白茅根茶饮-食疗

白茅根茶饮组成

白茅根50g

白茅根茶饮的功效与作用

清热化湿通淋。白茅根茶饮做法

白茅根洗净，切成小段，置锅中，加清水500ml，急火煮沸20分钟，加白糖，分次饮用。

中药白茅根的功效和人群

　　你知道中药白茅根吗?它是一种中药材，而且也是一种可以吃的中药材哦，可以有滋补气血的作用，对于抗菌也是有好处的呢，而且也可以有缓解脾胃虚的作用哦。你知道中药白茅根的功效和适宜人群吗，来看看他们的一些具体的介绍吧。

　　中药白茅根的功效与作用有白茅根可以清热和解毒，白茅根还可以起到止血的功效，而且白茅根有治疗急性炎症的作用，像急性肾炎和肝炎都可以吃白茅根来治疗。白茅根有抗菌的作用。中药白茅根可以有抗菌消炎的作用，对于缓解肝炎啊还有肾炎有一定的好处和效果。

　　白茅根根茎呈长圆柱形，直径2至4毫米。表面黄白色或淡黄色，有纵皱纹，环节明显，节间长1至3厘米。体轻，质韧，折断面纤维性，黄白色，多具放射状裂隙，有时中心可见一小孔。气微，味微甜。以条粗、色白、味甜者为佳。

　　白茅根适合人群：脾胃虚寒、溲多不渴者禁服。

　　白茅根食疗作用：白茅根味甘，性寒;归心、肺、胃、膀胱经;性缓入血，降而有升。中药白茅根可以有驱寒的作用，对于凉血止血有好处呢。还可以生津。

　　具有凉血止血，清热生津，利尿通淋的功效

　　主治血热吐血，衄血咯血，尿血，崩漏，紫癜，热病烦渴，胃热呕逆，肺热喘咳，小便淋沥涩痛，水肿，黄疸。中药白茅根可以有治疗热性疾病的通，对于出现的上火啊还有水肿等情况有改善的作用。

　　干燥炎热的夏日，给自己来杯冰镇甘蔗马蹄茅根水，洗去一身的暑气，补足流失的水份。

　　中药白茅根的功效和人群，你都知道了吧，中药白茅根的好处有很多，可以有很好的治疗疾病的功效哦，可以有清热解毒生津的作用，对于凉血止血有好处，同时也可以有提高免疫力的作用和效果，对于增强体质有好处，不妨试试吧。

