吃洋葱对很多疾病能起到预防作用
我们在生活中只是知道洋葱是一种不错的蔬菜，但是我们吃后会有很重的味道，是刷牙也很难去除的。我们要知道的是洋葱其实生活中是有不错的养生保健的功效的，我们多食用是对我们的身体有好处的，下面我们就一起来看看吧。
1、清血功能
我们知道溶解纤维可能帮助我们血液循环更加顺畅，而溶解纤维的高低与我们是否有高血压、高血糖、高血脂等有非常紧密的关系。而根据实验证明，洋葱中的溶解纤维活性非常高，经常食用具有清血的作用，不吃或者吃的少的人血液循环速度则很慢。
2、预防骨质疏松
斛皮黄酮具有雌激素的功效，它的功能与女性荷尔蒙一样，可以预防骨质疏松，这比吃预防骨质疏松药物好多了。所以，每天可以坚持食用两五十克的洋葱，对于预防骨质疏松还是很有效果的。
3、改善皮肤
洋葱还可以改善皮肤，感觉很惊讶啊，这是为什么呢?因为谷胱甘月太能阻碍黑色素生成，改善皮肤湿疹、荨麻疹等症状，而且洋葱所含的斛皮黄酮还有可以抵抗UV，增强我们皮肤的美白。美女们，你们是否心动了，赶紧行动吧。
4、改善眼睛疲劳
这个我相信，因为它太刺激眼睛，一般人根本忍受不了它，至少我不行，连剥都不行，跟别说切洋葱。当然，它改善眼睛疲劳靠的并不是它刺激性气味，而是谷胱甘月太，它可以促进眼角胶原蛋白的生成，保护我们眼睛水晶体的透明性。而洋葱富含此物质，常吃可以达到改善眼睛模糊等功能。
5、防止老化
对于我们人体的蛋白质来说，如果出现糖化就是说明我们的身体机能是在慢慢减退的，而洋葱是有控制血糖的作用的，能够帮助我们降低AGE的生成，有预防老化的效果，抗氧化的能力也是非常的强的，能够帮助我们降低老化的速度和程度。
相信看了小编的介绍，大家对洋葱有了新的认识和了解，我们在生活中不要因为吃洋葱后因为有刺激的味道，嘴里味道大就不吃了。我们不要忽略它的价值，多吃洋葱是最好的选择，能够很好的预防多种的疾病，使我们更健康。
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