食物相克与饮食禁忌，哈密瓜的功效与作用有哪些

哈密瓜瓜肉中含有干物质18%，含糖量15％。在每100克瓜肉中还有蛋白质0.4克，脂肪0.3克，灰分元素2克，钙14毫克，磷10毫克，铁1毫克。其中铁的含量比鸡肉多两三倍，比牛奶高17倍。哈密瓜肉中维生素的含量比其它水果也毫不逊色。

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哈密瓜热量很低，低脂肪，附有丰富的营养物质，如维生素及其矿物质。它能够满足人体每天维生素A及其维生素C的需要，而且提供其他贵重矿物质，如钾及其叶酸。以下是一杯新鲜哈密瓜包含的营养成分：

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该水果富有的B族复合维生素也有很好的保健功效，维生素C有利于人体反抗传染病，而矿物质锰能够作为抗氧化酶超氧化物歧化酶的协同成分。

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哈密瓜还附有丰富的抗氧化剂类黄酮，如玉米黄质能够保护我们的身体，防止多种癌症。

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哈密瓜的钾含量也很丰富。钾给身体提供保护，能够预防冠心病，保持正常的心率及其血压。吃这种水果还有利于减少低密度脂蛋白，提高高密度脂蛋白。另外，钾也有利于预防肌肉痉挛，帮助身体从损伤中快速恢复。

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其富有的丰富维生素A有利于维持健康的肌肤，降低患白内障的风险，并改善视力。维生素A的功效还包括预防肺癌及其口腔癌。哈密瓜还能够作为孕妇饮食的一部分，这种水果能够缓解保水，帮助身体排除多余的钠。

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其附有的叶酸成分有利于防止小儿神经管畸形。所以，了解这些知识，能够在饮食中适宜增加这种水果，帮助改善健康状况。

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哈密瓜性凉，不宜吃得过多，以免引起腹泻。患有脚气病、黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘以及产后、病后的人不宜多食。哈密瓜含糖较多，糖尿病人应慎食。

END

注意事项

哈密瓜性凉不宜吃的过多,以免引起腹泻。

患有脚气病、黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘以及产后、病后的人不宜多食；所以孕妇可以在怀孕的时候适当的吃点哈密瓜，在产后就不要吃了哈。因为哈密瓜是偏凉的。要是虚寒体质的也最好不要吃。

糖尿病人慎食。

哈密瓜的副作用及禁忌

哈密瓜的副作用及禁忌

哈密瓜的副作用及禁忌，哈密瓜是属于甜瓜的一种，是我们非常喜爱吃的一种水果，因其果肉松软多汁，味道非常甜美，口感独特，营养价值高。下面来看看哈密瓜的副作用及禁忌。

哈密瓜的副作用及禁忌1 哈密瓜的副作用

哈密瓜性凉，吃多了会损伤脾胃，造成脾胃不适，引起腹泻，虚寒体质的人不宜食用；哈密瓜含糖量很高，吃多了会引起血糖升高，诱发糖尿病，患有糖尿病的人不宜食用，吃多了还容易损害牙齿，因此，吃完哈密瓜最好清洁口腔。

患有脚气病、黄疸、腹胀、腹泻、寒性咳嗽、产妇及病人也都不宜吃哈密瓜。再好的食物也不能多吃，过犹不及，适量为好。

哈密瓜的禁忌

1、哈密瓜属于性凉性水果，因此一次性不宜吃的太多，以免引起腹泻。

2、患有脚气病、便溏、腹胀、寒性咳喘以及产后、病后的人不要食用；孕妇可以在怀孕的时候适当的吃点哈密瓜，但是在产后就不要吃了哦。因为哈密瓜是偏凉的。

3、虚寒体质、糖尿病人慎食哈密瓜。

哪些人不宜吃哈密瓜

1、患有脚气病、黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘以及产后、病后的人不宜多食；

2、哈密瓜含糖较多，糖尿病人慎食。

3、哈密瓜性凉，不宜吃得过多，以免引起腹泻。

4、因为哈密瓜是高糖水果，正常体质的人吃多了要上火，得口腔溃疡的 ，所以体质虚弱的人不要多食，可以少品尝。

哈密瓜吃多了会上火吗

哈密瓜食用多了不会导致上火，因为哈密瓜性寒味甘，含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素A、维生素B、维生素C、磷、钠、钾等。哈密瓜果肉有利小便、止渴、除烦热、防暑气等作用，可治发烧、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生疮等症状。哈密瓜是很好的消暑水果。如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭，食用哈密瓜都能有所改善。

