藏红花泡水可以配上什么-道医研究院

藏红花泡水喝对人体有一定的好处，但是每次单方泡都觉得味道有一点寡淡了，藏红花还可以和什么一起泡着喝呢？

藏红花泡水可以配上什么

1、蜂蜜

取5-8根藏红花，放入玻璃杯中，加入80-90℃水冲泡。待水温降至约40℃左右时加入蜂蜜搅拌均匀后即可饮用。蜂蜜具有润肠的作用，两者加在一起泡水喝具有滋阴润燥、润肠通便、美容养颜的作用。

2、枸杞

取5-8根藏红花放入玻璃杯中，再加入10-15颗枸杞，加入80-90℃水冲泡，待降至合适温度时即可饮用。藏红花能活血散瘀，枸杞能护肝养肝、滋阴明目，两者同用可以帮助平衡血压，清肝明目。

3、红枣

取5-8根藏红花放入玻璃杯中，再加入3-5颗红枣，加入80-90℃水冲泡，加盖闷3分钟左右，待降至合适温度时即可饮用。藏红花有活血散瘀、补气养血、安神解郁的作用；红枣性味温和，有补气益中、安神养血的功能。

4、菊花

取5-8根藏红花放入玻璃杯中，再加入3-5朵菊花，加入80-90℃水冲泡，加盖闷3分钟左右，待降至合适温度时即可饮用。藏红花可活血化瘀，菊花能养肝清目，两者一起泡水可以清肝泻火、活血明目、美容养颜。

藏红花泡水可以每天喝吗

可以长期服用但不建议每天喝。

藏红花具有活血化瘀、凉血解毒、解郁安神的功效，是活血、凉血药力较强的药物，虽然效果很好，但不建议每天饮用，否则可能会增加出血等副作用。

而且过量服用藏红花还可能会造成内分泌失调，产生一系列副作用，藏红花中含有一些具有刺激神经功效的因子，如果长期服用刺激神经，引起神经兴奋，影响睡眠。

藏红花怎么用最好

藏红花泡水喝是最简单有效的方法了，除了泡水喝还有其它几种方法也不错：

1、泡水：是使用藏红花简单有效的一种方法，取出5-8根藏红花进行冲泡，长期服用具有很好的预防疾病和保健身体的作用。

2、泡酒：有饮酒习惯的也可以使用藏红花泡酒喝，可以使藏红花里的有效成分完全地释放到酒里面，适量饮用可以补肝养肾、健脾益气、活血通络。

3、煮粥或煲汤：在煮粥或煲汤的时候加入十根左右，既可以增色又可以增味。经常食用对于气滞血瘀所致的外伤疼痛、慢性肝炎、冠心病、心绞痛中风后遗症等具有非常好的辅助效果。

4、泡脚：在泡脚的时候加入几根藏红花一起泡，能够降低血压、软化血管、通筋活络、提高免疫力、改善睡眠质量等作用

喝藏红花有什么禁忌吗

1、孕妇：藏红花性温，具有活血作用，而且藏红花具有兴奋子宫的作用，能够促进子宫收缩，孕妇如果大量食用容易对胎儿不利，因此建议孕妇禁用藏红花。

2、经期：因为藏红花能够活血化瘀，经期使用藏红花会可能造成月经量过多的风险，所以如果不是在医生的推荐指导下一般禁用。

3、出血性患者：藏红花能够活血，出血性患者使用藏红花后可能会增加出血的风险，因此不建议患者自行服用藏红花。

4、严禁过量使用：藏红花的效果比较好，通常日常滋补养生推荐的用量是每次5-8根泡水饮用。因为藏红花对神经系统具有一定的兴奋作用，如果大量服用了藏红花，很容易导致神经兴奋过度，出现头晕、失眠的症状。

5、儿童禁用：一般不推荐年龄较小的儿童食用任何滋补品，包括藏红花。

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