夏季容易出汗,这些情况如何解决
现在我们已经到了夏季,这时候比较炎热,所以我们容易出现出汗的情况,这实际上是非常正常的一个情况,所以在夏季的时候我们也不需要太烦恼,但是有时候出汗的情况是比较严重的,对我们健康影响也比较大,那么哪些情况要小心,一起看看吧。
手足心多汗
在夏季的时候我们首先容易出现的一个情况就是手足心多汗了,而且这时候往往会伴有手脚心发热、口咽干燥等,多属阴虚有热,可以用滋阴之品食疗调理,这是夏季的时候我们容易出现的出汗情况,而且在这时候如果我们伴随腹部胀满疼痛,大便不通,多属于肠燥便秘所致的实热证,此时可服用润肠通便类中成药。而且如果我们伴随口干、牙龈肿痛等,多属于胃热,可服用清胃热的中药,如牛黄清胃丸、清胃黄连丸等,大家不要错过。
心窝、胸口多汗
在夏季的时候大家还容易产生心窝、胸口出汗的情况,这样的问题往往都多见于脑力工作者。而且我们会发现,这类人群常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差、多梦等表现,属于思虑过度,心脾虚损所致,这时候我们就可以通过适当的运动,如慢跑、太极拳、八段锦等,缓解压力,调节心身,心口多汗的症状就会逐渐缓解,对夏季健康有好处。
头汗过多
除了上面介绍的这些情况,我们在夏季的时候还要小心,这时候在暴饮暴食后出现头面部多汗,同时感觉上腹部胀满、口渴,多为积食,可通过减少进食量、吃清淡饮食来缓解,严重的也可以吃一点加味保和丸等助消化的中成药。而且如果夏季的时候我们头汗过多且伴随肢体沉重无力、胃胀不适欲呕、身体发热、舌苔厚而黄腻,多是脾胃有湿热的表现,此时应注意清淡饮食,通畅二便,健脾祛湿。特别是对老人和产后身体虚弱的女性,也会有头汗过多的情况,多属于气虚,可按照补气的原则来调理,这是我们夏季解决不适的好方法。
夏季的时候我们要注意防晒才行,这是夏季的时候养生要小心的情况,夏季的时候我们很多人都会有出汗多的情况,这是容易对健康造成影响的,如果可以注意方法解决是有帮助的,上面介绍的几个出汗多的情况我们要学会解决,这样才健康。
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