铁皮石斛粉一天吃多少-道医研究院

铁皮石斛粉一天吃多少

铁皮石斛是很多人经常食用的一种保健药材，为了方便，也为了更好的吸收药效，有的人会将铁皮石斛打成粉食用，那么铁皮石斛粉一天吃多少呢？

铁皮石斛粉一天吃多少

每次3克，一天2次。

在食用铁皮石斛粉时，一般建议每次吃3克左右，一天吃2次就可以了，建议服用量不宜超过20克，因为铁皮石斛粉性偏寒，过量服用易刺激肠胃，可能会引起呕吐、腹泻、便溏等胃肠道反应。

铁皮石斛粉什么时候吃最好

饭前或饭后30-60分钟左右。

铁皮石斛粉并无严格规定服用时间，但是一般建议饭前或饭后30-60分钟左右服用效果更佳，因为这个时间段是胃分泌酶最活跃的时候，可能更好的促进肠胃对铁皮石斛粉药效的吸收。

铁皮石斛粉的功效与作用

益精明目

中医认为，肾为目之主，肾精是否充足关系到视力的强弱，铁皮石斛粉具有滋补肾精的功效，且铁皮石斛粉中的有效成分有防治老年人白内障、保护少儿视力的作用。

益胃生津

铁皮石斛粉具有益胃阴，生津液的功效，可以补充人体胃肠内津液，其中的有效成分可以促进胃液分泌，增强肠胃蠕动，促进肠胃消化，缓解便秘症状。

滋阴降火

铁皮石斛粉具有滋肾阴，降虚火的功效，可以用于治疗肾阴亏虚引起的阴虚火旺、腰膝酸软、骨蒸潮热等症；对于小儿发热、目赤肿痛、虚火牙痛等症也有一定的治疗效果。

护肝降脂

铁皮石斛粉可以滋养肝阴，护肝利胆，其中的有效成分可以帮助血液循环，降低血液中胆固醇和甘油三脂的含量，能在一定程度上帮助降低血脂。

降低血糖

铁皮石斛粉中的有效成分可以增强体内胰岛素的活性，能在一定程度上帮助降低体内的血糖水平，缓解糖尿病症状，如：头晕眼花，视物模糊，手指麻木等。

提高免疫

铁皮石斛粉中含有多糖类物质，可以帮助促进巨噬细胞的吞噬功能，增强淋巴细胞的增殖与分化，从而提高人体各免疫细胞的免疫功能，增强人体抵御疾病的能力。

铁皮石斛粉怎么吃

冲水服用

1、取铁皮石斛约3克放入杯中。

2、加入温水调匀后即可服用。

3、也可将铁皮石斛粉直接放入口中。

4、用温水送服即可。

煲汤服用

材料：土鸡一只，铁皮石斛粉10克，姜片适量，食盐适量。

1、将土鸡处理干净，斩块。

2、将鸡块放入滚水中焯5分钟，捞出，洗净。

3、将鸡块、姜片放入炖锅中。

4、大火煮开，再改小火炖60分钟左右。

5、加入铁皮石斛粉，搅拌均匀。

6、再慢煲30分钟左右，加入食盐调味即可。

吃铁皮石斛粉的注意事项

1、不与萝卜同食

吃铁皮石斛粉时不宜与萝卜同食，因为萝卜具有加强肠道运动的作用，在食用铁皮石斛粉后又食用萝卜会使肠道无法完全吸收其药效，从而影响铁皮石斛的治疗效果。

2、脾胃虚寒者不宜吃

铁皮石斛粉药性偏寒，脾胃虚寒者吃铁皮石斛粉可能会加重肠胃的刺激，引发或加重腹泻、便溏、脘腹胀满等不适症状。

3、病早期阴未伤者不宜吃

因为铁皮石斛粉滋阴功效较强，在病情初期，还没有出现大渴、大汗等阴液损失的情况吃铁皮石斛粉反而会滋阴太过，导致病情加重。

