鹌鹑蛋有哪些营养
每天一个鸡蛋能够满足一天的蛋白质需求，但是天天吃鸡蛋总会有厌倦的时候，祝由网天然养生专家介绍可以用鹌鹑蛋代替鸡蛋，而且鹌鹑蛋的营养也不亚于鸡蛋，那鹌鹑蛋有哪些营养吸引大家的眼球呢?下面专家为大家介绍鹌鹑蛋的营养价值。
鹌鹑蛋的营养价值：鹌鹑蛋外观小巧营养不少哦，鹌鹑蛋有丰富的蛋白质、胱氨酸、维A、卵磷脂、赖氨酸、维B1、铁、脑磷脂、磷、钙等，具有强筋壮骨、补气益血的效果，其中氨基酸种类齐全，其中铁、核黄素、维生素的含量含量同量鸡蛋高出两倍，所以是老年人、孩子、孕妇、女性们的理想食品。
鹌鹑蛋的用法用量:治贫血、病后体虚的人群，鹌鹑蛋4个，在加上大枣10个、红糖25克、薏米30克、桂圆20克，首先将鹌鹑蛋煮熟剥皮待用，然后锅内加水适量放桂圆、薏米、大枣一起煮粥，最后等粥煮熟后加入鹌鹑蛋和红糖就行了，每天服一次，连续服用两个月，症状就得到缓解了。治疗慢性胃炎的人群，可以将鹌鹑蛋4个打入牛奶中，牛奶的量一般250克就足够了，然后用文火煮沸，早晚各食1次长期的服用病情可有好转。
鹌鹑蛋的食用功效非常多，不仅对身体好，还对病症好，祝由网天然养生专家介绍鹌鹑蛋味甘性平，对有贫血、月经不调的女性有美肤、调补、养颜的效果，对高血压、月经不调、支气管炎、血管硬化等人群具有调补的作用。
鹌鹑蛋有哪些营养吸引大家的眼球呢?相信大家通过祝由网天然养生专家介绍的营养价值、用法用量、功效方面得到了答案，鹌鹑蛋丰肌泽肤、强身健脑、补益气血，对身体有非常多的帮助，所以在平时的饮食中，可以换着吃，这样才不会吃腻。
声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!
相关推荐
-
纸袋能放微波炉加热吗
纸袋能放微波炉加热吗 1、理论上纸袋可以放进微波炉内加热，纸袋的燃点是130℃～180℃左右，非常干燥的纸袋放在微波炉内不会出现燃烧或其它对身体不利的影响。2、但需要注意的是蜡质的纸袋放在微波炉内加热，会导致纸袋上的蜡物质融入食
-
正确制作杨梅酒的方法,如何保存杨梅酒
杨梅酒就是用杨梅制作而成的，可以选择米香型的白酒进行浸泡，也可以选择清香型的白酒，除了可以选择白酒进行制作，还可以选择清酒或者白兰地，威士忌，这些酒都可以用来制作杨梅酒，都有不同的口感以及味道，下面就给大家介绍一下正确制作杨梅酒的方法。制作
-
味精吃多了对人体有何危害
1、过度食用味精可能会造成嗜睡、头痛、头晕、眩晕、肌肉痉挛等症状。2、味精里面的成分主要是谷氨酸钠，是调味的好帮手，但是在消耗中也可以分解出谷氨酸，骨氨酸在脑细胞中经过催化，能会转换成一种抑制神经的制剂，摄入过多会对人体造成很
-
拐枣有什么功效与作用
拐枣有什么功效与作用 1、拐枣又称为“万寿果”，果肉多浆，酸甜可口，营养丰富，含有蔗糖、果糖、有机酸、苹果酸、乙酸、碳水化合物、人体必需的18种氨基酸、脂肪、维生素，还有钾、钙、铜、磷、锌等矿物质。2、拐枣硒含量高，为天然富硒水
