推荐两种洋葱的家常特色做法-道医研究院

洋葱是我们平时吃的比较多的一种蔬菜，不仅口感比较特殊，而且营养也是比较丰富的，洋葱的做法有很多，接下来小编将为大家推荐两种洋葱的家常特色做法，希望能给各位提供一些参考，进一步的了解洋葱这种蔬菜佳品，下面我们就来详细的了解一下吧！

洋葱火腿煎蛋

材料：准备一百克火腿，三个鸡蛋，小半个洋葱，葱 1根，调料盐 1/2小匙

做法

1、洋葱去皮，洗净，切丁。

2、火腿切丁；葱洗净，切未备用。

3、鸡蛋打入碗中，加入火腿、洋葱丁、葱末及调味料搅匀。

4、锅中倒入1大匙油烧热，淋入蛋汁，用小火煎至两面呈金黄色即可。

特点：洋葱火腿煎蛋风味独特，不仅可以享受一番美味，而且可以为身体补充很多营养，是滋补调理身体的佳品。

洋葱土豆饼

材料：土豆1个，洋葱，胡萝卜，青椒，鸡蛋1个，脆皮肠适量，胡椒粉适量，盐适量

做法：

1、先把准备好的土豆洗净，去皮切小块，放蒸锅里蒸熟。

2、将蒸好的土豆块压成泥。

3、青椒、胡萝卜、香肠切丁，洋葱一部分切丁，一部分切成圈。

4、洋葱圈内圈沾上一层薄薄的生粉备用。

5、鸡蛋打成蛋液。

6、取一个大点的碗，将青椒、胡萝卜、香肠、洋葱丁与蛋液和土豆泥搅拌成糊状，并放入一点盐和胡椒粉调味。

7、锅里放油，烧热后放入洋葱圈。

8、随后用勺子舀一勺土豆泥蛋糊，放入洋葱圈内，用小火煎至定型，翻转另外一面至两面都金黄就可以了。

功效：洋葱土豆饼味道相当不错，而且营养极为丰富，对于肠胃健康也大有帮助，是调理脾胃，滋补养生的风味小吃。

以上所介绍的这两种洋葱的家常做法，大家不妨试一试，不仅口感非常的不错，而且营养也是非常丰富的，这些所富含的营养元素能够很好地补充身体所需，但要注意的是洋葱的选择必须要保证新鲜，而且食用洋葱不可以过量，希望本文的讲解能给大家有所帮助。

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推荐两种洋葱的家常特色做法

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