4、湿温病未化燥者不宜吃

因为铁皮石斛粉具有滋阴功效，有头晕头胀、胸闷、小便不利等湿温病症状，但尚未出现燥热症状者不宜吃铁皮石斛粉，以免导致滋阴过度，使湿温症状加重或导致病情迟迟不愈。

石斛粉的正确吃法

　　石斛粉的正确吃法，石斛粉是以天然中药石斛为主要原料加工而成的，也是如今市场上最受欢迎的保健品，石斛粉的食用非常方便，很多人都喜欢吃，以下来了解石斛粉的正确吃法。

　　石斛粉的正确吃法1 　　 石斛粉怎么吃最好

　　1、石斛粉直接用开水冲泡以后食用对身体最好，每次需要时可以取五克石斛粉直接放在杯子中，冲入开水调匀以后直接食用，这样有利于人体对石斛粉中营养成分的吸收与利用，能让它的发挥最好的功效。

　　2、石斛粉在吃的时候用开水冲调最好，而食用时间则应该选择在饭前半小时，这个时间段人类胃最活跃，它能分泌大量的酶类物质，这时人们食用石斛粉能尽快把它吸收和利用，可以让石斛粉发挥最好的功效。

　　 石斛粉的正确吃法

　　 1、煮粥

　　煮粥也是石斛粉的正确吃法，平时人们可以把想用来煮粥的大米或小米，用清水淘洗干净，放在锅中加清水煮开，再用中小火熬半小时，等锅中的粥煮到八成熟时，取十克左右的石斛粉，直接放入到锅中，调匀以后再煮二十分钟左右，等锅中的粥煮好以后关火取出就能食用。

　　 2、配豆浆

　　石斛粉还可以和豆浆以及牛奶等饮品搭配在一起吃，这样也有利于人体对它营养成分的吸收与利用，而且它与牛奶或者豆浆搭配在一起吃时，方法也很简单，只需要把五克石斛粉放在杯子中，冲入适量的热豆浆或者热牛奶调匀就可以食用。

　　 3、做胶囊

　　石斛粉还可以直接吃，但食用起来并不方便，所以人们想直接吃石斛粉时最好能把它装入到胶囊中，需要时取出直接口服，每次服用二粒，每天服用一次就可以。

　　石斛粉的正确吃法2 　　 石斛粉的功效与作用

　　 补益养胃

　　石斛性甘、微寒，入胃经，善于滋养胃阴，生津止渴，具有补益养胃功效，可用于缓解胃阴不足、食少于呕等症状。

　　 下火退热

　　石斛具有清热去火的功效，主要是石斛中含有大量的多菲类物质，食用石斛之后能增强机体颞部巨噬细胞和T细胞的活性，促进机体内部免疫因子的产生，提升外周血也中白细胞的数量，具有治疗流感等引起的发热上火症状。也可用于缓解病后虚热不退、阴虚火旺等症状。

　　 强筋益目

　　现在人随着年龄和饮食的变化糖尿病和肾病患者是越来越多，这两种慢性病都会对人体的视力有一定的影响。

　　石斛在中医里一直用于缓解骨蒸痨热、筋骨痿软、目暗不明等症状，对肾经不足引起的视力下降有一定的治疗作用。

　　 护肝解酒

　　人类的肝脏是人体内部主要的解毒脏器，在很多毒素进入到体内后都会经过血液运输至肝脏进行解毒，肝脏细胞在这些毒素和自由基的作用下也在不断的衰老、死亡，石斛粉中含有大量的抗氧化成分，比如超氧化物歧化酶（SOD）、过氧化酶（POD）、过氧化氢酶（CAT）等在食用石斛之后能缓解肝脏细胞的老化，对饮酒的朋友来说在酒后食用石斛可缓解宿醉不适、肝肺赢弱等症状，有保肝解酒的作用。