哈密瓜有“瓜中之王”的美誉，其含糖量在15%上下。形态各异，风味独特，有的带着淡淡的奶油香、有一些有着阵阵的柠檬香，但都味甘如蜜糖，奇香袭人，饮誉国内外。哈密瓜以新疆哈密瓜为最佳。

现代医学研究发现，哈密瓜的瓜蒂含苦毒素，具有催吐的.作用，能刺激胃壁的黏膜引起呕吐，适量的内服可急救食物中毒，而不会被胃肠吸收，是一种很好的催吐剂。

所以，吃哈密瓜并不会上火，相反，它可以清火气、除烦热。

哈密瓜的副作用及禁忌2 哈密瓜的功效与作用

1、有益心血管健康

吃哈密瓜有益于心血管健康，哈密瓜的抗凝血性能降低血液粘度，防止血液凝块的形成。哈密瓜含有钾元素，有助于输送氧气到心脏，调节体内的水平衡，还可以预防动脉硬化和动脉粥样硬化。

2、护眼

研究证明，经常食用富含β-胡萝卜素的哈密瓜可以降低患白内障的风险。哈密瓜富含的类胡萝卜素可以增强视网膜对紫外线的过滤功能，预防眼睛老年性黄斑的产生。

3、增强免疫力

哈密瓜可以增强白细胞活性，帮助人体构建一个更好的免疫系统。白血球细胞是人体的天然防御机制，防止异物攻击健康细胞，此外，它还能消除来自身体的真菌攻击。

4、舒缓神经

哈密瓜富含的钾离子能增加脑部血液供给，充分的氧气供应使人神经感到放松和注意力集中;超氧化物歧化酶具有调节中枢神经，调控焦虑情绪的作用。

5、有益肺部健康

哈密瓜中的营养元素具有协同作用，能够促进人体从尼古丁戒断症中恢复，是一种很好的戒烟水果。哈密瓜还能补充人体因为抽烟所损耗的维生素A，有助于保护肺部健康。

6、美容养颜

哈蜜瓜富含β-胡萝卜素，在人体内可以转化成维生素A，加上所富含的维生素C是天然的抗氧化剂，因此吃哈密瓜能促进胶原蛋白形成 ，让皮肤充满弹性，还可以防止雀斑、细纹、皱纹的产生。

哈密瓜的副作用及禁忌3 哈密瓜的功效与作用

1、哈密瓜，性寒味甘，含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素A、维生素B、维生素C、磷、钠、钾 等。哈密瓜香甜可口，果肉细腻，而且果肉愈靠近种子处，甜度越高，愈靠近果皮越硬，因此皮最好削厚一点，吃起来更美味。

2、中医认为，甜瓜类的果品性质偏寒，还具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效，适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者。

3、哈密瓜果肉有利小便、止渴、除烦热、防暑气等作用，哈密瓜还有清凉消暑、除烦热、生津止渴的作用，所以哈密瓜是夏季解暑的佳品。因为哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用，所以可以用来作为贫血的食疗之品。可治发烧、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生疮等症状。

4、如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭，食用哈密瓜都能有所改善。现代医学研究发现，哈密瓜等甜瓜类的蒂含苦毒素，具有催吐的作用，能刺激胃壁的黏膜引起呕吐，适量的内服可急救食物中毒，而不会被胃肠吸收，是一种很好的催吐剂。

