脾虚怎么健脾
按两组穴位可健脾
“四君子汤”是中医经典方，由人参、白术、茯苓、炙甘草组成。
良药苦口利于病，不过并非一定要吃药才行。在身体里，有组穴位，正好可起到“四君子汤”类似的功效。
组合按摩对应穴位，对改善脾胃虚弱、消化不良等，效果很好。
人参对应肚脐下两指处的气海穴，能补气健脾养胃。用掌心在穴区小范围快速摩动，使热力渗透下去。白术、茯苓健脾祛湿，对应足三里和阴陵泉，可用点揉法。炙甘草补气健脾，对应的按摩是“开四关”：点揉双手合谷穴、双脚太冲穴，有明显酸胀感即可。
配合食疗，效果翻倍
脾胃是人体纳运食物及化生气血最重要的脏腑，对脾胃病患者来说，食疗亦不可缺少，但必须根据病人平素的体质和病情不同来选择饮食，即所谓“辨证施食”。
若平素脾胃虚寒的人，或寒证的胃痛、腹痛、泄泻等，应多食性味辛热的葱、姜、韭、蒜、胡椒等。
若脾胃虚弱的人，宜食用红枣、山药、扁豆、芡实、莲子肉等。
若胃热素盛的人，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等甘寒生津之品。
若气机阻滞者，宜多食萝卜、佛手、金橘，或用橘皮做成的调料。
若是脾虚湿气重的，即起床头晕、刷牙恶心、食欲不振、小肚子突出、易生痘痘湿疹的，可多食薏仁、赤小豆、芡实等。
一些饮食禁忌也不可忘，比如性寒凉的食物少吃，苦瓜、冬瓜、空心菜、柿子、香蕉、绿豆、西瓜等，易损伤脾气；味厚滋腻的食物也要少吃，鸭肉、牡蛎、牛奶等，易阻碍脾气运化功能；利气消积的食物也要适量，如山楂、萝卜等，易耗伤脾气。
声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!
相关推荐
-
带脉不通影响大吗带脉不通身体表现
小腹肥胖是件很让人头痛的事在现实生活中，不仅仅体重超标的人会有随身携带“救生圈”的烦恼，就连一些明明看上去很苗条的人也会有小肚子凸出“疑似怀孕”的困惑。造成腹部肥胖的原因有很多，不规律的作息导致内分泌失调，爱吃高热量食品、久坐不运动导致脂肪
-
泡水后藏红花可以吃吗
泡水后藏红花可以吃吗 藏红花是一种中药材，但是泡水之后出来的颜色十分的好看，那么泡水之后的藏红花可以吃吗？泡水后藏红花可以吃吗 可以。 藏红花泡水之后是可以吃的，并且是有一定的好处的，一般泡水后不吃藏
-
吃三七粉有什么作用与功效
1、吃三七粉有什么作用与功效：三七具有养血活血、化瘀通络、降血脂、降血压、降血糖等功效。它已成为促进血液循环、补血、降血脂和降血压的第一重要药物。适用于高血脂、高血压、高血糖病人的辅助治疗，具有活血通络、降血糖等功效，能增进健
-
齿痕舌是湿气重还是脾胃虚弱
舌头有齿痕是一种不健康的表现，那齿痕舌到底是因为体内湿气重还是脾胃虚弱导致的呢？舌头上有齿痕的话又该如何来调理呢？想知道的话就一起来看看吧。齿痕舌是湿气重还是脾胃虚弱 齿痕舌是指舌体边缘见牙齿的痕迹，
-
火腿+乳酸饮料致癌-五种食物搭配可能导致疾病
火腿+乳酸饮料致癌-五种食物搭配可能导致疾病时下，人们都很讲究吃，但殊不知有的食物搭配不当，可能导致疾病，甚至癌症。下面就让我们来看看究竟哪些常见的日常食物搭配有所隐患呢？火腿与乳酸饮料易致癌常常吃三明治搭配优酪乳当早餐的人要小心，三明治中
