松子仁粥-食疗-饮食营养-道医研究院

松子仁粥-食疗

松子仁粥组成

松子仁30g

粳米50g

松子仁粥的功效与作用

滋阴养肾。松子仁粥做法

松子仁置锅中，加清水500ml，加粳米，急火煮开3分钟，改文火煮30分钟，成粥，温热食用。

坐月子可以吃什么粥

坐月子需要养身体，补充身体缺失的营养，而且产妇生完宝宝之后身体太弱，饮食上也要免受刺激，吃一些营养易消化的粥是很好的。但是并非所有的粥都对孕妇有好处，那么坐月子可以吃什么粥
?红糖小米粥
红糖小米粥是很适合孕妇喝的，小米粥可以养胃，而红糖可以补血，而且还可以缓解疼痛，产妇失血过多，在月子里是需要补血活血的，红糖小米粥的效果就很不错，而且还可以帮助恶露排出体外。在煮粥的时候可以加入一些桂圆，花生，红枣，将食材泡制两小时左右，之后加水煮好，加入红糖就可以了。
?菠菜猪肝粥
菠菜猪肝粥也是很营养的粥类，可以补血明目，养肝，有很好的补铁效果。做法也是很简单的，可以将菠菜使用开水烫过，然后切成碎沫状，然后猪肝切成丁，料酒泡十分钟左右即可。然后大米加水烧开，之后再小火煮半个小时，加入猪肝煮十分钟，在加入菠菜，过几分钟即可出锅了。
?松子仁粥
松子仁粥适合产妇喝，因为产妇都是可能便秘的，而松子仁粥可以润肠通便，预防便秘。
?鲜虾粥
鲜虾粥对产妇催乳有着很好的效果，但是虾一定要选择新鲜的，孕妇可以通过这几种粥来养身体。

教我几种用松子仁做菜的方法^^

松子仁粥的做法详细介绍菜系及功效：产妇菜谱
松子仁粥的制作材料：主料：松子仁30克,粳米100克,精盐少许。松子仁粥的特色：此粥可润肠增液，滑肠通便，对妇女产后便秘有较好的疗效。教您松子仁粥怎么做，如何做松子仁粥才好吃1、将松子仁打破，取洁白者洗净，沥干水，研烂如膏，待用。 2、把煮锅中加清水适量，放入松子膏及粳米，置于火上煮，烧开后改用中小火煮至米烂汁粘时，点入少许精调味，即可食用。每日可食用1-2次。松子仁烧香菇的做法详细介绍菜系及功效：私家菜气血双补食谱健脾开胃食谱高血压食谱防癌抗癌食谱
口味：咸鲜味工艺：烧松子仁烧香菇的制作材料：主料：香菇（鲜）400克
辅料：松子仁75克
调料：味精2克,黄酒10克,盐1克,胡麻油25克,酱油5克,猪油（炼制）75克,姜汁15克,淀粉(豌豆)5克松子仁烧香菇的特色：色泽光亮，鲜香爽口。教您松子仁烧香菇怎么做，如何做松子仁烧香菇才好吃1.将水发香菇洗净，捞出，去蒂，批成片，入沸水锅中略氽捞出，挤去水。将松子仁外衣剥去，用刀略斩一下。
2.炒锅置火上，放熟猪油烧热，下松子仁煸香，下香菇炒片刻，烹入绍酒，倒入鸡汤，放酱油、姜汁、精盐烧沸，加味精，用水淀粉10克（淀粉5克加水）勾芡，淋入花椒油出锅装盆。松子仁烧香菇的制作要诀：本品需鸡汤约200克，口感更好。

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松子仁粥-食疗

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坐月子可以吃什么粥

教我几种用松子仁做菜的方法^^

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