哈密瓜汁的功效与作用

1、补充能量

补充能量缓解疲劳是哈密瓜汁最重要的功效，因为哈密瓜汁中含有丰富果糖和蔗糖，这些糖类成分介入人体所能快速转化成能量，被人体吸收和引用，能促进人类体力恢复也能增强人体自身的抗疲劳能力。

2、保护眼睛

哈密瓜之中保留了新鲜哈密瓜含有的丰富营养，它能让人体吸收丰富胡萝卜素和一定数量的维生素，a这些物质对人类视网膜都有明显保护作用，而且能营养食神经，经常喝哈密瓜汁能保护人的眼睛，可防止视力下降也能缓解眼疲劳。

哈密瓜汁有什么功效

1、调节心情

调节心情稳定情绪是哈密瓜汁的重要工作，因为哈密瓜之中含有丰富的钾离子，这种物质被人体吸收后，能加快身体力学流动速度可增加脑部血液供给，并能提高脑细胞的血氧能力，它能让人类的神经和大脑得到深度放松，也能让人类出现的烦躁，抑郁，焦虑等不良情绪消失。

2、增强免疫力

人们喝哈密瓜汁，不但能吸收丰富营养，还能吸收一些天然活性成分，它们能增强人体的白细胞的活性，并能调节人体免疫系统功能，能增强人体自身免疫力，也能让人体的抗炎抗病毒能力明显增强，可防止细菌和病毒对人体产生伤害。

哈密瓜不能和什么一起吃？

哈密瓜是生活中较为常见的水果食物，适当食用可以为人体带来很多的好处，但是也有许多要注意的地方，那么哈密瓜不能和什么一起吃？哈密瓜不能与什么同食？有很多食物都不宜与哈密瓜一同食用，下面就来详细了解哈密瓜的饮食搭配禁忌吧。
1、不能和蟹一起吃
哈密瓜味甘、性寒。蟹也是寒性食物，两者同吃，容易引起腹泻，食用过量则可能引起肠胃疾病，或加重关节炎症状。
2、不能和猪肝一起吃
哈密瓜中富含维生素C，维C遇金属离子易被氧化破坏。而猪肝含铜量很高，如果哈密瓜和猪肝同吃，猪肝中的铜元素会导致哈密瓜中的维C丧失，所以两者不能同吃。
3、不宜和牛奶一起吃
哈密瓜中含有苹果酸，这种酸性物质会使牛奶里面的蛋白质变性，并发生沉淀。两者同吃会影响蛋白质的吸收。
4、吃哈密瓜注意事项
1、哈密瓜糖分含量很高，易转化为葡萄糖，从而使血糖增高。糖尿病患者不宜吃。
2、哈密瓜中钾元素含量高，肾病患者排钾困难，如果钾元素摄入过多，会增加肾脏的排钾负担，导致病情加重。
3、哈密瓜性凉，寒性体质人群不宜多吃。
5、吃哈密瓜的好处
1、美容防晒
哈密瓜中富含维生素和抗氧化剂，可有效防晒，减少皮肤黑色素的形成，有护肤美容的功效。
2、补血
食用哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用，可以用来作为贫血的食疗之品。对于女性来说有补血的功效。
3、补充维生素
每天吃半个哈密瓜可以补充水溶性维生素C和B族维生素，能确保机体保持正常新陈代谢的需要。
4、利便益气
哈密瓜味甘、性寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效，适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者。
5、解暑止渴
哈密瓜还能清凉消暑、除烦热、生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。
6、孕妇多吃可预防胎儿畸形
吃哈密瓜可以预防小孩子神经畸形，因为哈密瓜里面含有丰富的叶酸，所以对于孕妇和胎儿都是很有益的水果。

哈密瓜的功效与作用有哪些 有什么食用禁忌

哈密瓜（学名：Cucumis melo var. saccharinus），是甜瓜的一个转变。又名雪瓜、贡瓜，是一类优良甜瓜品种，果型圆形或卵圆形，出产于新疆。味甜，果实大，以哈密所产最为著名，故称为哈密瓜。因为味道甜美。据史料记载，清朝康熙年间，哈密王把甜瓜作为礼品向朝廷进贡，“哈密瓜”便由此得名，并成为新疆甜瓜的总称。