高血压食疗茶饮有哪些？

1．八仙茶［原料］粳米、黄粟米、黄豆、赤小豆、绿豆、茶末各500克，净芝麻300克，净小茴香100克，净花椒50克，泡干姜30克，炒盐20克，麦面适量。

［做法］将上物除麦面共研细末，加麦面一起炒熟，晾凉后放入瓷罐中收贮。

［功效］补气养血，益精悦颜。适宜于气血不足型高血压病人食用。

2．山植菊明茶［原料］生山楂片、决明子各15克，菊花10克。白糖适量。

［做法］将前3味水煎取汁，调入白糖，代茶饮用。每日1剂。

［功效］疏风散热，平肝降压。适用于肝郁化火，风阳上扰型高血压患者食用。

3．山楂白糖茶［原料］白糖30克，鲜山楂10枚。

［做法］鲜山楂捣碎后，倒入适量水，加白糖炖煮至山楂烂。

［功效］健胃消食，活血降压。适用于高血压患者食用。

4．山楂生地茶［原料］山楂50克，鲜生地20克，白糖15克。

［做法］将山楂、生地水煎2次，取汁混匀，调入白糖，代茶饮用。每日1~2剂。

［功效］养阴清热，凉血平肝。适用于肝肾阴虚，肝阳上亢型高血压患者食用。

5．菊槐茶［原料］龙胆草10克，菊花6克，槐花6克，绿茶6克。

［做法］将菊花、槐花、绿茶、龙胆草掺和均匀后放入砂壶，然后用开水冲沏，十分钟左右即可饮用。

［功效］滋肝明目，养阴润燥。适用于高血压病以及头痛目赤、耳鸣眩晕等症。

6．萝卜朴消饮［原料］鲜萝卜2500克，净朴消150克。

［做法］鲜萝卜切片。净朴消加水2500毫升同煮，萝卜烂捞出，余汤再加入萝卜500克，煮烂捞出。如此连煮5次，得萝卜汁1000毫升。

［功效］软坚通便，利于降压。适用于高血压患者食用。

7．马兰头生地茶［原料］马兰头30~50克，生地15克。

［做法］将上2味一起加水共煎取汁。

［功效］清热凉血，养阴生津。适宜于高血压早期肝火旺盛而有出血倾向的病人，也可用于眼底出血者。

8．葫芦蜜汁饮［原料］新鲜葫芦、蜂蜜各适量。

［做法］葫芦绞汁，用蜂蜜调服。每日2次，每次50毫升。若煮水饮服则剂量加倍。

［功效］补肾利尿降压。适用于高血压，属肾精亏虚型，耳鸣，眩晕，健忘失眠，腰膝酸软，午后身热者。

9．葫芦瓜冰糖水［原料］葫芦瓜500克，冰糖适量。

［做法］葫芦瓜洗净后，连皮切成块，按常法煲成汤，食用时加冰糖调味即可。

［功效］清热利尿，安神醒脑。适用于高血压、口疮、尿路结石、烦热口渴等症患者食用。

10．杏仁茶［原料］杏仁140克，柠檬汁20克，薄荷糖浆10克。

［做法］冲兑开水即可。

［功效］清热利咽，生津止渴。适用于高血压肝阳上亢，肝火上炎，头昏目赤患者食用。

11．二至蜂蜜饮［原料］女贞子、旱莲草、蜂蜜各50克。

［做法］将女贞子、旱莲草洗净切碎，加水适量，用小火浓煎2次，每次30分钟，合并2次滤汁，用文火浓缩至200毫升，加入蜂蜜调匀即成。

［功效］补益肝肾，滋阴降压。适宜于肝肾阴虚型高血压病人食用。

12．萝卜饴糖饮［原料］萝卜(红皮辣萝卜更好)500克，饴糖200毫升。

［做法］萝卜洗净，连皮切成薄片，放大碗中，加饴糖，搅拌，浸渍一昼夜。取溶成的萝卜糖水。

［功效］止咳化痰，和胃理气。适用于小儿风热型咳嗽，慢性胃炎，高血压等病患者食用。

13．核桃仁山楂茶［原料］核桃仁200克，山楂30克，红糖10克，白糖10克，红枣50克，蜂蜜30克。

［做法］将核桃仁洗净后放入温开水中浸泡30分钟，连浸泡水一起放人家用果汁机中，快速搅打成糊浆状，盛入碗中备用。将山楂、红枣洗净，放入沙锅，加水煎煮3次，每次20分钟，合并3次煎汁，倒入另一个锅中，以中火煮混，调入红糖、白糖，拌匀，兑入核桃仁糊浆，搅和，改用小火煨煮至沸，离火后稍凉，调入蜂蜜即成。此茶中等黏稠，约合1200毫升。

［功效］益气活血，利水降压。适用于各型高血压，对伴有冠心病、高脂血症者尤为适宜。

14．芝麻茶［原料］黑芝麻30克，绿茶叶3克。

［做法］①把黑芝麻淘洗干净，用文火炒至喷香时盛出，研成碎末。

②将绿茶叶与研碎的芝麻拌和均匀，放入砂壶中，用开水冲泡5分钟左右即成。

［功效］降压活血，滋肝补肾。适用于肝肾阴虚型高血压病以及精血亏虚、动脉硬化、高脂血症等患者食用。

15．双耳甜茶［原料］黑木耳15克，银耳15克，冰糖15克，蜂蜜15克。

［做法］将黑木耳、银耳分别用冷水泡发，去蒂后洗净，撕开放人大碗中，加适量冰糖及清水，拌匀，上笼蒸30分钟，取出后稍凉，调入蜂蜜即成。

［功效］滋阴润燥，活血降压。适用于各型高血压，对伴有动脉粥样硬化、眼底出血症者尤为适宜。

16．鹌鹑蛋牛奶饮［原料］牛奶1杯，鹌鹑蛋5个，白糖少许。

［做法］①用旺火将牛奶煮沸；②再将鹌鹑蛋逐个打入，直至蛋熟；③再放入白糖，拌匀即可。

［功效］利水除湿、补益脾肾、降低血压。

17．鲜奶草莓饮［原料］鲜奶200克，草莓150克，白糖少许。

［做法］把草莓洗净，榨汁滤渣。鲜奶用瓷杯盛装，放人白糖搅匀，再加入榨好的草莓汁调均即成。

［功效］健脾益气，安神宁心。适用于高血压病、高脂血症患者食用。

18．荠菜山楂茶［原料］新鲜荠菜200克，山楂30克。

［做法］将山楂拣去杂质，洗净，切成片，盛入碗中，备用。将荠菜去杂，连根、茎以及花、果、叶洗净，切碎，放入沙锅，加足量水，大火煮沸，加山楂片，改用小火煨煮20分钟即成。

