直游一直游，游了好一会儿，快要憋不住气了，我无力起来了，沉了下去，救生员急忙说：快救人！“突然之间，我看到一个身影向我冲了过来，一手把我拉了起来，在岸上我吐了许多水，才知道那个救我的人就是哥哥，我连忙道谢，哥哥直说：”没关系，没关系，你游的非常好，再接再厉，呵呵呵。“在这次事故中，我既增进了我和表哥的关系，又学会了游泳，真是开心啊！

　　其实在做每一件事的时候，只要敢于尝试反复尝试就一定会做好！

我终于学会游泳了9 　　自从表哥提议到游泳池游泳，我才发现表哥在泳池里，身手矫健，像是一只可以在水中自由自在游动的鱼。那时，我立刻下定决心要学会游泳，和表哥互相较量。

　　看表哥在游泳时，觉得游泳不过是一件轻而易举的事情，直到我真正下水学习，才知道游泳原来并不是像想像中的简单。过程中，不但会遇到换气的问题，一个不小心还会喝到水而呛到。好不容易终于学会了自由式，却因为不常练习而生疏忘记。有好几次我差点放弃学游泳，幸好在父母的加油打气下，才让我又恢复了以往的信 心，继续坚持下去。

　　上课的时候，我专心听教练的讲解，一刻也不敢疏忽；下课时，我一次又一次的反复练习。一起上游泳课的同学都已经离开了，我还是继续请教教练一些游泳的技巧。

　　终于皇天不负苦心人，我学会了基本的三式，就连最困难的蝶式也有一定的基础。顿时，我觉得一切辛苦都是值得的。

　　从学习游泳的经验，我了解成功的背后一定都要付出许多辛劳、努力。俗话说：“台上三分钟，台下十年工。”我们不要只看到成功带来的荣耀，真正要学习的是背后的付出。

我终于学会游泳了10 　　一天，爸爸对我说：“吃完饭后就去游泳。”我听了高兴极了，

　　饭后我们出发了，不到几分钟我们就来到了一条清澈的.小河旁，我有点儿迫不及待了。我慢慢地下到河边，由于是第一次心里有些紧张。爸爸看到我的样子，说:“我来教你吧！”

　　首先， 爸爸教我用脚打水，打水的时候双手向外划。我照着爸爸的样子却怎么也学不会，刚下水的那点新鲜劲过了，我有点厌烦了。爸爸又给我讲动作要领，并对我说：“别气馁，加把劲。”我在旁边休息了一会，看着爸爸娴熟的技术，心里别提有多羡慕了。我一定要学会！

　　我放松心情再次下水，按照爸爸的指示一遍又一遍地练习，啊，我终于学会了一点，不过速度有点慢哦。爸爸看到了我的进步， 连忙说：“咱们来比试一下吧。”他指着不远处的对面，“看谁先游过去。”我满怀信心接受了爸爸的挑战。我手脚配合拼命向前游去，哎，可恶就落后爸爸一点点。下次我一定会赢。

　　这次，我学会了游泳，也明白了一个道理：做任何事都不能急于求成，只有不断地努力，才能成功！

我终于学会游泳了11 　　啊！我终于学会了游泳

　　今年暑假，我又学会了一项本领，那就是游泳啦，一开始，我还以为学游泳很简单，其实也不容易。

　　我姑姑在“三毛游泳馆”给我报了一个学习班，老师先教我们蛙泳动作，是“收腿”、“分腿”、“蹬腿”、“夹腿”。我学的很快，一会儿就学会了，可没想到，老师又教我们闷水，这下可把我吓坏了，我开始闷第一次，头还没进去一秒，就喝了一大口水，嗨，真不幸啊，没想到又过了几分钟，老师用力地把我的头按了下去，我强忍着，在水里憋了几秒钟，赶快探出头来，嗳，那份感觉真难受，在老师的要求下，我这样反复几次，学会了闷水，穿着浮漂，居然能游上几米，一连几天都这样练习，嗳，何时才能去掉浮漂，来一个真正的游泳啊？太枯燥了，等老师要我脱去浮漂的时候，我居然游的很好，这真是一个突破啊，家人都跨我学得真快，其实，在我练习的时候，也有累得不想游的念头，但是我还是坚持了下来，到培训结束，我能一口气游十来米。