哈密瓜的干物质中，含有4.6%-15.8%的糖分，纤维素2.6%-6.7%， 还有苹果酸、果胶物质、维生素A、B、C，尼克酸以及钙、磷、铁等元素。其中铁的含量比鸡肉多两三倍，比牛奶高17倍。瓜蒂瓜籽可入药治病。每一百克瓜肉中还有蛋白质0.4克，脂肪0.3克，灰分元素2克。其中钙14毫克，磷10毫克，铁1毫克。请不要小看这1毫克铁，它对人体的造血功能和发育有很大关系.哈密瓜肉中维生素的含量比西瓜多4至7倍，比苹果高6倍，比杏子也高1.3倍。这些成分，有利于人的心脏和肝脏工作以及肠道系统的活动，促进内分泌和造血机 能，加强消化过程。

中医认为，甜瓜类的果品性质偏寒，还具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效，适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者。

哈密瓜性凉，不宜吃得过多，以免引起腹泻。

哈密瓜含糖较多，糖尿病人应慎食

患有脚气病、黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘以及产后、病后的人不宜多食；所以孕妇可以在怀孕的时候适当的吃点哈密瓜，在产后就不要吃了哈。因为哈密瓜是偏凉的。要是虚寒体质的也最好不要吃。

哈密瓜作文 [哈密瓜作文]哈密瓜 我最喜欢吃非常好吃的哈密瓜，哈密瓜头顶有一个小辩子，身上穿着一件橙色的衣服，哈密瓜作文。

哈密瓜可好吃了，哈密瓜切掉皮，里面是黄白色的肉，肉甜甜的太好吃了。

每天只要吃哈密瓜时我就一直看着这个哈密瓜。

爸爸、妈妈、爷爷、奶奶、我、姑姑，他们都喜欢吃哈密瓜，小学二年级作文《哈密瓜作文》。

你喜欢吃吗？我可喜欢吃了。

哈密瓜作文100字小学生作文（/）

太空中的哈密瓜600字作文 水果星球奇遇记今天我太困了，躺在床上一下子就睡着了。

不知不觉中，我乘上了宇宙飞船，来到了水果星球。

这里什么东西都是水果做成的。

我来到游泳池，往下一跳，不小心呛了一口水。

咦，怎么是甜的？原来这里的水全是果汁。

我随手一捞，竟捞到了一条鱼，那么香。

我试着咬了一口——哈密瓜味！哇，原来是一条哈密瓜鱼！刚刚上了岸，就看见一只老虎朝我冲来。

我赶紧躲到一边，学着武松打虎的样子，喝了五碗果汁酒。

然后，壮着胆跳到老虎背后，对准老虎就是一拳，没想到打出来的竟是香蕉果汁血。

“啊，原来是只香蕉虎！”我朝他头上就是一口，咬下了一块香蕉老虎肉，老虎疯狂地跑了。

我吃着老虎肉，心里痛快极了。

走着走着，我看见了一个桶，里面盛满了各种各样的水果。

我连忙走上前去，趴在桶沿上，大口大口的吃起来。

这时，两个水果卫兵走过来，恭恭敬敬的递给我一张“优秀垃圾清理工”奖状。

我一时没明白过来，士兵告诉我：“你吃光了我们的垃圾，国王赏你一张奖状。

”“啊？”我大喊一声，羞愧不已。

“怎么啦？”咦，怎么妈妈也来了？我睁开眼睛，噢，原来是一场梦……

介绍哈密瓜的作文450字有谜语开头 我国新疆盛产一种水果，就是哈密瓜啦！真是夏天的一个解暑的好水果。