［功效］和脾化痰，行气散瘀，降脂降压。适用于各型高血压，对伴有高脂血症者尤为适宜。

19．决明罗布麻茶［原料］炒决明子12克，罗布麻10克。

［做法］沸水浸泡。

［功效］清热平肝，降血压。适用于高血压病、头晕目眩、烦躁不安属肝阳上亢者食用。

20．杏仁决明子饮［原料］杏仁10克，决明子10克。

［做法］先以水煎，饮完后开水冲泡。

［功效］降压、通便。适用于高血压、高脂血症，便秘等病患者食用。

21．玉米须方［原料］玉米须50克。

［做法］将玉米须加水煎汤，或用沸水冲泡。

［功效］利水，通淋，降压。适宜于高血压病人食用，也可用于胆囊炎、小儿轻型糖尿病者。

22．冰糖海参饮［原料］水发海参50克，冰糖少许。

［做法］把海参炖烂后，撒入适量的冰糖，再炖片刻即可。

［功效］补肾益精，养血润燥。适用于高血压患者食用。

23．海带绿豆糖水［原料］海带60克，绿豆150克。

［做法］海带先干蒸至软洗净，加水适量再与绿豆同煮，烂熟后可加红糖调味。

［功效］补心，行水，清热解毒，软坚化痰，消瘿瘤。适用于高血压，脚气水肿，颈淋巴腺炎，单纯性甲状腺肿，小儿暑天痱毒，痰热咳嗽等症患者食用。

24．佛手柑饮［原料］佛手柑15克，白糖适量。

［做法］上泡茶。

［功效］醒脾开胃，疏肝理气。适用于高血压患者食用。

25．千秋茶［原料］干卷柏叶500克。

［做法］每年春季采集绿质嫩的卷柏叶，去须根洗净，放入杯中，用沸水冲泡。

［功效］清热，平肝，降压。适宜于肝阳偏旺型高血压病人食用，也可用于高血脂、冠心病、慢性肝病、急性咽喉炎者。

26．杏仁无花果饮［原料］杏仁10克，无花果5个。

［做法］无花果一切4块，与杏仁一起加水稍煮，沸后饮服，服完再以开水冲泡。

［功效］降压，抗癌，降糖。适用于高血压、肿瘤、糖尿病患者食用。

27．杞菊茶［原料］枸杞子20克，菊花5克。

［做法］将枸杞子、菊花分别拣去杂质，同放入杯中，用沸水冲泡，加盖闷15分钟。

［功效］滋补肝肾，平肝明目。适用于各型高血压，对阴虚阳亢型高血压尤为适宜。

28．胖大海桑叶饮［原料］胖大海1个，冬桑叶10克。

［做法］冬桑叶切成丝状，加水煮开，加入胖大海，泡发后即可。

［功效］利咽止咳，降脂降压降糖。适用于慢性咽喉炎、慢性支气管炎、咳嗽咳痰、高血压、高脂血症、糖尿病等患者食用。

29．竹笋汁［原料］鲜竹笋(量不限)。

［做法］鲜竹笋去壳洗净，清炖取汁。

［功效］健脾祛痰化湿。适宜于痰湿壅盛型高血压病人食用。

30．柿叶蜜茶［原料］干柿叶末10克(鲜品用20克)，蜂蜜5克。

［做法］将干柿叶末放入杯中，用沸水冲泡，加盖闷10分钟。将柿叶茶倒入另一杯中，加蜂蜜少许，搅匀后即可饮服。

［功效］平肝凉血，清火降压。适用于肝火上炎、肝阳上亢型高血压患者食用。

31．胖大海绿茶饮［原料］胖大海1个，绿茶10克。

［做法］开水冲泡，盖焖15分钟，胖大海泡发即可。

［功效］清热利咽，利尿，降压降脂。适用于急慢性咽喉炎、高血压、高脂血症。

32．平肝清热茶［原料］龙胆草、醋柴胡、川芎各1．8克，甘菊、细生地各3克。

［做法］将上药混匀，捣碎成粗末，水煎。

［功效］清热平肝，滋阴活血。适宜于早期高血压属肝阳上亢型病人食用，也可用于急性眼结膜炎、慢性胃炎病人。

33．芹菜鲜汁茶［原料］新鲜芹菜(包括根、茎、叶)500克。

［做法］将芹菜洗净、晾干，放入沸水中烫泡3分钟，捞出，切成细段，捣烂取汁。

［功效］平肝降压。适用于各型高血压，对伴有高脂血症、糖尿病者尤为适宜。

34．龙茶散［原料］绿茶50克，龙胆草30克。

［做法］将上2味共研细末，用温水冲泡。

［功效］清热泻火，平肝降压。适宜于肝火旺盛型高血压病人食用。

35．胖大海二豆饮［原料］胖大海1个，绿豆50克，赤豆50克。

［做法］绿豆与赤豆以水泡发后煮开花，趁热放入胖大海，稍加沸水，胖大海泡发即可。

［功效］清利咽喉，清热解毒，清利湿热。适用于急慢性咽喉炎，高血压舌苔黄腻、肝火上炎、口干舌燥，夏季暑热，下肢皮炎等症患者食用。

