柠檬片泡水喝的一些误区-道医研究院

性温、味苦、无毒。

功效1、柠檬片具有止渴生津、祛暑清热、安胎、疏滞、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、杀菌等功能；2、吃柠檬果或喝柠檬汁，可以化食、解酒，排毒；3、柠檬片泡水有美白、润肤、减肥、提高免疫力、防治心血管疾病、防治肾结石等作用。

禁忌人群胃酸过多者、溃疡患者不宜饮用。

适宜人群一般人群均可食用。

用柠檬片泡水喝味道是非常清爽的，而且里面又含有非常丰富的维生素c，经常用柠檬片泡一些水来喝，就能达到很好的降低血压作用，所以有很多人都非常喜欢，但是大家也需要注意柠檬片泡水喝的一些误区，方法不正确就容易导致反作用出现，下面就给大家介绍一下柠檬片泡水喝的误区有哪些。

越浓越好

柠檬片泡水喝是有一定的功效，但这并不意味着，柠檬水越浓，营养价值越高。最好是清淡一些比较适合。一片带皮的柠檬片可以冲泡3—4杯水，柠檬本身是比较酸的，所以不需要添加任何调味品，它所含的热量也是非常低的。很适合减肥期间饮用。

有一点需要注意的是，柠檬片一定要带皮，切片一定要薄，因为皮的部分含类黄酮，它比柠檬果肉更值得泡，柠檬精油也主要在皮里面; 而薄切，隐含在柠檬皮中的香气成分就很容易泡出来。这才能充分展现出柠檬的营养价值。

不能用热水泡

很多人都认为，柠檬不能用热水冲泡，高温会破坏维生素，但是也不能用太凉的水进行浸泡，隐含再柠檬皮中的香气就很难泡出来。并且柠檬的酸性很强，维生素在酸性条件下的耐热性较好，没有那么容易损失，冲泡柠檬片的水温最好在60度左右。

容易促进结石产生

很多人认为柠檬片泡水是不能和含丰富钙质食物一起吃，说是会很容易形成结石，这是一个误区。柠檬酸钙溶于水中，但是浓度却是不高的，而且柠檬酸钙是制作补钙产品的良好材料，不需要胃酸，就直接被人体所吸收了。可以放心食用。

上面给大家介绍的就是柠檬片泡水喝的误区有哪些，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，上面这些误区，大家都应该了解清楚，适当的用柠檬片泡水喝，可以给我们的身体带来很多好处，大家就可以适当的喝一些。

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柠檬片泡水喝的一些误区

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