　　 石斛粉的吃法

　　石斛粉清胃饮

　　主料：石斛超微粉10g，竹茹12g、芦根30g、公英15g、枳壳10g、麦冬15g、薄荷6g、白芍12g、甘草6g

　　制法：将石斛超微粉加入300ml煎煮，早晚各一次，饭前温服。每周服5剂。

　　功效：轻清凉润，可对慢性浅表性胃炎、胃溃疡偏热者理气止痛。

　　 吃铁皮石斛有哪些注意事项

　　 不宜过量

　　铁皮石斛是补养药材，食用不宜过量，干品的一般用量在6-12g之间，鲜品一般在15-32g之间。

　　 不宜与萝卜同食

　　食用萝卜会加强肠道运动，达到排便“通气”的效果。而食用进肠胃的铁皮石斛，需要时间慢慢去被吸收、消化。在食用铁皮石斛之后又食用萝卜，会使肠道不能有效的吸收铁皮石斛的成分，也就达不到治病、防病、养生保健的效果。

　　石斛粉的正确吃法3 　　 铁皮石斛粉的功效与作用

　　 1、止渴生津

　　提起生津止渴，可能会有人想到曹操当年的“望梅止渴”，但这种方法却不能用于临床。

　　在临床中，以津亏口渴为主要表现的`，通常会选用石斛。

　　如果是胃热津亏，消渴，体内虚热，舌质红绛而少津，可以用石斛与天花粉配对使用；如果是热性疾病而口干且渴，可以用石斛与麦冬、沙参组合使用；如果是热病后期，临床上出现虚热微烦，口干，自汗等症，可以用石斛配白薇、知母、白芍等药；如果是热病后期，仍有虚热，微汗，目昏口渴或有筋骨酸痛，舌干红，脉软数无力，症状日轻夜重者，可以用石斛与生地、玄参、沙参；热病胃火炽盛证，由于津液已耗，所以临床上会出现舌燥口干或舌苔变黑，口渴思饮等症状，可以用石斛与生地、麦冬、花粉组合治疗。

　　 2、止痛除痹

　　有一首歌叫我们都怕痛，可不是吗？有谁不怕？比如风湿热痹，疼痛难忍，该如何是好？可以用石斛配忍冬藤，也可以用石斛配白薇与忍冬藤。

　　 3、养胃止呕

　　人们常说的想抓住男人的心，要抓住男人的胃，如果胃阴不足，胃痛干呕，该怎么办？别慌，有石斛小哥来帮忙。

　　如果是胃阴不足引起的胃脘不适，干呕，舌红，可以用石斛配麦冬；如果是胃阴不足引起的少食干呕，舌上无苔等症，可以用石斛配南沙参、山药、生麦芽。

　　 4、滋阴益气

　　石斛这味药，滋阴清热作用真心不错。

　　比如说阴虚内热引起的干咳，盗汗，低热，口渴，舌红，脉细数等症，就可以用石斛与生地、麦冬、百合、秦艽、银柴胡配合使用。

　　如果是肺阴不足，引起干咳气促，舌红口干，可以用石斛配沙参、枇杷叶。

　　如果是肺胃虚弱，证见舌红口干或无咳无痰，呼吸急促等，可以用石斛与北沙参、麦冬、玉竹。

　　如果是气阴两伤、脾胃虚弱引起的面黄、消瘦、乏力、气短、口干苦、便溏等症，可用石斛与生黄芪、焦白术、茯苓、白芍。

　　 5、养血柔肝

　　人们常说，你是我的心，你是我的肝，你是我的四分之三。

　　可见肝对于人体的作用巨大，如果肝病了，该怎么办？这个时候可以想起石斛了。

　　如果是肝阴肝血不足，临床上常见面色萎黄，肝区隐痛，劳后加重，目眩目干，视物不清，或见夜盲，身倦肢麻，失眠，女性月经涩少或经闭，唇舌色淡，脉沉细等症状，可用石斛、生地、当归、白芍、丹参、枸杞子、沙参等，以起到养血柔肝的功效。