36．白茅根茶［原料］干白茅根250克(或鲜者500克)，白糖适量。

［做法］将白茅根剪去根须，洗净切碎，放入沙锅内，加水4碗及白糖适量，煎成2碗浓液。

［功效］清热止渴，利水消肿，凉血止血，降低血压。适宜于高血压病人食用，也可用于急性肾炎水肿、乳糜尿、急性传染性肝炎者。

37．莲子核桃饮［原料］莲子100克，核桃仁、山楂各50克，甜杏仁15克，冰糖10克。

［做法］核桃仁、甜杏仁用沸水浸泡，去皮。山楂切片。冰糖打成屑。

莲子、核桃仁、山楂片、杏仁、冰糖屑一同入锅，加水适量，中火烧沸，用小火炖煮20分钟即成。

［功效］具有补气血、降血压、护心脑的功效，适用于高血压病等。

38．莲子心车前子饮［原料］莲子心5克，车前子10克。

［做法］车前子炒研，二物开水冲泡。

［功效］清心安神，利尿降压。适用于高血压患者食用。

39．桑菊薄荷饮［原料］桑叶10克，菊花5克，薄荷3克。

［做法］桑叶晒干揉碎，同菊花、薄荷叶一同放茶杯内，用沸水冲泡10分钟。或把桑叶、菊花及薄荷叶适量一同放入搪瓷杯内，加水适量，煮沸后即可饮用。

［功效］清热解毒，消炎利咽，清肝明目。适用于风热感冒，急性咽喉炎，高血压头痛眩晕、面红目赤、咽干舌燥、大便秘结等症患者食用。

40．生地瓜汁［原料］生地瓜250克。

［做法］将地瓜洗净去皮切小块，用净纱布包好绞取汁液，冲入适量凉开水。

［功效］清热生津。适宜于高血压病人食用。

41．擂茶［原料］生米、生姜、生茶叶各适量。

［做法］将上面三物用擂钵捣碎，沸水冲泡。

［功效］降脂，降压，暖胃，利尿。适用于高血压、高脂血症、慢性胃炎，水肿患者食用。

42．豌豆苗蜜汁［原料］新鲜豌豆苗250克，蜂蜜30克。

［做法］将新鲜豌豆苗洗净，放入冷开水浸泡片刻，切碎，连同浸泡的冷开水同放人家用果汁机中，快速搅打，过滤取汁，放人杯中，调入蜂蜜，拌匀即成。每日早晚分饮。

［功效］具有滋阴降压的功效，适用于营养不良性水肿、脚气病、口渴、痢疾、高血压病等。

43．莼菜冰糖饮［原料］鲜莼菜50克，冰糖10克。

［做法］加水常法煮开或炖熟。

［功效］益气，利尿，降压。适用于高血压、水肿患者食用。

44．花生秧降压茶［原料］花生秧、花生叶各30克。

［做法］将上2味一起放入锅内，加水适量煎取汁液。

［功效］降低血压。适宜于高血压病人食用。

45．啤酒花决明子饮［原料］啤酒花15克，决明子10克。

［做法］开水冲泡。

［功效］降压，祛脂，通便。适用于高血压伴习惯性便秘、高脂血症患者食用。

46．啤酒花茅根饮［原料］啤酒花15克，白茅根30克。

［做法］水煎，留汁去渣。连煎3次。

［功效］利尿，降压，止血。适用于慢性肾炎水肿、血尿、高血压、蛋白尿等病患者食用。

47．荸荠海带汁［原料］鲜荸荠500克，海带50克。

［做法］将荸荠去皮，海带洗净，切碎。煮锅煮开，冷却后服用。当饮料饮用。

［功效］具有降血压的功效，适用于高血压病。

48．黑芝麻虾皮饮［原料］黑芝麻15克，虾皮20克。

［做法］将黑芝麻用微火炒熟，研碎，与虾皮同入沙锅，加适量水，用中火煨煮5分钟即成。

［功效］补益肝肾，滋阴降压。适用于各型高血压，对阴阳两虚型高血压尤为适宜。

49．葡萄芹菜汁［原料］葡萄、旱芹菜各适量。

［做法］将葡萄洗净捣烂，放入洁净的纱布中绞汁200毫升；旱芹菜洗净去根，切碎捣烂，也绞取200毫升汁，将两种汁液混合均匀。

［功效］益肝阴，平肝阳，祛风清热。适宜于肝阳上亢型高血压病人食用。

50．山楂核桃茶［原料］核桃肉150克，山楂50克，白糖200克。

［做法］核桃肉加入适量水浸泡半小时，洗净后再重新加入少许清水，用石磨磨成茸浆(越细越好)，装入容器中再加适量清水(大约2000毫升)稀释调匀待用。山楂用水冲洗干净，如系山楂果要拍破，装入锅内，加入适量清水在中火上煎熬成汁，过滤去渣，大约得1000毫升煎液。再把锅洗净后置于火上，倒入山楂汁，加入白糖搅拌，待溶解后，再缓缓地倒入核桃浆，边倒边搅匀，烧开后装碗即成。

