两款春季祛湿汤品最能滋补身体
南方四季不是很分明，春季很容易出现湿气重多雨的情况，所以春季去湿气也是很重要的一个问题哦，那么如何去湿气的呢，其实有很多的方式和方法可以有调理身体的作用和效果的哦，下面的这些春季去湿气的一些滋补的汤品大家不妨试试吧。
鲜紫苏叶滚黄骨鱼汤
材料：鲜紫苏叶80克、黄骨鱼400克、生姜3片。
做法：把紫苏叶洗净;黄骨鱼宰洗净，煎至微黄，溅入少许热水，再加入姜和清水1250毫升(约5碗量)，武火滚沸后改文火滚约10分钟中，撒入紫苏叶，片刻下盐便可。
功效：紫苏有散寒行气、和胃解表之功，湿重的南方常常用它行气祛湿、祛腻滞和解鱼虾之毒用。而黄骨鱼是无鳞的河鱼，中医和民间都认为无鳞的鱼能养阳滋补。鲜紫苏叶滚黄骨鱼，鲜香美味，有养阳健脾、祛湿醒胃之功，为春日家庭的靓汤。这样的食疗方法可以有滋补的作用，还可以起到去湿气的效果，对于调理肠胃来说是不错的选择呢。
土茯苓煲猪骨汤
材料：土茯苓50克、猪脊骨500克、薏米15克、赤小豆15克、蜜枣3粒，陈皮、姜、盐、料酒各适量。
做法：猪骨去血水后，锅里烧水，将猪骨放入烧开的水中去沫，然后捞起猪骨用清水冲洗一下。薏米、赤小豆、陈皮、土茯苓、蜜枣洗净泡水待用。将洗净的材料放入汤锅中，加入适量的水，先大火烧开，后转小火煲2小时左右即可。
功效：土茯苓是一种中药，除湿，解毒，清热，利关节。蜜枣有养脾、平胃气、润心肺、止咳嗽、补五脏之功效。赤小豆也可利水消肿、解毒排脓。猪脊骨是补肾佳品，脊骨中含有大量骨髓，烹煮时柔软多脂的骨髓就会释出，具有健脾利湿的作用。这样的食疗方法可以有补肾的作用，还可以提高人体的免疫力，对于排毒去湿气有很好的效果，还可以增强体质的哦。
关于春季去湿气的一些滋补汤品，大家都学会了吧，不仅可以助消化，好吸收，而且还可以起到补充蛋白质健脾胃安神养血的功效哦，所以是一种很健康的饮食方式，适合各类人群。适合春季食用，营养丰富的同时也可以有去湿气的效果哦。
声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!
相关推荐
-
春季孕妈妈的禁忌,忌高钙过咸食物
春季孕妈妈的禁忌,忌高钙过咸食物孕妈妈在整个孕期需要注意的问题有很多，比如说饮食方面很重要，禁忌吃一些高热量，高脂肪的食物，这些都很重要。春季孕妇的一些禁忌小常识要注意，春季多发病，很容易诱发疾病，所以饮食很重要，下面的这些禁忌一定要去了解
-
冬季吃什么好,这些食物能养生
冬季的时候天气是比较寒冷的，而且在这时候人体也会因此而导致身体素质的下降，所以我们在冬季的时候就应该去多吃些补血的食物，这样对我们健康也比较有好处，那么具体冬季的时候我们应该吃什么好，一起看看冬季的食物选择。豆类食物冬季的时候我们推荐大家多
-
如何预防倒春寒,这些事项要小心
如何预防倒春寒,这些事项要小心现在我们已经到了春季，春季是一个万物复苏的季节了，气温相比较冬季而言，也是比较温暖的了，因此就让很多人都非常的喜欢春季了，不过大家知道吗，春季的温差是比较大的了，最容易出现的情况就是倒春寒了，那么我们如何预防呢
-
夏季做这些伤身,夏季养生尽量避免
夏季做这些伤身,夏季养生尽量避免现在正值夏季，这时候的炎热天气给人体带来了非常多的负面影响，所以说夏季的时候我们养生很重要的一点就是清热解暑了，可以说是夏季养生的一个基础，但是在这时候也容易产生一定问题，特别要小心夏季养生的错误做法，一起看
-
夏季小心食物中毒,这样吃才健康
夏季的时候大家应该对饮食安全重视起来才行，在这时候我们要小心，这时候的高温很容易让食物变质，如果食物一旦变质，吃了之后容易出现肠胃问题，情况严重还会导致食物中毒的情况产生，所以必须吃的健康，一起看看具体要小心哪些情况。谨防豆角中毒夏季的时候
-
食物能防晒,番茄橙子奇异果不容错过
到了春季，多风，而且紫外线很强，所以大家出门的时候一定要做好防晒的工作，如何做好防晒?可以选择一些护肤品，或者是帽子口罩等等，这些必备的需要大家都了解，同时食物也可以有防晒的作用，来看看这些防晒作用的水果介绍。1、番茄这是最好的防晒食物。番
-
夏季用湿毛巾降温,控制好温度摄入
夏季用湿毛巾降温,控制好温度摄入夏季的高温影响是比较大的，在这时候我们难免会有身体不适的情况产生，而且还容易因为夏季的高温导致身体素质下降，所以说夏季的时候大家应该学会合理的方法养生才行，那么具体夏季的时候大家要如何做，一起看看具体夏季的养
-
冬季进补怎么吃可以解积热
在冬季天气寒冷，其实这个时候也是我们进补的好时节，很多人在冬季都是会选择食用牛肉、羊肉等食物来很好的进补，不仅是可以很好的帮助我们抵御寒冷，也是可以很好的补充身体所需要的各种营养物质，但是我们在冬季活动量不是很大，所以是非常容易造成我们体内
-
九月份吃什么蔬菜比较好
九月份已经入秋了，这个时候，空气中的湿润度是非常低，很容易会造成呼吸道的感染。这个时候，正是发病的高峰期，那么就需要食用适量的蔬菜，以此增加身体的免疫力。那么吃哪些蔬菜比较好呢?下面一起来看看。九月天气特点九月份的时候，天气稍微开始转凉了，
-
夏季难以入睡,通过饮食能解决
夏季到来，这时候的高温对健康影响是比较大的，也是让人非常烦恼和痛苦的时候了，而且这时候不仅高温让人不适，还会有蚊虫对我们的侵袭，这些因素都很容易影响我们的睡眠，所以在夏季要对失眠问题有一定了解，下面就让我们看看具体怎么做。蚊虫骚扰夏季的时候
