冬季四款补肾药膳方-道医研究院

冬季四款补肾药膳方

肾是人体的重要部位，如果肾脏不好的话，很容易使人生病。尤其是在寒冷的冬季，会很难适应这些温度变化，所以冬季养肾非常关键。那么你知道吃什么补肾吗?今天小编推荐大家冬季养肾的四款药膳方，赶紧来看看吧!

一、羊肉汤

材料：羊肉、枸杞、胡椒粉。

调理方式：将羊肉洗净后切碎，放进锅内加入适量的水熬煮，等肉煮熟时，加入枸杞继续将羊肉煮至烂熟，接着放入葱、姜、盐、胡椒粉调味即可。

保健功效：补肾壮阳、养血益精。适用于头晕耳鸣、腰膝酸软、形体消瘦、肾虚阳痿、慢性肝炎、肝硬化及老年体虚等病症患者。

二、刺莓酒

材料：刺莓果、米酒。

调理方式：将刺莓果洗净，干燥，去果核，研碎，放入瓶内，加入米酒，密封瓶口。每日振摇1次，浸泡7天以上。早晚各服15毫升。

保健功效：健脾益气，补心养血。治心脾气血不足，阳痿不举，肾疲乏力，健忘失眠。

三、双耳汤

材料：黑木耳、银耳、冰糖。

调理方式：先将木耳和银耳以温水泡发，清洗干净后一起放到蒸碗里，加入适量的水和冰糖，放到蒸笼中蒸熟即可。

保健功效：补肾、滋阴润肺。适用于肺肾阴虚引起的口干舌燥、头晕耳鸣、腰膝酸软、气喘及高血压、血管硬化、眼底出血等病症患者。

四、山药汤圆

材料：山药、糯米、红糖、胡椒粉。

调理方式：将山药研磨成粉末，放进蒸锅里蒸熟，再加入红糖和胡椒粉做成肉馅。将糯米浸泡片刻，磨成糯米粉，再将山药馅和糯米粉做成汤圆放进锅里煮熟即可。

保健功效：健脾补肾。适用于肾精亏损、脾虚少食等病症患者。

补气养肾的几款食疗药膳推荐

　　对于想要补气养肾的人来说，他们经常会选择一些食疗方来达到这一目的，通过一些食疗药膳来补气养肾的话，确实可以收获一定的疗效，当然这需要讲究一定的方法，合理的选择才能起到效果，下面将为大家推荐几款补气养肾的食疗药膳，希望能对各位有用。

　　 萸肉苁蓉羊肉汤

　　材料：准备一斤左右羊肉，二十克山萸肉，二十克肉苁蓉，二十克龙眼肉。

　　做法：将羊肉切块放入滚水中煮5分钟，捞起洗净后放入瓦煲中，煲至水滚，放入山萸肉、肉苁蓉、龙眼肉和姜片，用中火煲3小时，加入细盐调味即可服用。

　　功效：萸肉苁蓉羊肉汤营养全面，保健效果极佳，可以补肾温阳、强壮身体。非常适合手足不温、腰膝酸软、尿频、便秘、阳痿者服用。

　　 炒核桃仁

　　准备十克核桃仁，炒香嚼食。炒核桃仁不仅口感清香可口，而且可以补肾温肺、润肠通便，适用于肾虚腰痛脚弱，或虚寒咳喘及便秘者。

　　 益智仁粥

　　材料：准备五十克粳米，五克益智仁。

　　做法：将益智仁研为细末。将粳米淘洗后放入砂锅内，加入清水，先用武火煮沸，再用文火熬成稀粥。调入益智仁末和少量精盐，稍煮片刻，待粥稠停火即可。

　　功效：服用益智仁粥可以温肾助阳、固精缩尿。出现脾肾阳虚、腹中冷痛、泄泻、尿频、遗尿的人非常适宜服用。

　　以上所介绍的这几款食疗药膳方，对于补气养肾的作用非常大，而且除了可以补气养肾以外，还能辅助治疗多种病症，疗效都是不错的，大家可以参照上文介绍的方法，自己在家动手制作这些药膳方进行服用，不仅能够补气养肾，而且还非常的美味。

有助补肾的四道食疗一定要试试

　　有很多人都非常注重补肾，但是对于补肾的方法并不是非常的清楚，其实补肾的方法是有很多的，在平时生活中，通过服用一些食疗方，就可以起到很好的补肾作用，接下来本文将为大家推荐四种帮助补肾的食疗，希望可以给需要补肾的朋友提供帮助。

　　 海参杞参汤

　　材料：取一百五十克海参，十二克党参，十二克枸杞子。

　　做法：把全部食材洗净一起煮约一小时左右后，放入少量的味精、油、盐等调味品，即可食用。

　　功效：服用海参杞参汤可以补气益肾、生精养血，出现肾虚，面色暗黄的人非常适合服用本方进行调理。

　　 海参煲鸭汤

　　原料：取半斤优质的海参，一只老鸭。

　　做法：先把老鸭宰杀去除内脏、毛杂清洗洗净，与海参一同加水慢炖，等鸭肉煮熟后，放入适量的食盐、味精、葱花、姜末等调味即可食用。

　　功效：服用海参煲鸭汤可以温补强身，补肾养阴，出现肾阴亏虚、阳痿早泄、身体乏力的人群非常适合服用。

　　 炖猪腰

　　材料：取两个猪腰子，三十克杜仲，三十克核桃肉。

　　做法：先把准备好的猪腰切开后去腰臊洗净，与杜仲、核桃仁放在一起煮，等煮熟后拣出杜仲、核桃肉蘸少许细盐即可享用。

　　功效：这道食疗相当美味，不仅可以补肾益气，还可以增强体质，尤为适宜出现肾虚、乏力的病人服用。

　　 肉苁蓉羊肾汤

　　材料：取三十克肉苁蓉，两只羊肾。

　　做法：先把备好的羊肾切开洗净，挑去白色筋膜，与肉苁蓉全部入锅加水煮汤，用少量食盐调味后食用。

　　功效：服用肉苁蓉羊肾汤能够补肾，益精，壮阳，可以改善肾虚的情况。

　　服用上述介绍的这四道食疗来补肾的话，效果是非常理想的，对于那些肾虚的人有很好的滋补作用，不仅如此，还可以让自己的体质变得更好。除了通过食疗方来补肾以外，还要注意平时的饮食，应该要加强营养的摄入，并且要有良好的生活作息，不可以劳累。

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冬季四款补肾药膳方

冬季四款补肾药膳方

补气养肾的几款食疗药膳推荐

有助补肾的四道食疗一定要试试

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