减肥女性吃什么好,试试春季排毒汤
女性如何减肥?三月不减肥,四月徒伤悲。这是古话,所以说春季减肥是最好的季节,这个时候要注意饮食的调理,春季吃一些排毒养颜的食谱,可以起到减肥降脂的作用和目的,来看这些关于女性减肥春季的养生食谱。
玉米海带墨鱼仔汤
减肥排毒功臣:海带
减肥排毒功效:海带有消痰平喘、排毒通便的功效。海带能加速病变和炎症渗出物的排除,有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。同时,海带中还含有一种叫硫酸多糖的物质,能够吸收血管中的胆固醇,并把它们排出体外,使血液中的胆固醇保持正常含量。而且海带中含有甘露醇,这样的物质具有利尿的作用,对于排毒有好处,可以有帮助排除体内废物的作用,海带是理想的排毒养颜食物。
做法:玉米切段,海带丝洗净,墨鱼仔收拾干净。沙锅加清水,放姜片及葱段烧开。放入玉米、海带丝、墨鱼仔大火煮开,撇去浮沫。小火煲3个小时,放盐、胡椒粉调味,出锅前淋香油。
黑木耳豆腐汤
减肥排毒功臣:木耳
减肥排毒功效:中医学认为木耳具有补气活血、凉血滋润的作用,能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外,起到清胃涤肠的作用。黑木耳可以有降低胆固醇和脂肪的作用,而且也可以有排毒的功效,对于减少血栓也有好处,春季女性减肥,这样的养生保健的汤品一定是不能少的。
原料:黑木耳、豆腐、鸡汤。
做法:将黑木耳泡发后洗净,豆腐切成片,将两者一起加入鸡汤及盐同炖,10分钟后即可食用。
女性如何减肥?上面的这些春季排毒的养生汤品不妨试试,这些食疗的方法可以有降脂排毒的作用,还能利尿消肿,如果你有肥胖的话,这些食谱可以帮助你排毒养颜,同时也可以起到很好的减肥的作用和目的,赶紧试试。
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