酸奶和巧克力能一起吃吗-道医研究院

酸奶和巧克力能一起吃吗

酸牛奶有利于消化吸收，自然，朱古力能够醒神。那麼酸牛奶能和朱古力一起吃吗?酸牛奶和朱古力一起吃有哪些不良影响?可能为大伙儿产生有关解释，一起来瞧瞧吧。

酸牛奶能和朱古力一起吃吗

能够一起吃。现磨咖啡和朱古力二者全是食材，中间沒有相互影响，因此是能够一起吃的。但要留意的是，二者带有咖啡碱，有神经中枢激动功效，因此一定要适当。

酸牛奶和朱古力一起吃有哪些不良影响

牛乳带有丰富多彩的钙和蛋白，而朱古力中带有草酸，牛乳和朱古力一起吃时，牛乳中的钙易和朱古力中的草酸产生不溶解水的沉淀———草酸钙。人不仅没法消化吸收，时间长了，还会继续出現头发干枯毛躁、腹泻、钙的缺失和生长发育语言发育迟缓等状况。

饮用酸奶的忌讳

酸牛奶不适合空肚食用。人到空肚时，胃酸中的pH值低于2，而酸牛奶中的乳酸菌饮料要在pH值5.4下列的味酸自然环境中才可以生长发育、繁育，产生效用。而pH值低于2的强碱自然环境，不利乳酸菌饮料的生存。

酸牛奶忌与红霉素、氯霉素、磺胺类、头孢等抗生素药物同屏(如用酸牛奶当水吃药)。这种药会消灭乳酸菌饮料。

酸牛奶忌讳加温，溫度越高，营养成分、乳酸菌饮料损害越大。

针对胃酸过多者，应与别的食材一同相互配合服用酸牛奶。服食抗菌药的患者(在吃药后0.5～1小时后，再食用酸牛奶)

吃酸牛奶肯定不能配搭香肠腊肉等高线植物油脂和生产加工肉制品。由于生产加工肉制品内加上了硝，也就是亚硝酸盐，会和酸牛奶的胺产生亚硝酸，是致癌物质，因此尽可能不必把酸牛奶和烧腊一起吃。

吃巧克力的忌讳

忌在餐前过多吃巧克力，由于会造成饱腹感，影响胃口。但在餐后迅速又觉得肚子饿了，这使一切正常的生活规律和用餐习惯性打乱，影响少年儿童的身心健康。而且因为饭食吃得少，导致蛋白、碳酸盐及维他命等身体必不可少物质的欠缺，对身心健康不好。

忌在临睡前吃巧克力，由于朱古力中带有使中枢神经系统激动的物质，会使少年儿童不容易入眠和又哭又闹躁动不安。

忌很多吃巧克力，朱古力含人体脂肪多，没有能刺激性肠胃一切正常肠蠕动的甲基纤维素，因此影响消化道的消化作用。小孩多吃后会使身体沉积很多人体脂肪，提升心脏的压力，身体素质会逐渐衰微。成年人多吃易患动脉硬化、高血压、胆石症等病症。因为糖份太高，根据身体的基础代谢很多糖份会转化成人体脂肪贮藏，也会令人长胖。因为蛋白质含量太少，小朋友欠缺蛋白，成长发育会遭受影响，成年人会觉得肌肉无力，易疲劳。

巧克力可以和酸奶一起吃吗?巧克力能和酸奶同吃吗?

现在的年轻人都爱吃巧克力，能缓解疲劳提高注意力，每天适量吃一点更开心。那么巧克力可以和酸奶一起吃吗?巧克力能和酸奶同吃吗?

巧克力可以和酸奶一起吃吗
巧克力属于高能量的食品，吃多了会长胖的，酸奶是一种乳酸菌，可以调节肠道菌群，通畅大便，所以酸奶有减肥的功效。两者在一起进食没有绝对的禁忌。

巧克力能给人带来安宁的感觉，更好地消除紧张情绪，起到缓解压力的作用，酸奶可以增加抵抗力，提高免疫力。
喝酸奶补钙吗
虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。但是，中医建议，要想发挥酸奶补钙的最大功效，酸奶要在晚上喝最好。

原因：

1、晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。

2、晚间12点至凌晨这一时间段中，人体内影响钙吸收的因素较少。

小贴士：晚上喝酸奶时一定要记住，酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后应及时刷牙或漱口。另外，如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出，饭后喝则可减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收。

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酸奶和巧克力能一起吃吗

酸奶和巧克力能一起吃吗

巧克力可以和酸奶一起吃吗?巧克力能和酸奶同吃吗?

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