［功效］补肾润肺，润肠化食，降压，降脂。适用于高血压，冠心病等患者食用。

51．山楂葵子茶［原料］山楂、葵花子仁各50克，红糖100克。

［做法］上三味加水适量，炖汤即成。

［功效］健脾，补中，益气。适用于气血虚型痛经、高血压、冠心病伴有心绞痛等病患者食用。

52．明目延龄饮［原料］霜桑叶10克，菊花10克。

［做法］将桑叶、菊花加水500毫升，用文火煎半小时，静置片刻，滤取汁液。

［功效］清热散风，平肝明目。适宜于肝阳上亢型高血压病人食用。

53．脑清茶［原料］炒决明子250克，甘菊、夏枯草、橘饼、首乌、五味子各30克，麦冬、枸杞、桂圆肉各60克，黑桑椹120克。

［做法］将上述药分别捣碎为粗末混匀，用开水冲泡。

［功效］清肝明目，养血滋阴。适宜于高血压病人食用，也可用于动脉硬化、冠心病、神经衰弱者。

54．萝卜葱白饮［原料］萝卜1个，葱白6根，生姜15克。

［做法］用水3碗先将萝卜煮熟，再放葱白、姜，煮剩1碗汤。

［功效］宣肺解表，化痰止咳，理气和胃。适用于风寒咳嗽、慢性胃炎(胃寒型)、高血压患者食用。

55．蚕豆花露［原料］干蚕豆花2500克，冰糖适量。

［做法］将上2味蒸成露1250毫升，贮于瓶内。

［功效］凉血止血，降血压。适宜于肝阳偏亢型高血压病人食用，也可用于咳血、血热漏下者。

56．四合一果菜汁［原料］苹果1／2个，梨子1／2个，西红柿1／2个，芹菜1／2根。

［做法］苹果，西红柿去皮，混合全部原料，加水适量，放入果汁机中榨汁180克。

［功效］具有生津止渴、降糖降压的功效，适用于糖尿病、高血压病。

57．橘皮饮［原料］橘皮、杏仁、老丝瓜各10克，白糖少许。

［做法］将老丝瓜、橘皮洗净，杏仁去皮，一起放入锅内，加水适量，用大火烧沸后，改用文火煮30分钟，稍凉去渣取汁，加入白糖搅匀即可。

［功效］燥湿化痰降压。适宜于痰浊中阻型高血压病人食用。

58．山楂木香茶［原料］红茶15克，炒山楂25克，木香6克，食糖20克。

［做法］将红茶、炒山楂、木香煎汤约500毫升，加入食糖搅匀。

［功效］理气和中，消食止痢，降压，降脂。适用于细菌性痢疾、高血压、高血脂等患者食用。

59．苹果皮蜜茶［原料］苹果皮50克，蜂蜜25克，绿茶1克。

［做法］将苹果皮洗净，加清水450毫升，煮沸5分钟，加入茶叶、蜂蜜即可。

［功效］养阴清热降压。适宜于高血压病人食用。

60．钩藤荔枝饮［原料］钩藤12克，荔枝干15克，冰糖少许。

［做法］钩藤与荔枝干一起水煎去渣取汁，加入冰糖。

［功效］清肝、利头目。适宜于肝阳上亢型高血压病人食用。

61．柿子汁鲜奶［原料］柿子2个，新鲜牛奶1瓶(约200毫升)。

［做法］将柿子洗净，连蒂及皮切碎，去子后捣烂，放入家用果汁机中快速搅成糊状，用洁净纱布滤汁，将柿子汁兑入牛奶，搅拌均匀即成。

［功效］清热止渴，养阴降压，适用于阴虚阳亢型高血压。

62．香蕉酸奶［原料］香蕉100克，酸牛奶100毫升，熟牛乳50毫升，浓茶汁30毫升，苹果30克，蜂蜜5毫升。

［做法］将香蕉去皮、切段。苹果去皮、核后切成小块。熟牛乳和浓茶汁放在茶杯中调匀。香蕉、苹果置于果汁机中，加入奶茶汁，搅打30秒钟，再加酸牛奶和蜂蜜，拌匀即成。

［功效］健脑益智，平肝降压。适用于各型高血压。

63．大蒜蜂蜜酸牛奶［原料］蜜渍大蒜头2个，酸牛奶100毫升，蜂蜜10毫升。

［做法］将蜜渍大蒜头掰开，去茎，切碎，与酸牛奶一起放人家用果汁机中，快速打匀，取汁，兑入蜂蜜，拌匀即成。

［功效］消积解毒，行滞降压。适用于各型高血压。

减肥食疗中药茶有哪些？

大黄茶

【材料】绿茶6克，大黄2克。

【操作】将绿茶、大黄放入杯中，加入沸水冲泡，盖上茶杯盖稍闷即成。

