舌苔可以刮掉吗-道医研究院

舌苔可以刮掉吗

舌苔是人体舌背上有一层薄白而润的苔状物，对于舌苔比较厚的人来说，会定期将舌苔刮掉，那舌苔可以刮掉吗？刮舌苔可以去除口臭吗？

舌苔可以刮掉吗

不建议。

舌苔是指正常人舌背上的薄白而润的苔状物，由脱落的角化上皮、唾液、细菌、食物碎屑及渗出的白血细胞等组成，对于人体来说，舌苔是一种正常的生理现象，并不能随意刮除。

但要是自身出现舌苔增厚的情况，但没有身体不适的症状，这时候可选择较轻力度来适当的刮除一部分舌苔，但一般情况下是不建议刮舌苔的。

舌苔多久刮一次

需根据实际情况而定。

综上所述可以知道，舌苔并不是可以随意刮的，舌苔多久刮一次，主要取决于舌苔厚的原因，如果是生理因素导致，那么需要2-3天刮一次，但如果是病理因素导致，可结合情况一天刮一次，具体如下：

生理因素

经常进食油腻、生冷食物导致的舌苔增厚，或饭前饭后不爱刷牙、漱口，病原菌进入后易导致舌苔增厚，可2-3天刮一次，一般建议在刷牙漱口时进行刮舌苔。

病理因素

若舌苔厚是因为脾脏生理功能不调，体内处于混沌状态时会导致舌苔增厚，可选择适当的增加刮舌苔次数，每天刮一次，但需要注意，不能长期过于频繁，需从饮食方面调理，尽量多吃健脾利湿的食物，如鲫鱼、扁豆。

刮舌苔可以去除口臭吗

具有一定缓解作用，但不能完全去除。

刮舌苔可以刮掉舌苔上面的脱落的角化上皮、唾液、细菌、食物碎屑等，可以在一定程度上缓解口臭。

但口臭主要是由于口腔疾病所导致，单纯的刮舌苔并不能完全去除口臭，对于患有口臭的人群来说，建议可以去医院检查一下，在医生的指导下进行用药治疗最好。

舌苔白又厚怎么调理

需根据实际情况进行调节：

1、体内水湿、痰湿：如果舌苔白厚同时有油腻感，有类似小水珠，舌边上有齿痕，中医认为这是体内有水湿、有痰湿。可以服用具有健脾利湿作用的食材，也可以通过运动排汗，或者通过中医的艾灸、拔火罐进行治疗。

2、体内寒湿：如果是体内有寒湿导致的舌苔白厚，那么身体还会有畏寒、发凉的感觉。针对寒湿证，可以服用祛湿补气的药物进行调理。

3、湿邪愈久化热：舌苔白厚且干，通常认为是体内湿邪愈久化热的迹象，这时候建议使用健脾利湿作用的食材。

4、湿温病或瘟疫：如果舌苔白厚铺满整个舌面，像铺了一层面粉或者粉笔末，通常称之为积粉苔。积粉苔多见于湿温病，或者由瘟疫所致，通常需服用柴胡之类的药物进行缓解。

要注意！舌头的颜色决定你是否健康

1、白色舌苔

白色的舌苔一般表示为表证、寒证。舌苔的薄厚决定不同的症状，舌苔薄白而润为正常人的舌苔，苔薄白亦是表示病在体表而未入体内。舌苔薄白而过于润滑，是寒证的表现；苔薄白而干燥的话为热证或感受燥邪。舌苔白厚而干燥，代表湿浊化热伤津；舌苔布满白苔，摸之不干燥，称为"粉白苔"，表示得瘟疫病。苔白且干燥，称为"糙裂苔"，多见于温热病。舌苔白滑而粘腻，见于体内有痰湿或湿困于脾。舌苔白滑而腐，为胃腑蕴热。如果苔白如雪花片而质干枯者，称为"雪花苔"，表示脾冷。舌及满口生衣，出现霉苔或生糜烂点，为胃气衰败，脏气将绝之危候。

2、黄色舌苔

黄苔主里热证。舌苔薄黄而干燥，则里热盛，津液受损。苔黄干燥生刺，舌有裂纹，为里热极盛，津液大伤，脏腑大热。舌苔黄厚而腻，多为痰热、食积或湿热内蕴。舌苔黄滑而润，为阳虚表现。

3、灰色舌苔

灰色的舌苔主里证。苔灰薄而润滑，多为寒湿内阻，或痰饮内停。苔灰而干燥，为热病或阴虚火旺。

4、黑色舌苔

黑苔大多由黄苔或灰苔转化而成，表明了病情极其严重。苔黑而干燥，为热盛津亏。舌尖苔黑而干燥，为心火盛。苔黑而润滑，为阳虚阴寒极盛。

生活中我们可以经常看看自己的舌头，看看舌苔的颜色变化，提早确定病因及时调理或医治。不要盲目处理舌苔，肯定有些人会觉得有舌苔刮掉就不好了么，那么舌苔真的可以刮掉么？

舌苔是指覆盖在舌面上的一层薄垢，是中医舌诊的重要内容，通过观察舌苔的质地和颜色，医生能够推断出患者脏腑功能的虚实，辨识消化功能的强弱，反映病邪的深浅和性质。所以舌苔是不可以随便刮的。但是为了保持口腔卫生，可以采用一些简单的办法清洗舌面。包括用专门的软毛刷轻轻地刷舌面，如果买不到专用软刷，用牙刷也可，但一定不能太用力。也可以用盐水和漱口水漱口，或是使用冲牙器来冲洗舌背。切记不能用硬板类、锐利的东西使劲刮舌苔。就算勉强刮掉了它还是会长出来的，因为舌苔反映身体状况，只有从根本上调理好身体，才会使舌苔变回正常。

看到这，相信很多人会不经意的看看自己的舌头，如果出现不正常的颜色，大家一定要去看看中医好好调理一下。平时也要注意，饮食要以清淡为主。减少生冷、甜腻食物的摄入，多吃新鲜的水果蔬菜~~~

猪口条舌苔刮掉的技巧

猪口条舌苔刮掉的技巧如下：

先把猪舌头放在水里浸泡一会儿，然后烧水，把水烧到80度到100度左右，把猪舌头放到开水中，等待几分钟左右。然后再把猪舌头放入凉水里，等猪舌头不烫手了之后，可以用菜刀或者勺子轻轻刮掉猪舌苔，直到清理干净为止。

猪口条至的是猪的舌头，不属于动物的内脏，内脏一般指的是肚子里的各个器官。新鲜的猪舌头表面平滑且是灰白色的，健康的猪舌头是没有肿块和异块的，并且舌头柔软还有弹性，没有异味。猪舌头本身含有很高的胆固醇，如果是胆固醇偏高的人不适合食用。

猪口条做法介绍

椒麻口条，将口条焯水2分钟，捞起来放在温水中。刮去舌苔发白，剃去蛇骨根，清洗干净后切成片，然后在油锅中爆香麻椒、大蒜、香葱、朝天椒段，再倒进口条进行爆炒，然后加适量盐、生抽进行调味，炒熟后加点芝麻油出锅。

盐水口条，将口条焯水2分钟，取出后刮去舌苔发白，剃去蛇骨根后清洗干净。将口条放清水煮10分钟，然后加入葱姜、料酒以及花椒和大料，一起煮，用小火煮到熟透后关火，降温后捞出切片即可食用。知道口条是什么东西后，就可以这样吃。

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