　　如果是肝血虚引起的晕厥、痉挛、抽搐等，可用石斛、生地、当归、白芍、夜交藤、木瓜（或加知母），以起到养血柔肝、缓急舒筋等功效。

　　我们不难看出，石斛这味药还真是一位治病能手，无论是石斛自身的作用，还是与其他药物的组合运用，都是临床上的一把好手，只要能够恰当运用，就能在临床中大放异彩。

　　 石斛粉功效与作用价格

　　铁皮石斛粉是一种中药材，所以建议您在食用上一定要按照医嘱。主要的功效是生津止渴、养胃补气滋阴清热；润肺益肾等。其作用就是降血糖、增强机体免疫力、促进腺体分泌和脏器运动。

　　铁皮石斛粉的价格大概在200多元到300元左右500克，因为每个地区的消费水平不同，所以在售卖的价格上是会有一些差异的。

石斛粉怎么吃

问题一：石斛粉怎么个吃法? 石斛性味归经：微寒；甘；归胃、肾经
功能主治：益胃生津，滋阴清热。用于阴伤津亏，口干烦渴，食少干呕，病后虚热，目暗不明。
用法用量：内服：煎汤，6～1供g（鲜品加倍），宜久煎；或熬膏；或入丸、散。
禁忌：热病早期阴未伤者，湿温病未化燥者，脾胃虚寒者，均禁服。

问题二：铁皮枫斗粉末怎么吃？到药店里买空胶囊，跟据你的粉多少买100-300颗，回家灌装，方法是大小头拔开，用长的一头口朝粉中按几下，按满为止，再用短头套上，每个都一样的操作，装完为止，瓶装不透气，冷藏最好，避光，每日2颗，多吃无碍。生津提气，好东西！

问题三：铁皮石斛粉怎么吃最好将25度的水100ml左右倒入洗净的杯子中留底，以防微粉结块浪费，取2克铁皮石斛超微粉倒入杯子中，用调羹不断搅拌，在将90度以上开水400ml沿着杯壁慢慢倒入，（或者根据个人喜好加入5克左右的蜜糖）（推荐方法）。――谷仙堂铁皮石斛

问题四：石斛磨粉后吃口味怎样才是真的真的铁皮石斛磨粉后吃的感觉是：味道甘甜而略微有点粘~铁皮石斛磨粉可以直接兑开水喝，我的方法是每次将1克左右的昌弘铁皮石斛粉放入茶杯中，冲上开水，经过搅拌，即可饮用（由于石斛多糖等成分的性质，水溶性往往不太好，有部分不溶或者经过一段时间多糖有汇聚成团的情况，均不妨碍饮用）。

问题五：石斛粉怎样吃最好石斛粉最佳食用时间你好石斛粉可以用温水冲泡，或者灌成胶囊，或者放嘴里用温水冲服，，，食用时间不是最主要的，最重要的是要坚持长期吃

问题六：铁皮石斛粉怎么吃法可以装胶囊吃，比较方便，温水直接冲服也行。

问题七：铁皮石斛粉怎么吃最好你好！
建议你可以冲水喝，但是尽量不要购买石斛粉末，因为这个很多石斛粉末容易惨假，建议直接购买石斛枫斗，这样相对较容易分辨其中真假，如果想购买正宗真正的霍山石斛请选择【霍真堂】
希望我的回答对你有所帮助，望采纳！

