哪些粥可以达到养肝的效果-道医研究院

平时喜欢喝粥的朋友应该都知道，喝粥不仅更加方便快捷，而且对于肠道的消化吸收也是很有好处的，当然，如果粥的种类不同的话，效果又会有不同的作用，这就有了一些说法，一些粥其实是可以起到养肝的作用的。

哪些粥可以达到养肝的效果

那具体是哪些粥可以呢，接下来就来详细说一说。其实，一直流传下来的一句吃啥补啥也不是没有道理，因为人和动物都是有很多的共性，其实可以很好的做到相协调的。当然，其实就事论事的话，与其说那些粥可以养肝，倒不如说那些东西可以养肝，一般这些东西就基本上可以做到养肝，然后把它熬成粥了之后，那个粥道理上也是可以起到养肝的作用的，首先来说沂水的就是猪肝，猪肝其实是养肝最好的食物。

首先之前就说到了吃啥补啥，而且不仅仅是这样子，猪肝本身还具有一些促进自身肝脏畅通的功能，这就是猪肝一直都被视为养肝第一食物的原因，当然，猪肝还不够的，如果可以配上一些其他的东西，然后熬粥的时候一起煮在里面，那么效果是非常好的，这样子就相当于主辅兼备，这肯定的作用就非常可观了。那么这些辅助的东西有哪些呢?那么比如说红枣，大家都知道红枣是有补血补气的功能其实大家不太了解的是它其实还有养肝的功能，特别是和猪肝配合在一起的时候，效果就会显得更加的明显了。当然另外还有山药，也是可以的，与之很相似的红薯那些都是可以的，可能很多人平常在家就喜欢做一些红薯粥之类的来喝，这个其实是可以的，因为对于养肝来说是很有好处的。养肝的粥喝了不仅仅可以养肝，而且对于身体本身的消化吸收也是很有好处的，这就是两全其美。

说到养肝，那自然枸杞之类的补物也是必不可少的呢，枸杞的养肝作用其实一直都被低估了，另外还有就是菠菜，平时也会经常喝到菠菜粥，这就是很好的一些做法，对于养肝来说，都是非常有好处的，希望大家平时也可以试着去做一次额外。

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哪些粥可以达到养肝的效果

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