百合相克的食物-饮食营养-道医研究院

买了百合准备做个百合莲子粥，不知道百合有什么饮食禁忌没，和什么食物相克呢？

百合相克的食物

百合基本上没有什么相克的食物，主要是不建议和富含蛋白质、淀粉的食物一起吃。

1、富含蛋白质的食物

百合的主要成分是水和碳水化合物，和富含蛋白质的食物一起吃，可能会出现反酸的情况。

2、富含淀粉的食物

百合如果和富含淀粉的食物一起吃可能会造成不易消化，消化时间长，肠道中容易产生气体。

3、寒性食物

百合性微寒，所以不建议和寒性食物一起吃，可能会加重肠道的寒凉之气，家长肠道负担。

百合最佳搭配食物

1、莲子

莲子和莲子一起吃具有安神、滋阴、补虚的效果，还能有一定的降血压作用，另外对于失眠、健忘、口渴也有一定的效果。

2、银耳

百合和银耳一起煮粥喝，可以起到清咽润肺的作用，还提高提高人体免疫力，促进肠胃消化。

3、粳米

百合可以粳米一起煮粥喝，可以起到养心安神、改善心烦和失眠的效果。

4、枸杞

百合和枸杞可以一起煮粥，可以提高人体的免疫力，还对降低三脂有一定的帮助。

5、梨子

百合和梨子一起吃具有平喘化痰、润肺止咳的效果，感冒咳嗽有痰时可以试试百合梨子一起吃。

百合和什么一起煮可以治失眠

百合和糙米一起煮可以治失眠。

将百合和糙米洗干净后，用小火煮烂后加适量的白糖就可以食用了，可以对于治疗失眠有一定的帮助，尤其适合烦躁、易怒以及中老年人群食用。

干百合怎么吃

百合是一个药食同源的重要，既可以可以药物，也可以直接食用。百合可以和一些重要一起搭配，如和川贝母一起吃具有清热润肺，化痰止咳的效果。和麦冬一起吃则具有润肺、止咳的作用。

另外，百合也可以直接作为食物食用，可以和川贝、雪梨一起做成川贝百合雪梨膏，或者和莲子一起搭配成百合莲子汤食用。

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