中脘的作用与好处-饮食营养-道医研究院

中脘又叫胃脘穴，太仓学，属任脉，为八会穴之腑会，胃之募穴，还是任脉，小肠经，三焦经及胃经交会穴，下面来详细讲解中脘的作用与好处。

中脘的作用

中脘穴是4条经脉的会聚穴位，人体脏腑的正中间，是人体正气与疾病的必争之地，同时号称胃的“灵魂腧穴”，该穴具有健脾化湿，补中益气，通络止痛，和胃降逆之功，主要作用于治疗各种胃腑疾患，包括胃痛，腹痛，腹胀，呃逆，反胃，肠鸣，泄泻，胃炎，胃溃疡，胃扩张等症。具体好处主要表现在以下几个方面。

治疗胃病

中脘是胃之募穴，是胃运行的灵魂枢纽，它的主要功用为健脾和胃，经常刺激该穴位，不但可以治疗胃下垂及十二指肠溃疡等胃及消化系统疾病，还可以缓解胃痛等不适症状。

调理方法：1.将双手掌心向下紧贴穴位，向一个方向轻轻做圆周揉搓5-10分钟，以表皮产生热感为宜；2.用指腹或掌根按压在穴位上，轻轻按揉2-5分钟，也以表皮产生热感为宜。

脾胃同疗

中脘是“后天之本”。因为人体六腑的精气都汇集在这个地方，正因如此，中脘对于沟通脾，胃有重要作用，脾胃疾病一般由气虚或气血堵塞引起，刺激中脘可以疏通堵塞和补足气血，全面调理脾胃，加强脾胃功能，特别对运化不良的胃部消化问题有特效。

减肥瘦身

中脘是胃的募穴，还是任脉和小肠经，三焦经及胃经的交会穴，刺激中脘具有和胃健脾，降逆利水的效果，脾胃功能增强，能有效防止毒素和废弃物在腹部堆积，从而达到瘦身效果。

按摩方法：正坐，仰卧或站立，双手放在上腹部，用左手中指的指腹按压穴位，右手中指的指腹按压在左手中指的指甲上，用两手中指同时用力按揉穴位，力度以出现酸胀感为宜，每天早晚左右手轮流按摩穴位，先左后右。每次按揉1-3分钟，女性经期忌按腰腹部。

中脘穴取穴方法

中脘位于上腹部，前正中线上，当脐中上4寸，即肚脐与剑突连线中点，取穴时可让患者仰卧，取胸骨下缘和肚脐连线的中点，即为此穴。

中脘痛的原因

中脘痛就是腹痛，这个部位疼痛一般多是胃及十二指肠疾病，肝胆疾病或胰腺疾病的症状。所以中脘部位出现疼痛现象时，建议到消化内科进行详细检查治疗。

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中脘的作用与好处