【作用】清热泻火，通便消积，去脂。适用于单纯性肥胖症。

健身降脂茶

【材料】绿茶10克，何首乌10克，泽泻10克，丹参10克。

【操作】将绿茶、何首乌、泽泻、丹参一同放入锅中，加水煎汤，去渣取汁。每日1剂，代茶饮。

【作用】活血利湿，降脂减肥。适用于单纯性肥胖症。

降脂减肥茶

【材料】枸杞子10克，何首乌、决明子、山楂各15克，丹参20克。

【操作】水煎，每日1剂，代茶频饮。

【作用】健脾补肾，活血化淤。适用于单纯性肥胖脾虚湿蕴型。

桑枝茶

【材料】嫩桑枝20克。

【操作】将嫩桑枝切成薄片，放入杯中用沸水冲泡。代茶饮，每日1剂，连服3天。

【作用】祛风湿，行水气。适用于单纯性肥胖症。

玫瑰红茶

【材料】干玫瑰6朵，沸水1杯，红茶1份，蔗糖2包。

【操作】干玫瑰加沸水冲开，静置到完全冷却，加入蔗糖和红茶搅匀。

【作用】提神减肥。适用于单纯性肥胖症。

椰子奶茶

【材料】椰浆粉30克，沸水1杯，红茶1份，蔗糖1包。

【操作】椰浆粉加沸水调匀，加蔗糖和红茶，搅匀即成。

【作用】提神解渴，减肥。适用于单纯性肥胖症。

首乌乌龙茶

【材料】乌龙茶3克，首乌30克，槐角、冬瓜皮各20克，山楂肉15克。

【操作】将首乌、槐角、冬瓜皮、山楂肉加水同煎，去渣，以其汤液冲泡乌龙茶饮用。

【作用】补肾乌发，去脂降压。适用于单纯性肥胖症。

桑白泽泻茶

【材料】桑白皮25克，泽泻12克。

【操作】桑白皮轻轻刮去表皮，冲洗干净，切成3～4厘米长的段。将水烧开，放入桑白皮、泽泻，煮沸1分钟。转文火再煮5分钟，稍凉后饮用。

【作用】祛痰利尿，降压降脂。适用于单纯性肥胖症。

荷明首乌茶

【材料】荷叶50克，决明子80克，制首乌60克，制大黄50克。

【操作】将全部原料研成粗末，调匀，分成15份，用纱布包好备用。每次取1包，用开水冲泡，代茶饮。

【作用】清肝明目，降脂减肥。适用于单纯性肥胖症。

海带大黄减肥茶

【材料】海带100克，大黄30克，绿茶80克。

【操作】海带用水浸泡后洗净，切成细丝，用文火炒干备用。每次取海带丝6克、大黄3克、绿茶8克，放入杯中，用沸水冲泡，加盖闷10分钟。每日1剂，当茶饮用。

【作用】利水通便，降脂减肥。适用于单纯性肥胖症。

灵芝胡萝卜汁

【材料】灵芝200克，胡萝卜1000克。

【操作】灵芝研成细末装瓶备用。新鲜胡萝卜洗净，切块，榨汁。每次取胡萝卜汁150～200毫升，加灵芝粉6克，口服，每日3次。

【作用】祛痰健胃，抗癌解毒。适用于单纯性肥胖症。

罗汉果茯苓汁

【材料】罗汉果1粒，茯苓10克，白术10克，白蜜适量，净水200毫升。

【操作】罗汉果洗净，压碎，与茯苓、白术一起用清水浸泡20分钟后入锅，煎10余分钟，去渣留汁，加入白蜜，搅拌均匀即可饮用。

【作用】清热化痰，利水减肥。适用于单纯性肥胖症。

健脾饮

【材料】橘皮10克，荷叶15克，炒山楂3克，生麦芽15克，白糖适量。

【操作】橘皮、荷叶切丝，和山楂、麦芽一起放入锅中，加水500毫升，煎30分钟，去渣留汁，加白糖调匀，代茶饮。

【作用】健脾导滞，升清化浊。适用于单纯性肥胖症。

甜菊参叶饮

【材料】甜菊叶10克，人参叶10克。

【操作】将甜菊叶、人参叶用沸水浸泡，代茶饮，或加水煎汤饮服。

【作用】清热养阴，生津止渴。适用于单纯性肥胖症。

平肝减脂茶

【材料】茶叶6克，荷叶6克，决明子15克，山楂30克，麦芽30克。

【操作】将决明子、山楂、麦芽置于锅内，加水煎30分钟，然后加入茶叶、荷叶，煮10分钟，将药汁滤出备用。再加水煎取汁液。最后将两次汁液混匀即成，每日代茶常饮。

【作用】平肝泄热，消食降脂。适用于单纯性肥胖症。

泡沫热红茶