哈密瓜长在瓜地里，哈密瓜开花时，花朵小小的，呈金黄色，和喇叭花相似，很惹人喜爱。

哈密瓜是椭圆形的，头上带着螺旋桨仿佛要飞上天似的。

身上穿着黄绿相间的衣服还有许多细细地花纹，上面的线条纵横交叉。

真像一件精美的艺术品啊！我迫不及待地切开哈密瓜，那香甜的汁水瞬间流了下来，只见橙黄色的果肉映入眼帘，果肉的周围还有青色的圈相称着，香气扑鼻，美妙极了。

一看就让人流口水。

我马上尝了一口，那香甜的汁水顿时溢了出来，就如同吃到了仙果般美味，我津津有味地吃着，真是神清气爽。

回味无穷。

这种味道真的无法用语言来形容。

哈密瓜的作用也不少呢！它是一种寒性的水果，生津止渴，清凉消暑，含有很多的纤维素、果胶、维生素群、胡萝卜素等营养的，经常吃哈密瓜，还可以补充因大量流汗而损失的营养。

另外哈密瓜有可以抗饿、止咳清热的作用，可以有效治疗肾病和胃病以及咳嗽等症状。

虽然哈密瓜盛产新疆，但是我们时时刻刻都能尝到这么一种既香甜，又富有营养的水果。

老师带来的哈密瓜不少于三百字作文 我喜欢的水果有很多，比如香喷喷的苹果、黄灿灿的香蕉、甜美多汁的西瓜，但我最喜欢的就是长得不怎么样的哈密瓜了。

哈密瓜有“瓜中之王”的美称。

它是新疆产的，哈密瓜生长在地面上， 哈密瓜的根是很粗很粗的， 我爱吃的哈蜜瓜的形状是椭圆的，颜色黄黄的，它的皮很硬很硬， 哈密瓜的皮上有很多很多很多的条纹，果肉咬上去脆脆的甜甜的。

哈密瓜里有很多籽，籽是黄黄的，果肉是淡黄色的，有很多水分，其实水分就是维生素等等。

哈密瓜不仅含有的营养很丰富，而且有消暑解渴的作用。

哈密瓜的种类有很多，如：夏瓜、冬瓜、黄炮弹、黑眉毛、花皮瓜、其中最有名的是红星脆，这种瓜长一尺，小的有两三公斤，大的有五六公斤重。

哈密瓜的药用价值也很高。

它的根、茎、叶、花、果、种籽、果皮均可供药用。

哈密瓜具有：“止渴、除烦热、利小便、通三焦团雍塞气、治口鼻疮”之功效。

而且防暑气、发烧、中暑作用。

哈密瓜是人人爱吃的水果！你喜欢吗？

400字作文写哈蜜瓜的作用与好处 哈密瓜大名鼎鼎我早有耳闻，听说哈密瓜是康熙皇帝起的名字呢。

很多人都说哈密瓜甜得像蜜一样，但我们本地的哈密瓜哪叫哈密瓜呀，咬起来什么味道都没有，只能称为“黄瓜”。

一天，我和妈妈到超市里买东西，我们走到卖水果的地方，妈妈围着一个奇丑的哈密瓜转了起来。

那哈密瓜外表跟老树皮差不多，上面布满一道道白色的条纹，我拍了拍它，它好像穿着铠甲一样，是那么坚硬。

我开始怀疑那哈密瓜里面的肉会不会硬得像木头一样咬不动呢？妈妈把哈密瓜抱起来闻了闻，很香，妈妈说：“这才叫哈密瓜呢，其他的好多都是经过人工改良的，味道都变了。

”回到家里，妈妈把哈密瓜切开，一看那哈密瓜里的肉金黄金黄的，直往外流汁水，我馋得口水都流了下来，迫不及待地拿起哈密瓜就吃，“这哈密瓜可真甜啊！”妈妈把识别瓜的好与坏这一招教给了我，还把她小时候的经历告诉了我：在西北那边秋天她会到瓜地里摘瓜，那里的哈密瓜个个奇丑无比而且个头也非常大，吃起来特别甜，在那里吃好了还带两三个回家吃，那时候别说有多快乐了。

