洋葱有不错的排毒降血糖的作用-饮食营养-道医研究院

我们在生活中也是经常的吃洋葱，洋葱既可以作为主菜吃也是可以作为配菜吃，生吃和熟吃也都是可以的，虽然我们在切洋葱的时候会泪流满面但是我们要知道洋葱对我们人体的功效是非常的重要的，下面就为大家接下详细介绍一些。

1、降低癌症的患病率

关于癌症这个词汇，人们是非常避讳的，但对于如何防癌的话题，是每个人都想了解的。在身边就有这么一个蔬菜就拥有防癌的功效，这蔬菜也是非常常见的，其价格是任何家庭都能接受的，就是催人泪下的洋葱。

乳腺癌是女性的天敌，每年会有多数女性因乳腺癌而死亡。胃癌也是一个死亡率极高的癌症，每年至少有30%的人因胃癌而死亡，而洋葱能降低癌症的患病率。因为洋葱含有丰富的硒元素和槲皮素，硒是一种抗氧化剂，能刺激人体免疫反应，从而抑制癌细胞的分裂和生长，同时降低致癌物的毒性。而槲皮素则能抑制致癌细胞活性，阻止癌细胞生长。

洋葱所含物质的防癌效果十分的惊人，它不但可以帮助防癌，还可以控制癌症的发病几率。也有人做了一项调查，其结果是常吃洋葱比不吃的人患癌的几率少25%，所以想要降低自己的患癌几率，就要多吃洋葱。

2、排毒素及瘦身

便秘是我们生活竟会遇见的一种疾病状况，不但会引起肥胖也是会使病毒沉积在我们的体内，导致我们患一些疾病，而洋葱是含有丰富的膳食纤维的，能够增加我们的饱腹感，还能够促进排便，洋葱产生的双歧因子对排便也是非常的有利的。

无论是女性还是男性都希望自己的身型匀称，健身减肥是当季非常流行的。各种减肥药、减肥精油、减肥操等，很多没听过的减肥方法不断出现，这些方法真的靠谱吗?先不说这些方法是否有科学性，不过洋葱减肥的科学性还是存在的。

3、降低血糖

人到了一定的年龄就有各种各样的疾病找上身，血糖病是一种非常常见的疾病，一般发病于年龄较大或者经常食用含有高糖量食物的人群，治疗这类疾病的方法也只能减少糖分的摄入，可不含糖分的食物也会通过其他的方式转化为糖，所以对于饮食，这类人群是比一般人更注重。

洋葱不仅有很好的食用价值，同时还有较好的药用价值，它的另一功效是降低血糖。洋葱有温中、下气、消积等功效，能提高血中胰岛素水平，可以降低血糖，还能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，适用于糖尿病伴有动脉硬化患者食用。另外它可以降血压、降血脂等。

多数人认为苦瓜是降血压、降血脂、降血糖的食物，却从未想过洋葱也具有其功效，所以嫌苦瓜太苦的人群，食用洋葱也是很不错的选择。对于洋葱的吃法又很有多，生吃熟吃都是可以的，如果不嫌洋葱的气味熏人，也是可以选择生吃。

通过赏牡丹介绍相信大家对洋葱的功效和作用有了很好的了解和认识，这也只是为大家进行了一些简单的介绍，我们生活中可以尝试多吃一些洋葱，毕竟价格便宜而且功效是非常的多的，洋葱的做法也是非常的多的，非常的适合我们。

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洋葱有不错的排毒降血糖的作用

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