【材料】红茶叶2大匙，沸水2杯。

【操作】将红茶叶放入大杯中，冲入沸水，静置3分钟后滤去茶叶。

【作用】提神减肥。适用于单纯性肥胖症。

芦荟山楂茶

【材料】芦荟叶30克，山楂片10克。

【操作】芦荟叶去皮剁成细末，山楂片洗净。锅内加水适量，放入芦荟叶末及山楂片，煮沸，过滤，去渣留汁，即可饮用。

【作用】清热泻下，健胃消食。适用于单纯性肥胖症。

香蕉橘皮茶

【材料】香蕉160克，橘皮（干品）5克，茶叶8克，蜂蜜适量。

【操作】香蕉去皮，切细丁。将香蕉丁、橘皮、茶叶置入大杯里，冲入沸水，加盖闷泡10分钟，调入蜂蜜即成。每日1剂，分2次冲服。

【作用】润燥健脾，降脂减肥。

山楂银菊茶

【材料】山楂、银花、菊花各15克。

【操作】山楂拍碎，与银花、菊花一起水煎后取汁代茶饮。

【作用】化痰消脂，清凉降压。适用于单纯性肥胖症。

芹菜蜜汁

【材料】芹菜500克，蜂蜜30克，柠檬20克。

【操作】芹菜洗净晾干，切段后用榨汁机榨取汁液，加入蜂蜜和柠檬汁即成。

【作用】清热平肝，降脂降压。适用于单纯性肥胖症。

山楂椰子汁

【材料】山楂10个，椰子汁60毫升，鸭梨1个。

【操作】山楂去核，鸭梨去皮、核，分别洗净切成小块，榨成汁倒入杯中，加入椰子汁，调匀即可饮用。

【作用】降火消积，消脂减肥。适用于单纯性肥胖症。

橘杏丝瓜饮

【材料】干橘皮10克，杏仁10克，老丝瓜一段。

【操作】干橘皮、杏仁、老丝瓜加水煎煮后去渣取汁，代茶饮。

【作用】行气化痰，祛风舒络。适用于单纯性肥胖症。

槐实玉米饮

【材料】槐实20克，玉米须80克，白糖适量。

【操作】玉米须洗净，槐实挑选饱满者。将玉米须、槐实入锅，加水500毫升，用文火煎煮半小时左右，再加少量白糖，随时饮之。

【作用】凉血降压，化痰减肥。适用于单纯性肥胖症。

苦瓜茶

【材料】茶叶50克，苦瓜1个。

【操作】鲜苦瓜截断去瓤，纳入茶叶接合，悬挂通风阴凉处。苦瓜阴干后将外部洗净擦干，连同茶叶切碎，混匀，每次取10克，放入茶杯中，用沸水冲泡30分钟，代茶频饮。

【作用】清热利尿，明目减肥。适用于单纯性肥胖症。

双根玉荠茶

【材料】山楂根10克，茶树根10克，玉米须10克，荠菜花10克。

【操作】将山楂根、茶树根、玉米须、荠菜花，放入锅中，加水煎煮20分钟，代茶频饮。

【作用】消食导滞，利尿减肥。适用于单纯性肥胖症。

乌梅红茶

【材料】乌梅6粒，水1杯，红茶1份，蔗糖3包。

【操作】将乌梅加水用小火煮10分钟，离火后放置到完全冷却，加入蔗糖和红茶搅匀。

【作用】提神减肥。适用于单纯性肥胖症。

双子山楂茶

【材料】决明子50克，山楂15克，车前子10克。

【操作】将所有原料放入锅中，加水4碗，小火煎煮成2碗，去渣取汁，即可饮用。

【作用】润肠通便，去脂减肥。适用于单纯性肥胖症。

柿霜钩藤茶

【材料】柿霜6克，钩藤6克，白茅根5克，山楂10克，决明子5克，绿茶6克。

【操作】将全部原料混匀，每次取适量用沸水冲后加盖闷泡6分钟，代茶饮用。

【作用】清热生津，降压降脂。适用于单纯性肥胖症。

两桃蜜汁

【材料】猕猴桃150克，樱桃10克，白蜜适量，纯净水150毫升。

【操作】猕猴桃洗净，去皮，绞成汁，倒入杯中。将白蜜放入碗中，加入纯净水调开，倒入猕猴桃汁杯中，搅拌均匀。樱桃洗净，放入猕猴桃汁杯中即成。

【作用】清热利水，减肥瘦身。适用于单纯性肥胖症。

芒果鲜藕饮

【材料】芒果200克，鲜藕50克，荸荠50克，白糖适量，纯净水25毫升。

【操作】芒果去皮、核，留肉，放碗中待用。鲜藕、荸荠洗净，去皮切成小块。将芒果肉、鲜藕、荸荠一起入榨汁机内榨汁，将汁倒入杯中。白糖加纯净水化开，调成糖水，加入芒果汁中，调匀即可饮用。