听妈妈这一说，我对哈密瓜是越来越感兴趣了。

描写哈密瓜的样子味道的作文300字 10月14日是个星期四，我们班这个“湖”起了一波大浪. 起因是下午午点时间的牛奶变质了，喝起来有一种酸酸的味道，有人说：“今天的奶是哈密瓜味道，本来就是这个味道，不要没事找事！”还有人说：“过期了！过期了！”不过，我看了一下封口处的生产日期.是今年上个月刚生产的，保质期是3个月，没有过期呀！难道真的本来就是这个味道吗？可是，和以前的味道不一样呀？我的脑子里立刻像连珠炮一样冒出了一大串的问题. 只见一个同学拿着一瓶未开封的牛奶，追上送牛奶的工作人员，并把牛奶给他，说：“这牛奶变质了”工作人员接过牛奶，向食堂走去. “不知道学校会怎么解决这件事”听，

老师带来的哈密瓜不少于三百字作文 我喜欢的水果有很多，比如香喷喷的苹果、黄灿灿的香蕉、甜美多汁的西瓜，但我最喜欢的就是长得不怎么样的哈密瓜了。

哈密瓜有“瓜中之王”的美称。

它是新疆产的，哈密瓜生长在地面上， 哈密瓜的根是很粗很粗的， 我爱吃的哈蜜瓜的形状是椭圆的，颜色黄黄的，它的皮很硬很硬， 哈密瓜的皮上有很多很多很多的条纹，果肉咬上去脆脆的甜甜的。

哈密瓜里有很多籽，籽是黄黄的，果肉是淡黄色的，有很多水分，其实水分就是维生素等等。

哈密瓜不仅含有的营养很丰富，而且有消暑解渴的作用。

哈密瓜的种类有很多，如：夏瓜、冬瓜、黄炮弹、黑眉毛、花皮瓜、其中最有名的是红星脆，这种瓜长一尺，小的有两三公斤，大的有五六公斤重。

哈密瓜的药用价值也很高。

它的根、茎、叶、花、果、种籽、果皮均可供药用。

哈密瓜具有：“止渴、除烦热、利小便、通三焦团雍塞气、治口鼻疮”之功效。

而且防暑气、发烧、中暑作用。

哈密瓜是人人爱吃的水果！你喜欢吗？

谁有哈密瓜说明文啊我要一篇,500字以上哦 今天我向大家介绍一种水果，他的绰号是“瓜中之王”猜猜是什么？没错，他就是传说中的哈密瓜。

哈密瓜有多种形状，比如有：椭圆形、卵圆形、编锤、长棒形等多种形状。

哈密瓜外皮黄色的，还带有网纹就像蜘蛛织的网。

哈密瓜其品种达100多个，较为名贵的品种有五十多个，其中东湖瓜网纹美观，味如香梨，鲜甜脆嫩，发散着诱人的奶香、果香和酒香。

黑眉毛外形椭圆，皮上有几十道墨绿色的纵条花纹，犹如美女秀眉，它的瓜肉翠绿、质细多汁、含糖分高、粘口粘，入冬后食用，更是香气袭人，甘甜爽口。

红心脆色泽橙红、酥脆多汁、含奶油味、浓香四溢，使用后余香绕口，经久不散。

黄蛋子皮色金黄，犹如一个圆形的黄金。

还肉如羊脂，松软味甜，如果把此瓜放入室内更是满屋清香。

哈密瓜不仅香甜可口，而且营养成分还十分丰富。

它含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素A、维生素C、磷、钠、钾等。

哈密瓜不仅营养价值高，而且功效多。

哈密瓜的果肉有利小便、止咳等作用，可治中暑、发烧、尿路感染、口鼻生疮等症状。

现代医学发现，哈密瓜的蒂含毒素，具有催吐作用，适量的服用可急救食物中毒，而不会被肠胃吸收，是一种很好的催吐剂。

我最喜欢吃哈密瓜了！...