　　通过学游泳这件事，我明白了一个道理：那就是干什么事都可能遇到困难，但一定要坚持，只有这样才能成功，真是：谁能笑到最后，谁就笑得最甜啊！

我终于学会游泳了12 　　我爬起床，想着：我今天肯定会学会游泳的，不过我又怕会被淹死。爸爸所用的教学法是尝试教学法就是用武力威胁让你同意，还告诉你：不用担心，我托着你。当你被他托着，正游得全神贯注时，突然把手松开，让你尝一下甘甜的泉水

　　到了游泳池，我的心跳不禁快起来，看见别的小孩不要游泳圈都可以游得很好，我感到自愧不如，心想：我今天一定要学会游泳。这时爸爸对我说：张放，快去换衣服，换好了下水游泳。说完，咚的一声，下水游泳了。

　　我换好衣服，战战兢兢地下水了：我害怕爸爸使用尝试教学法我已经知道了这方法的厉害，我害怕得站在岸上。这时爸爸叫我：快下水啊！冰冰凉凉的，又凉快，又舒服！真棒！我的防线很快就被功破，我只好下水，可是我不游。啊！糟啦！我被爸爸看见了：快点游，喜欢游又不游，再不游我就打你了啊！没办法，我只好一会戴潜水镜，一会夹鼻夹。爸爸实在看不下去了，把我抱起就往水里扔。我不断地划手，蹬脚。以下子游了很远。

　　我终于学会了游泳。

我终于学会游泳了13 　　去年暑假，我再也不想像只笨拙的小企鹅一样，套着游圈游泳了，于是，妈妈帮我报了一个游泳培训班，班里有十几个小朋友，全部由一位教练负责。

　　有一段时间，因为去旅行，我缺了好几天课，再上课的时候，我发现有些同学已经在深水区里练习了。我羡慕地看着他们，试着不用浮板，把头抬起来，可不是手伸慢了就是脚配合得不好，身体老往下沉，还“咕嘟咕嘟”地喝了几口水。我沮丧极了，打起了“退堂鼔”，心想：这么难，我不想学了。教练看出了我的心思，对我说：“看，别的小朋友在深水区里像小青蛙一样游来游去，多么逍遥自在呀！”我低头想了想，对教练说：“我也行！”于是，在教练的教导下，我把两臂伸直，身体成一直线，双手向下拨水，把头抬起来，再沉下去，接着脚像青蛙一样的先张开后合拢。我很认真地领会这些动作，通过反复地练习，过了几天，我可以在深水区游几个来回了，心情真舒畅呀！

　　现在，我游泳越来越棒了！我一口气可以游800米了呢！每次游泳都不觉得累，就像一条小鱼儿在水里穿梭，看到那些在浅水区套着游圈的大人或孩子，心里就会感到一丝自豪。

　　通过这件事情，我明白了一个道理：坚持就是胜利！我为自己有坚持不懈的精神而开心，自豪。

我终于学会游泳了14 　　在一个暑假里，我踏上了学游泳之路。

　　那一天，我穿上了漂亮的泳衣冲向泳池。老师教我最基本的憋气，我一下子憋了八十多秒。老师也不停地夸赞我是个学游泳的料。“憋气”通过了，但“蹬腿”又是一个问题。

　　我下水了，按照老师的要求做起来。我做得好好的，但此时老师“飞”过来说：“姿势不对，要改掉。”说完，老师把我的腿往上抬，让我继续游，但我才游了一米半又被老师拦住了说：“这里不对要改掉，那里……”我都懒得听了，但不听不行。唉——我吸取了上次的教训，终于做对了。老师又张开大嘴滔滔不绝地说：“子曰啊，子曰你终于……做对了啊！”这个难关过去了，新的难关还在后面等着我。

　　好几个星期过去了，老师开始教换气了。老师开始讲要求：脚不能落地……老师讲完后又让我们开始比赛，当然一开始大家都还不熟悉动作，慢慢地都熟悉动作了，比赛就正式开始了。哨声一响了，我就冲向终点，但渐渐变成了最后。我喃喃地自言自语说：“这次比赛一点都不好玩。”然后，我失落地走了。

　　回家后，妈妈看我无精打采就问我怎么了。我向妈妈说了比赛的事。妈妈说：“结果不重要，重要的是过程。”

