洋葱杀菌助消化,推荐和土豆搭配吃-道医研究院

洋葱在我们生活中很受人们欢迎，因为洋葱可以烹调成很多的美食，不同的做法有着不同的特色，关于洋葱最值得推荐的特色美食就是洋葱土豆饼了，很多朋友可能都吃过，但是对于具体的做法可能并不了解，接下来，小编将为大家讲解关于美味特色的洋葱土豆饼做法。

洋葱营养功效

1、杀菌、抗感冒

洋葱的杀菌能力是众所皆知的，洋葱中含有植物杀菌素如大蒜素等，有很强的杀菌能力，能有效抵御流感病毒、预防感冒，又有祛痰、利尿、发汗以及抑菌防腐等作用。对于感冒初期的人合理的食用洋葱是可以起到一定疗效的。

2、促进胃肠蠕动，帮助消化

洋葱含有葱蒜辣素，可刺激胃酸分泌，增进食欲。洋葱能提高胃肠道张力，促进胃肠蠕动，从而起到开胃作用，对萎缩性胃炎、胃动力不足、消化不良等引起的食欲不振有明显效果，平时消化不好的人可以选择吃点洋葱来进行缓解。

推荐吃法：洋葱土豆饼

材料：

土豆1个，洋葱，胡萝卜，青椒，鸡蛋1个，脆皮肠适量，胡椒粉适量，盐适量

做法：

1、土豆洗净，去皮切小块，放蒸锅里蒸熟。

2、将蒸好的土豆块压成泥。

3、青椒、胡萝卜、香肠切丁，洋葱一部分切丁，一部分切成圈。

4、洋葱圈内圈沾上一层薄薄的生粉备用。

5、鸡蛋打成蛋液。

6、取一个大点的碗，将青椒、胡萝卜、香肠、洋葱丁与蛋液和土豆泥搅拌成糊状，并放入一点盐和胡椒粉调味。

7、锅里放油，烧热后放入洋葱圈。

8、随后用勺子舀一勺土豆泥蛋糊，放入洋葱圈内，用小火煎至定型，翻转另外一面至两面都金黄就可以了。

特点：开胃健脾，而且风味独特，是既美味又营养的一道风味小吃。

洋葱确实是营养比较丰盛的一种蔬菜佳品，不仅可以直接烹调成菜肴进行食用，而且可以做成一些小吃，洋葱土豆饼非常值得大家品尝，制作的方法也并不复杂，大家可以参照上文介绍的方法来进行制作，不仅能够享受制作带来的乐趣，更能享受洋葱带来的美味。

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洋葱杀菌助消化,推荐和土豆搭配吃

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