关于水果的作文 香甜可口的西瓜炎热的夏天到了，水果摊上有水灵灵的葡萄，红通通的苹果，黄澄澄的梨子，但我最喜欢的还是“夏日圣果”西瓜了。

成熟的西瓜形状各不相同，有椭圆形、橄榄形、球形和圆形，而且大小不一，大如篮球，小如皮球。

走近一看，碧绿的外皮上布满了墨绿色的条纹，犹如穿上了花外衣，摸一摸，细腻光滑，我喜欢把它抱在怀里玩。

只要你切开它，马上露出一大片鲜红的果肉，像小朋友常说的鲜红的太阳。

走近一看，咦，太阳上面怎么有麻子呢？哈哈，原来是西瓜籽呀！难怪人们说：“看起来是绿色，吃起来是红的，吐出来是黑的。

”每次运动回来，我就迫不及待把它从冰箱里拿出来，吃一下，汁液充满了我心窝里，真舒服呀！听老师说：“西瓜全身都是宝，皮可以炒着吃。

”而且西瓜含有丰富的维生素C，可以解暑、解渴。

因为它有那么多的优点，所以我特爱吃西瓜。

...

《水果》暑假，我参加了爸爸单位组织的“走进瓷都·拥抱自然”夏令营活动。

丰富多彩的夏令营生活，给我留下了美好的回忆。

在夏令营活动中，令我最最难忘的莫过于到山上摘水果了。

那天，天气闷热，偶尔有几滴烫烫的雨落在我们的身上。

我们坐车沿着崎岖蜿蜒的山路来到了德化梨示范基地。

我们拾阶而上来到种满果树的山上，放眼望去，硕大暗红的李子挂满了枝头，一树的红，美极了。

“哇，是李子！”我一边激动地叫着，一边暗暗窃喜：呵呵，爸爸最喜欢吃这个了！多摘点儿李子回去，他一定会夸我的。

想着，便拉着果农的手，走到了树下。

李子在枝头泛着诱惑的红光，仿佛在说：“快来摘我呀，快来摘我呀！不然掉在地上就会烂掉的。

”我扭头，不经意间看到了一个又大又红的李子，于是走到它面前，伸手，轻轻一扭，李子便乖乖地落在了我手中。

不一会儿，李子已经装满了我的袋子。

再抬头一看，大家个个汗流浃背，正专心地抬头摘李子、挑李子，脸上则挂满了成功的笑容、快乐的笑容。

摘完李子，果农又带我们去摘梨子。

我走到一棵梨子树前，呵，梨子树可比李子树矮小多了，摘起来一定更容易得多了。

我还发现，树上的梨子个个都用水果套袋套着。

据果农说：水果用水果套袋套着水果不会受到鸟类的侵害，不会受到果蝇细菌的感染，在生长过程中不会被树枝刮伤，避免阳光的直接照射，更由于套袋本身的透气性可产生个别温室效应，使水果保持适当的湿度、温度，提高水果的甜度，改善水果的光泽，增加水果的产量，并缩短其成长期。

同时由于生长的过程中不需施用农药，使水果具有高品质且无公害，达到国际标准。

我顺手摘下一个梨子，取下套袋，想看看这儿的梨子长得啥样。

透亮晶莹的梨子，皮淡黄淡黄的，淡淡的黄中还带着点儿青绿色，一个个小点点像雀斑一样爬满梨子的“双颊”。

好一个漂亮的梨子啊，看得我都有点儿馋涎欲滴了。

“啊，毛毛虫——”不知是谁大叫一声。

但是，这恐惧的叫声很快就被人们的兴奋和喜悦覆盖了，果林间又充满了欢声笑语。

提着、捧着两大袋沉甸甸的，自己的劳动成果——李子梨子，我美美地想：爸爸在吃我摘的劳动果实时，他一定会表扬我，也一定会吃出别一种味道。

记得采纳啊！谢谢！

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