莲合炖肉
莲合炖肉的制作材料：主料：猪肉(瘦)250克h8r|
辅料：莲子30克,百合30克h8r|
调料：料酒10克,盐3克,大葱10克,姜5克,味精1克,植物油25克
教您莲合炖肉怎么做，如何做莲合炖肉
1.将莲子用热水泡发后去膜皮和心；h8r|2.百合去杂洗净；h8r|
3.将猪瘦肉洗净后用沸水焯去血水，捞出，洗净，切片；h8r|
4.将猪肉片在炒锅里炒后，注入清汤；h8r|
5.下莲子、百合及各味适量辅料共煮，炖至肉熟烂即可。h8r|
小帖士-健康提示：
本品有滋阴润燥，润肺益肾之功效，适用于肺燥干咳者。h8r|h8r|
菜系及功效：肺炎食谱 h8r | 口味：咸鲜味
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