春季要增甘少酸,多喝粥也很重要
春季的时候我们要注意，这时候人体的免疫力是比较差的，所以在这时候我们就容易产生患病的情况，这样对我们健康的影响也是比较大的，所以在平时需要合理的饮食养生才行，这样是关系着我们健康的，那么具体这时候我们要怎么吃，一起看看吧。
增甘少酸
首先我们在春天的时候要注意，由于在这时候肝的疏泄功能旺盛，如果多吃些酸味食品，同时酸本身就是收敛收摄，会抑制肝气的生发，肝火过旺者可适当吃些酸味的东西，防止肝气过度发散，这样对于我们保护肝脏健康很有好处，同时肝阴虚者，应少吃或者不吃酸味食品，会导致脾胃的消化、吸收功能下降，影响人体健康。因此要少吃酸味食品，以防肝气过盛，这样自然容易导致我们产生肝脏不适问题。而且在春季的时候我们很适合去吃甜品食物，以健脾胃之气，如：大枣，性味平和，可以滋养血脉，强健脾胃，既可生吃，亦可做枣粥、枣糕，以及枣米饭。山药也是春季饮食佳品，有健脾益气、滋肺养阴、补肾固精的作用，这可以说是春季的时候我们最适合吃的养生食物。
多喝粥
春季的时候我们还应该选择多喝粥，这样是春季的时候我们养生需要注意的情况，春季的时候我们在早餐或晚餐中进食一些温肾壮阳、健脾和胃、益气养血的保健粥，如鸡肝粳米粥、韭菜粳米粥、猪肝粳米粥都是很好的选择，多喝粥对我们健康是有意义的，能很好的改善肠胃不适，所以我们在平时就不应该错过喝粥。
春季养生很重要，在这时候要注意合理的养生方法才行，首先在这还是我们要注意，这时候必须要增甘少酸，这是春季的饮食原则，同时还应该多喝粥，这样是春季的时候推荐大家去吃的，春季我们就需要这样吃，那么才可以更好的进行养生。
声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!
相关推荐
-
冬季这样吃滋补还能够防长胖
冬季到来的时候我们就发现，很多都会出现食欲大开的情况，所以在这时候就容易出现吃的多的情况，不过我们也知道，一旦吃的多了就容易出现发胖情况，所以冬季的时候不少人都出现了发胖的情况，那么冬季的时候怎么吃才可以既滋补还不发胖，一起看看吧。冬季的时
-
春季内火旺盛,教你方法有效去火
春季内火旺盛,教你方法有效去火现代人的压力是比较大的，而且工作也非常繁忙，再加上生活和饮食的不规律，这时候就容易导致身体出现问题，在春季的时候不少人都会因此出现上火等问题，特别要小心内火旺盛的情况，那么春季的时候应该怎么养生，下面就让我们看
-
秋季干燥头发不适,这样做轻松解决
秋季干燥头发不适,这样做轻松解决秋季的时候我们要注意，这时候大家会发现，由于这时候是比较干燥的，所以我们是很容易会产生一些不适情况的，特别要小心秋季的时候产生头发干枯等问题，影响我们头发健康，那么秋季的时候我们具体应该如何解决这样的不适情况
-
秋季干燥要补水,推荐喝绿茶养生
在秋季的时候我们要注意，在这时候是非常干燥的一个季节，所以这时候不少人都会有缺水的问题产生，因此在秋季我们应该注意多补水才行，除了可以选择多喝水，秋季的时候我们还可以选择去喝些茶，在补水的同时还可以养生，绿茶是秋季不错的选择，一起看看吧。秋
-
春季容易犯困,多喝茶帮助提神醒脑
在春季的时候湿气是非常比较重的，在这时候我们就容易出现一些身体的不适情况，特别是要小心出现犯困的情况了，在这时候我们就必须要注意提神醒脑才行，这是春季养生的一个关键，那么具体我们应该怎么做，下面就让我们一起看看吧。玫瑰薄荷茶首先在春季的时候
-
夏季保持衣物干燥,小心食物发霉情况
夏季的时候雨水天气是非常多的，在这时候大家容易因为高温雨水天气影响健康，是大家非常烦恼的，所以夏季的时候我们应该小心这样的天气影响健康，那么具体夏季的时候大家要如何进行养生，一起看看夏季的时候我们养生要注意的情况。保持家居衣物干燥夏季的时候
-
冬季可以多吃包心菜和莲藕
新鲜的蔬菜在我们的餐桌上是经常能够吃到的，比如包心菜以及莲藕等等这些美味的蔬菜，就是我们许多的朋友们都非常的喜欢吃的，其实这些蔬菜都是比较适合在寒冷的冬季食用的，那么为什么冬季可以经常食用这些蔬菜呢?相信大家对于这个问题也是很关注的，我们一
-
仲夏使用空调要小心,小心寒气侵袭健康
仲夏的时候由于温度非常高，这时候大家容易因为高温影响健康，这时候我们很容易会产生身体不适，而且仲夏的时候大家需要经常的去用空调等方法来降温，但是这样的做法也容易影响健康，特别要小心盲目使用空调影响健康，一起看看仲夏要小心的问题。在仲夏的时候
-
为大家介绍秋季护肤的小技巧
为大家介绍秋季护肤的小技巧相信我们每个人对于自己皮肤的健康都是非常重视的，但是在秋季的时候，很多的朋友们经常会出现一些皮肤病症，那么大家对于秋季护肤的方法了解多少?其实秋季保养皮肤的方法也是非常多的，下面我们就来为大家介绍秋季护肤的小技巧。