问题八：铁皮石斛如何吃才好呢？铁皮石斛的吃法也有很多种，这里就逐一作个介绍。所有这么多种吃法中，将铁皮石斛泡饮服用是最好的方法。泡饮很方便，而且效果显著，但是铁皮石斛价格昂贵，泡饮浪费极大。在中国古代，也只有皇室贵族才用此法服用铁皮石斛。据说慈禧太后晚年就一直泡饮铁皮石斛缓解“消渴症”，也就是糖尿病。新鲜的铁皮石斛可以直接食用。把新鲜的铁皮石斛洗干净后放入口中细细咀嚼，味道甘甜而略微有点粘黏，清新爽口，咬出来的渣可以吞咽下去。还可以将铁皮石斛来用来煎汤。将铁皮石斛洗干净后切碎或是拍破，放入锅中加水用文火先煎煮约半小时，然后可以再放入些小西洋参，再煮上半小时，汤可以用来喝，渣可以食用。近代名医张锡纯就对这种吃法很赞同。也可以用铁皮石斛来泡茶，将其洗净后切成薄片，加开水冲泡后饮用，可以适当加入蜜糖或是枸杞和冰糖，可以重复冲泡。当然它的渣也是能吃的，别浪费。许多中医提倡的一个吃法是熬膏。将铁皮石斛洗净后切碎或拍破，再加入其他材料加冷水煎汁，连煎两次后弃掉渣。再用小火浓煎，加入冰糖或红糖，继续熬制成膏状服用。铁皮石斛还可以有来泡酒。将其和其他物料一起泡入高度数白酒中，放置3个月后即可饮用。最后，铁皮石斛还可用来做菜。同样是要洗净切碎或拍破，然后和鸡鸭等材料一起用文火炖，烂了后连渣食用。也可以加入其他原料或煮粥，或做羹，或煲汤都可以。

问题九：铁皮石斛干粉怎么吃铁皮石斛粉可以直接冲水喝，但石斛粉不溶于水，会有冲不开的现象

问题十：石斛粉怎么个吃法? 石斛性味归经：微寒；甘；归胃、肾经
功能主治：益胃生津，滋阴清热。用于阴伤津亏，口干烦渴，食少干呕，病后虚热，目暗不明。
用法用量：内服：煎汤，6～1供g（鲜品加倍），宜久煎；或熬膏；或入丸、散。
禁忌：热病早期阴未伤者，湿温病未化燥者，脾胃虚寒者，均禁服。

铁皮石斛一次要吃多少，多久吃一次才会有效果

　　铁皮石斛英文名（SVIIVshui）鲜条一次吃个五十克左右，干条五克就差不多了。一般吃一个多月就会有效果。
　　食用方法：
　　将铁皮石斛泡饮服用是最好的方法。泡饮很方便，而且效果显著，但是铁皮石斛价格昂贵，泡饮浪费极大。在中国古代，也只有皇室贵族才用此法服用铁皮石斛。据说慈禧太后晚年就一直泡饮铁皮石斛缓解“消渴症”，也就是糖尿病。

　　新鲜的铁皮石斛可以直接食用。把新鲜的铁皮石斛洗干净后放入口中细细咀嚼，味道甘甜而略微有点粘黏，清新爽口，咬出来的渣可以吞咽下去。还可以将铁皮石斛来用来煎汤。将铁皮石斛洗干净后切碎或是拍破，放入锅中加水用文火先煎煮约半小时，然后可以再放入些小西洋参，再煮上半小时，汤可以用来喝，渣可以食用。近代名医张锡纯就对这种吃法很赞同。也可以用铁皮石斛来泡茶，将其洗净后切成薄片，加开水冲泡后饮用，可以适当加入蜜糖或是枸杞和冰糖，可以重复冲泡。当然它的渣也是能吃的，别浪费。

　　将铁皮石斛洗净后切碎或拍破，再加入其他材料加冷水煎汁，连煎两次后弃掉渣。再用小火浓煎，加入冰糖或红糖，继续熬制成膏状服用。铁皮石斛还可以有来泡酒。将其和其他物料一起泡入高度数白酒中，放置3个月后即可饮用。

最后，铁皮石斛还可用来做菜。同样是要洗净切碎或拍破，然后和鸡鸭等材料一起用文火炖，烂了后连渣食用。也可以加入其他原料或煮粥，或做羹，或煲汤都可以。

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