油菜苔的做法
油菜苔作为一种非常具有营养价值的蔬菜，并且在我们日常生活中已经非常的常见，而且这种蔬菜中所含有的营养价值是非常丰富的，但是它作为一种低热量，低脂肪的蔬菜，所以说吃完之后还可以起到一些减肥的功效，那么油菜苔的做法哪些呢?在我们生活中常常会不知道油菜苔应该怎么处理?小编今天就跟大家来介绍一下油菜苔的做法。
你们首先我们将从市场上买回来的油菜苔，将一些能用手掰断的地方，然后折断之后掰下来这段作为嫩的，然后清洗干净之后，将折断的部分皮用手撕一下，然后我们家油菜苔放入锅中，倒入些开水，煮沸之后，这样将油菜苔焯烫一遍，然后再捞出来过上几遍凉水，这样就可以将油菜苔彻底的清洗干净，我们为了增加它的味道，还可以准备一些调料，比如说姜丝，蒜片，还有一些辣椒段等。
然后我们再往锅中倒入些水，在加入适量的食用盐，然后将油菜苔放进去炒一下之后放凉水中清洗，然后在沥水装盘，然后等油到五成熟的时候，再加入一些花椒，爆香，捞出来备用，然后我们往锅中倒入食用油，加入些蒜泥，还有一些干辣椒段，均匀的翻炒，还可以加入一些花椒粒等，再倒入一些酱油，白醋等，然后再放入花椒爆香姜，调料放入之后，接着就可以将烫好的油菜菜苔放进去，然后再倒入适量的好友，快速翻炒的油菜苔入味之后就可以撒入适量的食用盐，出锅装盘了。
声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!
相关推荐
-
纸袋能放微波炉加热吗
纸袋能放微波炉加热吗 1、理论上纸袋可以放进微波炉内加热，纸袋的燃点是130℃～180℃左右，非常干燥的纸袋放在微波炉内不会出现燃烧或其它对身体不利的影响。2、但需要注意的是蜡质的纸袋放在微波炉内加热，会导致纸袋上的蜡物质融入食
-
正确制作杨梅酒的方法,如何保存杨梅酒
杨梅酒就是用杨梅制作而成的，可以选择米香型的白酒进行浸泡，也可以选择清香型的白酒，除了可以选择白酒进行制作，还可以选择清酒或者白兰地，威士忌，这些酒都可以用来制作杨梅酒，都有不同的口感以及味道，下面就给大家介绍一下正确制作杨梅酒的方法。制作
-
味精吃多了对人体有何危害
1、过度食用味精可能会造成嗜睡、头痛、头晕、眩晕、肌肉痉挛等症状。2、味精里面的成分主要是谷氨酸钠，是调味的好帮手，但是在消耗中也可以分解出谷氨酸，骨氨酸在脑细胞中经过催化，能会转换成一种抑制神经的制剂，摄入过多会对人体造成很
-
拐枣有什么功效与作用
拐枣有什么功效与作用 1、拐枣又称为“万寿果”，果肉多浆，酸甜可口，营养丰富，含有蔗糖、果糖、有机酸、苹果酸、乙酸、碳水化合物、人体必需的18种氨基酸、脂肪、维生素，还有钾、钙、铜、磷、锌等矿物质。2、拐枣硒含量高，为天然富硒水
