烤猪排怎么吃-道医研究院

目录烤猪排怎么吃烤猪排的营养价值猪排怎么做好吃猪排怎么保存猪排并不是猪排骨，而是西餐里面的一款食物，烤猪排的味道是非常香的，它可以用不同的方式来制作，这样食物的味道就会有所不同，烤猪排自己在家里面也完全可以做，适当的吃一些能够补充身体所需要的营养物质，下面祝由网养生网就给大家介绍一下烤猪排怎么吃。

烤猪排怎么吃

可以准备一些番茄酱，柠檬，生抽，盐，黑胡椒碎以及生猪排，需要把猪排两面都撒上一些生抽，盐，柠檬汁，黑胡椒按揉一下腌制几个小时，这样烤出来的味道才会更香，腌制好以后放到烤箱里面，用200度烤20分钟左右，期间需要翻面烤熟以后可以拿出来，然后再切成块状装盘，撒上一些黑胡椒汁，味道是非常香的。

烤猪排的营养价值

烤猪排里面含有维生素，脂肪以及蛋白质，而且还含有骨胶原以及磷酸钙，正在发育期间的孩子，适当的吃一些就很适合，如果平时老人有骨质疏松问题，那么也应该适当的吃一些烤猪排，能够补充钙元素，预防骨质疏松情况出现。

适当的吃一些烤猪排还可以补充半胱氨酸，让身体获取充足的铁元素，让血红素增加，补血的效果不错，对于缺铁性贫血的人来说，吃一些还是很好的，烤猪排还可以达到补血滋阴作用，备孕期间的人可以在平时的饮食里面添加猪排，能够让身体体质变得更好，还可以起到备孕作用。

适当的吃一些猪排还能达到补肾效果，如果因为肾虚身体虚弱或者有血虚咳嗽问题，那么适当的吃一些就非常适合。

猪排怎么做好吃

猪排除了可以用烤的方式来制作，还有其他不同的制作方法，香煎猪排的味道就非常香，需要准备蘑菇，芹菜叶，百里香，大蒜，盐，黑胡椒碎以及雪花猪肉，猪肉用胡椒粉，盐腌制一下，然后就在锅中加入适量的油烧热，把猪排放进去煎到两面金黄，里面添加一些黄油，百里香，蒜，剩下的料里面加一些酱油，水，鸡精，调成料汁，然后再浇在猪排上面就可以吃了。

还可以做猪排荞麦凉面，需要准备猪排，酱油，香油，醋，黄瓜，鸡蛋以及荞麦面，先把荞麦面放到锅中，加入适量的水煮一下，加一些盐，煮完以后用凉水冲一下，加一些小米椒，醋，生抽，麻油搅拌均匀，黄瓜洗干净刨成丝，然后再把猪排解冻切成条状，放到锅中煎熟，再把鸡蛋放到水里面煮熟摆盘，搅拌均匀以后就可以吃了，喜欢吃辣的人里面还可以再放一些辣椒。

还可以制作葱香焗猪排，需要准备猪里脊，糖，蚝油，料酒，老抽，生抽，鸡蛋，蒜，生姜，洋葱，小葱，再准备一些黑胡椒，先把猪里脊切成片状，用擀面杖敲打一下，加入盐，胡椒粉，料酒，鸡蛋，生姜片抓均匀腌制一下，再撒上干淀粉裹均匀，放到锅中煎熟以后就备用，然后再把水，糖，蚝油，老抽，生抽，搭配在一起调成料汁，准备一个铸铁锅烧热，把洋葱，生姜，蒜放进去炒香，再垫上一些葱段，猪排放在锅中，淋上料汁用中火焖10分，然后再撒上一些香菜，红椒碎点缀就可以吃了。

还可以做照烧猪排，准备生抽，料酒，蜂蜜以及猪排，先把猪排切成片状，再敲打一下，加入适量的腌料腌制一会儿，制作调味料备用，锅中加入适量的油烧热，把猪排放进去煎一下，再把料汁倒进去焖煮一会儿，大概三分钟左右开锅收汁，装盘就可以吃了。

猪排怎么保存

可以把猪排放到冰箱的冷冻里面保存，如果只是保存1~2天，那么就可以放到冷藏室保存，需要长时间保存的话就需要冷冻保存，如果时间太久，肉也是会变质的，猪排可以用盐水的方法来保存，可以把水煮开，里面加盐，花椒，根据自己的口味来调节，水煮好以后放凉，把猪排放进去浸泡，这种方法可以保存2~3天的时间。

上面介绍的就是烤猪排的做法，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，烤猪排的制作方法简单，猪排可以用其他各种不一样的方式来制作，达到好的效果，喜欢吃猪排的人就可以用以上的方法来制作，但是一次性也不要吃的太多，避免不舒服的症状出现。

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烤猪排怎么吃

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