孕妈妈春季助消化补气血的食谱
孕妈妈在春季应该选择一些进补的食谱,食物要选择清淡的,少吃一些油腻刺激的食物。孕妈妈春季选择助消化补气血的食谱比较好,下面的这些食谱可以试试,可以起到很好的保健的作用,下面的这些提高体质的食谱可以试试,来看看这些食谱的介绍。
【当归猪骨粥】
【配方】当归15克,猪胫骨250克,大米100克,盐少许。
【做法】先煮猪胫骨和当归,1小时后,取汁去渣,加入淘净的大米 煮,粥将熟时加盐,稍煮即可。每日2次,温热服。
【特点】补肝肾,强筋骨。适用于贫血的孕妇,而且也可以有强筋骨的作用,对于增强孕妇体质来说有一定的好处。
八宝粥
用料:
糯米150克、桃脯15克、蜜枣25克、糖莲子25克、杏脯25克、冬瓜条25克、核桃仁25克、山楂糕25克、白糖、桂花酱各适量。
制法:
1、将冬瓜条切丁。
2、将山楂糕切丁。
3、将糯米淘洗干净。
4、把糯米和各种的调味品一起放入锅中,加入水,烧开以后转成小火,熬成稠粥,加入桂花酱和白糖拌匀。
本食谱功效:此粥黏甜,味香,适口,易消化,这些食物中含有丰富的碳水化合物和无机盐,对于孕妇来说有提高人体免疫力的作用,还能补气血。
【鸡汁粳米粥】
【配方】母鸡1只,粳米100克。
【做法】将母鸡剖洗干净,浓煎鸡汁,以原汁鸡汤分次同粳米煮粥,先用旺火煮沸,再改文火煮至粥稠即可。每天早晚食用,可以有温补的作用,对于滋补五脏有好处,而且也可以有缓解身体虚弱的作用,对于孕妇出现的气血不足的情况有调理的作用。
孕妈妈春季助消化补气血的一些食谱,上面给大家姐食疗几种,这些食疗的方法可以起到调理气血的作用,对于气血不足,免疫力低下的孕妇来说起到了很好的作用和效果,孕妈妈春季这些食疗的做法大家要学习好好的利用起来。
声明: 我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本站部分文字与图片资源来自于网络,转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们(管理员邮箱:douchuanxin@foxmail.com),情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!
相关推荐
-
冬季这样吃滋补还能够防长胖
冬季到来的时候我们就发现,很多都会出现食欲大开的情况,所以在这时候就容易出现吃的多的情况,不过我们也知道,一旦吃的多了就容易出现发胖情况,所以冬季的时候不少人都出现了发胖的情况,那么冬季的时候怎么吃才可以既滋补还不发胖,一起看看吧。冬季的时
-
春季内火旺盛,教你方法有效去火
春季内火旺盛,教你方法有效去火现代人的压力是比较大的,而且工作也非常繁忙,再加上生活和饮食的不规律,这时候就容易导致身体出现问题,在春季的时候不少人都会因此出现上火等问题,特别要小心内火旺盛的情况,那么春季的时候应该怎么养生,下面就让我们看
-
秋季干燥头发不适,这样做轻松解决
秋季干燥头发不适,这样做轻松解决秋季的时候我们要注意,这时候大家会发现,由于这时候是比较干燥的,所以我们是很容易会产生一些不适情况的,特别要小心秋季的时候产生头发干枯等问题,影响我们头发健康,那么秋季的时候我们具体应该如何解决这样的不适情况
-
秋季干燥要补水,推荐喝绿茶养生
在秋季的时候我们要注意,在这时候是非常干燥的一个季节,所以这时候不少人都会有缺水的问题产生,因此在秋季我们应该注意多补水才行,除了可以选择多喝水,秋季的时候我们还可以选择去喝些茶,在补水的同时还可以养生,绿茶是秋季不错的选择,一起看看吧。秋
-
春季容易犯困,多喝茶帮助提神醒脑
在春季的时候湿气是非常比较重的,在这时候我们就容易出现一些身体的不适情况,特别是要小心出现犯困的情况了,在这时候我们就必须要注意提神醒脑才行,这是春季养生的一个关键,那么具体我们应该怎么做,下面就让我们一起看看吧。玫瑰薄荷茶首先在春季的时候
-
夏季保持衣物干燥,小心食物发霉情况
夏季的时候雨水天气是非常多的,在这时候大家容易因为高温雨水天气影响健康,是大家非常烦恼的,所以夏季的时候我们应该小心这样的天气影响健康,那么具体夏季的时候大家要如何进行养生,一起看看夏季的时候我们养生要注意的情况。保持家居衣物干燥夏季的时候
-
冬季可以多吃包心菜和莲藕
新鲜的蔬菜在我们的餐桌上是经常能够吃到的,比如包心菜以及莲藕等等这些美味的蔬菜,就是我们许多的朋友们都非常的喜欢吃的,其实这些蔬菜都是比较适合在寒冷的冬季食用的,那么为什么冬季可以经常食用这些蔬菜呢?相信大家对于这个问题也是很关注的,我们一
-
仲夏使用空调要小心,小心寒气侵袭健康
仲夏的时候由于温度非常高,这时候大家容易因为高温影响健康,这时候我们很容易会产生身体不适,而且仲夏的时候大家需要经常的去用空调等方法来降温,但是这样的做法也容易影响健康,特别要小心盲目使用空调影响健康,一起看看仲夏要小心的问题。在仲夏的时候
-
为大家介绍秋季护肤的小技巧
为大家介绍秋季护肤的小技巧相信我们每个人对于自己皮肤的健康都是非常重视的,但是在秋季的时候,很多的朋友们经常会出现一些皮肤病症,那么大家对于秋季护肤的方法了解多少?其实秋季保养皮肤的方法也是非常多的,下面我们就来为大家介绍秋季护肤的小技巧。