【作用】清热解渴，利尿降脂。适用于单纯性肥胖症。

减肥茶

【材料】生山楂10克，炒决明子10克，干荷叶60克，橘皮5克。

【操作】将生山楂、炒决明子、干荷叶、橘皮放入杯中，加入沸水冲泡，盖上茶杯盖稍闷即成。每日代茶饮，连服100天。

【作用】理气行水，降脂化浊。适用于单纯性肥胖症。

山楂茶

【材料】山楂15克，普洱茶6克。

【操作】将山楂洗净，放入锅中，加水适量煎沸5分钟，取汁冲泡普洱茶。

【作用】消食降脂，减肥轻身。适用于单纯性肥胖症。

银杏菊花茶

【材料】银杏叶6克，菊花6克，枸杞子15克，乌龙茶6克。

【操作】将银杏叶、菊花、枸杞子、乌龙茶混匀，放于杯中冲入适量开水，闷泡10分钟，随意服之。

【作用】提神解渴，健脑明目，去脂减肥。适用于单纯性肥胖症。

荷叶茶

【材料】干荷叶9克（鲜者30克）。

【操作】将干荷叶搓碎（鲜者切碎），水煎，代茶频饮。

【作用】降脂消肿，清热解暑。适用于单纯性肥胖症。

果香红茶

【材料】芒果丁30克，李子丁45克，奇异果丁45克，红茶1份，蔗糖1包，

【操作】将全部用料混合在一起，用沸水冲泡即成。

【作用】提神减肥。适用于单纯性肥胖症。

茅根山楂茶

【材料】白茅根15克，山楂15克，白糖适量。

【操作】白茅根、山楂水煎取汁加入白糖调味，代茶饮。

【作用】生津化湿，降脂减肥。适用于单纯性肥胖症。

三花橘皮茶

【材料】玫瑰花、茉莉花、代代花、荷叶各60克，橘皮10克。

【操作】将以上原料共研成粗末，用开水冲泡，代茶饮。

【作用】健脾理气，利湿消脂，适用于单纯性肥胖症。

葫芦减肥茶

【材料】陈葫芦15克，茶叶10克。

【操作】将陈葫芦、茶叶制成粗末，用沸水冲泡，代茶饮。

【作用】利水降脂，减肥瘦身。适用于单纯性肥胖症。

猕猴桃荷叶饮

【材料】猕猴桃50克，荷叶10克，茯苓9克，白糖适量，纯净水250毫升。

【操作】猕猴桃洗净，切成小块，放入碗中待用。荷叶洗净，切成小片，也放入碗内。茯苓用清水浸泡20分钟。锅置火上，加入纯净水，烧开后放入猕猴桃块、荷叶片和茯苓，煎10多分钟，去渣留汁。将白糖放入汁中，搅拌均匀，晾凉后即可饮用。

【作用】止渴解暑，利尿渗湿。适用于单纯性肥胖症。

扁鹊三豆饮

【材料】绿豆12克，赤小豆12克，黑豆12克。

【操作】将以上“三豆”加水煎煮至烂熟，食豆饮汤，每日2～3次。

【作用】清热解毒，利尿消肿。适用于单纯性肥胖症。

健美茶

【材料】法半夏、云茯苓、陈皮、川芎、枳壳、大腹皮、冬瓜皮、炙香附、炒泽泻、车前草、炒苍术，炒白术、茵陈、茶叶各5克。

【操作】上药研为细末，搅匀，分成7份，每日服1份。

【作用】健脾行气，清热利湿。适用于单纯性肥胖脾虚湿蕴型。

柠檬饮

【材料】柠檬、糖适量。

【操作】将柠檬切片，加糖冲泡，每日1剂，代茶饮。

【作用】清热降脂，消食化积。适用于单纯性肥胖脾虚湿蕴型。

奶茶

【材料】茶汁、牛奶适量。

【操作】先用牛奶加白糖煮沸，然后按1勺牛奶，2勺茶汁的比例，用沸水冲服。

【作用】消肥健脾，提神明目。适用于单纯性肥胖脾虚湿蕴型。

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