圆白菜炒小虾-道医研究院

圆白菜炒小虾

圆白菜炒小虾的制作材料：主料：圆白菜300克辅料：草虾10克调料：植物油15克,盐2克,味精1克,大蒜（白皮）5克,大葱5克

教您圆白菜炒小虾怎么做，如何做圆白菜炒小虾

1.圆白菜剥片、洗净，沥干切块；EHD|

2.小虾用清水洗净备用；EHD|

3.葱洗净切花；大蒜去皮切片；EHD|

4.锅内放入油烧热，将小虾放入稍炸一下，捞出；EHD|

5.将蒜片、葱花放入余油中爆香；EHD|

加入圆白菜、盐、味精，翻炒数下；EHD|

6.锅中加入刚炸好的小虾回锅，炒至入味即可。EHD|

小帖士-健康提示：

1.色泽翠绿的圆白菜，口感较脆、味微甜；2.其纤维素和维生素C的含量很高，具有清热、防止牙龈出血的作用。3.购买时不益多，以免搁放几天后，大量的维生素C补破坏，减少菜品本身应具有的营养成分。EHD|

小帖士-食物相克：

草虾：虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。EHD|

菜系及功效：家常菜谱便秘食谱清热去火食谱防癌抗癌食谱骨质疏松食谱 EHD | 口味：咸鲜味

干小虾怎么做好吃

干虾是一种很常见的食品，干虾的营养价值十分丰富，可以有效的补充人体内的营养，是一种好的滋补品，那么请问干虾怎么做好吃?干虾怎么吃?下面为大家讲解。

干虾怎么做好吃

干虾炒粉

食材准备

粉丝，干虾适量，圆白菜，猪肉，猪油，料酒，生抽。

方法步骤

把粉丝放到温水中泡上十分钟作用，把粉丝泡软之后，再把猪肉切成一片一片的，肉厚再用生抽，料酒腌10分钟;干虾去虾皮洗净，圆白菜切丝，锅中放入猪油烧热，倒入肉片炒3分钟;然后倒入干海虾，料酒，放入粉丝加入生抽炒3分钟;然后放入圆白菜丝炒2分钟左右即可。

小贴士

这里的粉丝最好选用细粉，宽粉不太方便炒。

盐菜干虾汤

食材准备

盐菜200克，干虾10只，冬笋100克，味精少许。

方法步骤

盐菜干虾汤首先要把盐菜给切开，切成一段一段的，之后再把冬笋切成片状放在碟子里，之后把盐菜铺在一个盆的底部，然后将冬笋摆放在盐菜上;将干虾铺在蒜片上，然后加入清水调味;上蒸笼后蒸半小时即可。

干虾海带饭

食材准备

米2杯，海带丝150克，干虾米30克，姜末10克，水2杯，盐少许，红葱油适量，白胡椒粉半匙。

方法步骤

把海带给切开，切成一段一段的，之后再把虾米放进沸水里面，烫好之后把虾米给捞出来，之后再把它给洗干净，然后晾干。大米洗净沥干后放入电饭锅中，加入水，盐和红葱油;然后铺上海带丝，虾米，姜末，按煮饭键，煮好后撒白胡椒粉拌匀即可。

干虾炒青豆

食材准备

干虾100克，青豆150克，油盐适量，姜适量。

方法步骤

1、将清炒洗净后焯烫，干虾泡好，姜切丝待用;锅中放入少许油，放入姜丝爆香，然后放入干虾翻炒;接着加入青豆，放入盐，大火翻炒2分钟后出锅即可。

小贴士

青豆要炒熟，这样炒的时候菜方便快速。

干虾怎么吃

对于干虾怎么烧好吃，我个人比较喜欢是红烧着吃，下面就来介绍一款红酒赤烧干虾，味道相当棒，有兴趣的朋友可以试一试。

食材主料：干虾500g。

方法/步骤

先将姜蒜剁成末，干辣椒切段，葱切成细末状，准备好番茄沙司、酸辣酱。

将干虾用水加料酒浸泡，如果能浸泡时间长点就最好，有利干虾发透，时间紧的话，浸泡也不要少于两个小时。清理浸泡好的干虾，去须去头。

锅上油，小火煎虾，等到颜色变金黄时捞起。

最后放油下葱姜蒜、干花椒、干辣椒段、番茄沙司、酸辣酱，大火略翻炒，下干虾，倒入红酒、水，略没过虾，加入白糖，转小火上盖焖。

汤汁变少时，加入鸡精大火翻炒，捞出虾装盘，再来抄汁，将汁淋在虾上，撒上葱花，即成美味的红烧干虾。

虾的做法

虾的制作方法如下：
1、大虾开背挑纱线，去头（虾头可以炸了吃），料酒和姜腌制片刻。
2、起油锅（可以先炸虾头，然后用虾油炒），油热后开中火，放花椒和干辣椒段，出香味后捞出。然后放五六片姜，炸干后放糖，用炒勺搅化，之后放一勺豆瓣炒出红油，再倒少许生抽。
3、然后开大火放入虾，变色后放入葱段爆炒，出锅前30秒倒入一些香醋提香。

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圆白菜炒小虾

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