我终于学会游泳了15 　　20xx年的暑假，天气干旱，是游泳的最好时机，7月22日，我和爸爸妈妈来到了上星游泳场学游泳，我和妈妈跳下了浅水区，我们开始学憋气。

　　爸爸说：游泳，一定要先学会憋气，不然，掉下水就完蛋了。”我们先戴上潜水镜，游啊游，像一只小鱼儿。

　　7月25日，我们又来了，爸爸教我们在较深的地方游泳，我胆战心惊，我被爸爸拉下去了，在那个地方水到了我的肚子。我们渐渐的游，终于学会了在较深水区潜水。

　　7月29日，我的生日，爸爸带我游泳。我们学在水上浮着游，那一天，我并没有学会，都是爸爸托我的，把爸爸累得够呛。

　　8月2日，我和爸爸来了（妈妈在工作）我游来游去，差一点呛着了，事情是这样的：我会了浮游，本想叫爸爸教我耍几招花式，爸爸把我拖过来，转了个180度大旋转，搞的我晕头转向。差点哭了。

　　我终于学会了游泳，虽然很辛苦，也不是为了会游泳，是在锻炼我的胆量呀！

小学四年级我成功了作文450字【五篇】

小学四年级我成功了作文450字篇一

　　在我们日常生活中，每个人都有许许多多的成功，也有许许多多的失败，但是有一次成功还记忆犹新。

　　记得那时在我上二年级暑假时发生的。我见别的小朋友都会骑自行车了，唯独我不会，于是我就央求爸爸，教我骑自行车。

　　我和爸爸来到一片空地上学骑自行车。爸爸抓住自行车后板的坐位，我骑了一两分钟感觉没有旁人，我回头一看，原来爸爸早已离开了。等我回头时感觉手把那里有点不对头，好像不听我指挥似的害我摔倒了，爸爸走上前对我说：“骑自行车不要三心二意。”第二次学骑自行车开始了。爸爸同样抓住自行车的后面的坐位。我骑了两三分钟，感觉我旁边仍然没有人，但我不敢回头了，可是自行车还是不听指挥让我又摔倒了。我忍无可忍的踢了车子一脚，爸爸安慰的对我说：“做每件事都要有耐心。”这下我可要学会了。第三次学骑自行车开始了。爸爸按照原来的方法做，我骑了两三分钟心里什么都不想，眼睛注视着前方心里什么都不想，专心的骑自行车，同时爸爸也教我上车的和下车的窍门，这下我学会了骑自行车。啊，我终于成功了。

　　我真的学会了骑自行车，并且我又懂得了一个道理，失败是成功之母。

小学四年级我成功了作文450字篇二

　　不经历风雨怎能见彩虹，无论做什么事情都要付出才会有收获。

　　暑假的一天，天气非常炎热，太阳在头顶上跳来跳去，使人汗流浃背。“我们一会儿去游泳吧！”爸爸提议说。“好啊，好啊。”我一想：可是我不会游泳啊。爸爸仿佛看出了我的心思说：“没关系的，爸爸来教你啊。”我听后，又马上打起了精神。

　　爸爸先下水，我不敢，爸爸扶着我，鼓励我勇敢点。是啊，有老爸这位游泳健将在我身边，我还怕什么呢？我不是一直都想学游泳吗？于是我在爸爸的搀扶下，试着下了水，水里真舒服，浑身上下都感觉很凉快，似乎还有一双有力的大手将我向上托起，爸爸告诉我，这是水的浮力。

　　“好，我们开始吧！”爸爸纵身一跳，然后双手向两边拍打，双脚往两边蹬，头抬得高高的。然后爸爸叫我试一次，于是我跳下水，便慢慢往下沉，却怎么也浮不起来，害得我喝了好多水。爸爸给我说：“你这样不行，看我的。”爸爸又一次给我做了示范。双脚往下踩，手也跟着向下拍打，我跟着爸爸做。“我会了，我会了！”学游泳，不仅让我领略了克服困难，获得成功的喜悦，还让我品尝了先苦后甜的滋味。

小学四年级我成功了作文450字篇三

　　在我记忆的花园里，盛开着很多美丽的小花，在一朵小花的后面都隐藏着一个故事。

　　爸爸常说，拼图可以开发智力，锻炼手眼的配合能力，所有爸爸爱给我买了很多的拼图玩具，可是我不会拼，每次都让爸爸帮我。

　　有一天，爸爸从外面回来，带回一个大盒子，爸爸神秘地说：“儿子，猜猜爸爸给你买什么了？”我兴奋地说：“是好吃的？”“真是一个小馋猫。”爸爸说。我迫不及待从爸爸手中抢过来，原来是一个拼装汽车。我打开外包装，一看里面有二百多块小零件，当时就傻眼了，这么多，叫我怎么拼吗？我还想让爸爸给我拼，爸爸却笑着说：“你都这么大了，还让我拼？自己试一试吧。”我想了想，勉强地点点头，算是同意了。

　　我把玩具小心翼翼地拿出来开始拼。这么多的碎片，从什么地方下手呢？想了半个钟头都不知道怎么拼。对了，看着包装上的图片，一部分一部分来。经过了半个小时的耐心的拼装，才把汽车头拼好了。我有点烦了，照这样的速度，不知要拼到猴年马月。我把玩具放在那里不想拼了。妈妈语重心长地对我说：“一口吃不了个胖子，得慢慢来。只要有恒心和毅力，就一定会成功的。妈妈相信你一定能行的。”我听了妈妈的话，鼓起勇气继续拼。整整用了三天终于成功了。

　　通过这件事，我知道了：功夫不负有心人，只要努力就能成功。

小学四年级我成功了作文450字篇四

　　9月6日早晨，老师发信息要同学们准备班干部竞选稿，我和爸爸妈妈看到后都很兴奋，我们就一起讨论竞选的岗位，最终我决定要竞选“讲台管理员”这个岗位，我和爸爸立刻就写了竞选稿。

　　今天下午终于迎来了班干部竞选，我的心情既高兴又激动。首先竞选了班长、语文学习委员、数学学习委员……这些岗位，终于轮到我上场了，我心里紧张地像有只小兔子怦怦直跳，我鼓足勇气大步登上了讲台，我大声地背我的竞选稿，当我背完后，全班同学不约而同的为我鼓掌，我听到掌声后高兴极了。

　　当老师问同学们选不选我当“讲台管理员”时，我紧张地闭上了眼睛，当我睁开眼看到全班大部分同学都举手支持我时，我开心的笑了，我成功了！

　　因为班级讲台是一个班级对外形象宣传的窗口，它代表着我们三三班的形象，需要我们每个人共同的关注和努力，所以我会定时检查讲台的卫生，并且不留任何死角，发现问题及时纠正，让我们的讲台时刻保持焕然如新。

　　我能肩负起这个光荣的责任，我一定能够把讲台管理员的工作做好！

小学四年级我成功了作文450字篇五

　　星期天，我到赵晨宇家玩，看到她正在和丫丫玩五子棋，还没几分钟呢，赵晨宇就把丫丫杀的片甲不留。我目瞪口呆，赵晨宇见我来了，对我说要不要来一盘？“不了”我不好意思的说，“我不会。”

　　中午回到家的时候，我把姐姐从房间里拖了出来，郑重宣布道：“你目前的任务不是写作业而是教我下五子棋。”姐姐点了点头“学五子棋不难，我来告诉你规则：横着、竖着、斜着都是五个棋就算赢。”听了姐姐的话我笑着说：“哈哈，原来这么简单。姐姐，我和你下一盘，五分钟，绝对秒杀你。”我刚说完姐姐像遍魔术从身后拿出一盒五子棋，说：“来，比就比。”我的心还真有点害怕，毕竟姐姐是老手，我是新手，有句俗话说的好：姜还是老的辣。

　　比赛开始了，只见姐姐已经下了三个横排的棋，我还是继续下我的棋，姐姐又把第4个棋下了下去，我突然灵机一动，我要堵她了。我做出大小姐的风范，手往高空一挥，棋子落在姐姐那排棋子旁，姐姐将第五个棋子下在第一个棋子旁，我输了。姐姐微笑着说：“当对手已经出了在一起的3个棋子后就要尽快堵他。”下午我再去赵晨宇家和她下棋，没想到我竟然赢了，我开心的跳了起来。

　　耶！太棒了，我又学会一种本领。

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