消脂麦麸茶-食疗

消脂麦麸茶组成

麦麸200g

豆粒外皮20g

柏子仁20g

松子仁20g

蜂蜜适量

消脂麦麸茶的功效与作用

本品具有显著降低血胆固醇作用

适用于高血脂症、冠心病、肥胖病、大便秘结等症

消脂麦麸茶做法

将麦麸、豆皮、柏子仁、松子仁混合炒熟至发出香味后，研为细粉，放入瓷罐内收藏；用时，取1平匙，用沸水冲好，加蜂蜜调匀即可

当茶饮

每日1～2次

麸皮的食用方法

一、麸皮酸奶小面包

材料：麸皮、天然酵母和新鲜酵母、食盐、酸奶、牛奶、麦芽糖

做法：1、先将酸奶、牛奶和掰碎的新鲜酵母放入搅拌机中，后加入面包粉、天然酵母、麸皮和麦芽糖。

2、粗略搅拌均匀后，一边搅拌一边放盐，低速搅拌均匀转中低速，直到面团有弹性。

3、将面团放入容器中，搭上亚麻布，在冰箱中发酵10小时。

4、将面团压扁，后分成若干个小正方形，并将每个正方形分别对角捏在一起。

5、取适量麸皮放入平底盘中，然后将面包捏口朝下，在麸皮中滚一下然后放在烤盘上发酵。

6、待面包体积膨胀时，烤10分钟左右即可。

二、杂粮糕

材料：燕麦片、大麦粉、麸皮、亚麻子粉、棒子面、苏打粉、绿茶粉、鸡蛋、元贞糖、酸奶

做法：1、将燕麦片、大麦粉、麸皮、亚麻子粉、棒子面、苏打粉放在一起调匀, 平分在两个容器里。

2、一个容易中放入可可粉，另一个容器中放入绿茶粉。

3、将鸡蛋打散，放蛋清，再打一打，然后放入酸奶、糖、枫糖浆, 拌匀。

4、将步骤3中的调好的液体分别倒在步骤1的两个容器中，搅拌好，放置30分钟。

5、烤箱预热190℃，然后将和好的面浆用模子分好，放入烤箱中烤20-25分钟。

麸皮作为多种食物的原料，具有很好的食疗保健作用，如护肤润肺、防癌抗癌等，更有医学研究证明，麸皮在营养健康方面有这十分重要的意义。

麸皮的作用有：

1、防癌抗癌。麸皮中含有丰富的膳食纤维，不仅能够通便，还能降低血液中雌激素的含量，可预防结肠癌、直肠癌以及乳腺癌。

2、缓解便秘。麸皮中的膳食纤维有助消化、改善大便秘结的作用。

3、降低胆固醇。麸皮中含有高纤维成分，能有效预防高血压、心脏病、动脉硬化等疾病，有效减少血清中胆固醇的含量。

4、减肥。麸皮不仅能助消化，还能吸收体内多余的脂肪，同时还能减少人体对其他高热量食物的摄入，从而起到减肥的作用。

5、维持人体健康。麸皮中含有大量的微量元素，是促进人体生长发育及维持人体健康所必须的。

6、润肺护肤。麸皮中维生素不仅种类多，含量也很高，能够起到润肺护肤的作用。

麦麸怎么吃简单又好吃

做法一，麦麸卷饼

材料
"全麦面粉 100g","低筋面粉 150g","红藜 20g","热水（100度C） 130cc","冷水 70cc","橄榄油 少许"
做法

1: 将全麦面粉、低筋面粉、红藜混和后加入热水，用指尖揉抓让水份和粉类混合均匀成松散状。 分次加入冷水将面粉揉成团，用掌心搓揉面团至表面光滑不湿黏，用保鲜膜把面团包起来醒面30分钟。

2: 醒好的面团搓成长条状，分成约30g的小块，用手压成小饼状，刷上薄薄一层油。

3: 用擀面棍将面饼擀薄，单面延展开后再翻面擀，重复这样的步骤擀成约1mm厚。

4: 用餐巾纸在平底锅或炒菜锅涂上薄薄一层油，用中火将饼烙至微微鼓起，翻面再烙约10秒就可起锅。 包入喜欢的馅料就完成了～也可以打颗蛋作成蛋饼喔。

做法二，南瓜麦麸卷

材料
"麦麸卷 10个","南瓜 100g","鸡胸肉 1／2片","香菇 2朵","番茄 1个","盐 少许","寿喜烧酱 1匙","胡椒粉 少许","香油 少许","玉米粉 1／2匙",
做法
1:鸡肉剁成泥搅拌至有黏性

2:香菇泡软和南瓜切成细末，再和鸡肉泥拌匀，塩、胡椒粉、寿喜烧酱调味

3:麦麸卷川烫去油对切，塞入馅料

4:加入番茄丁、水烧煮入味

5:芶薄芡、香油提味

6:完成

做法三，麦麸卷洋葱烧肉条

材料
"肉片 2片","麦麸卷 10个","洋葱 1个","葱 1支","芝麻 酌量","盐 1小匙","酱油 2大匙","糖 1小匙","香油 酌量","玉米粉 1匙","水 酌量",
做法

1:肉片敲薄切条，抓一点点玉米粉，麦麸卷川烫去油清洗干净切条

2:洋葱丝爆香，加入麦麸、水（盖过食材）调味品（香油除外），滚之后，肉条放进煮入味，放香油、葱丝、芝麻提味

做法四，燕麦麸紫莓香蕉冰霜

材料
巴西紫莓 100g (碾碎)
香蕉1/2根
莜纤坊燕麦麸20g（1袋）
蜂蜜 20cc
牛奶 100cc
点缀用的配菜：
香蕉 1/2根(切片)
各种莓果 (适量蓝莓、草莓、山莓等)
适量山萝卜叶、薄荷叶
做法
1、将紫莓、蓝莓、草莓、山莓等等洗净，香蕉切半。半根切片；
2、将紫莓及半根香蕉、牛奶、蜂蜜等放入搅拌机搅拌；
3、搅拌好后，倒进预先冰冻好的碗里，放入点缀用的香蕉片、蓝莓、草莓、山莓等。

做法五，燕麦麦麸茶点面包

材料
燕麦片60克，亚麻籽20克，麦麸20克，面粉112克，黄砂糖100克，发酵粉2茶匙，盐3/4茶匙，大鸡蛋1只，原味低脂优格（酸乳酪）360毫升，蜂蜜160毫升，深色葡萄干168克，黄油少许
做法
1.烤箱预热至180℃（350℉）。为23 x 13厘米的金属面包烤盘涂上薄薄一层黄油。
2.把燕麦片、亚麻籽和麦麸放在烤盘上，放入烤箱烘烤7至9分钟，至燕麦片呈金黄色，然后倒入食物调理机磨成粉。
3.将燕麦混合物放入大碗，拌入面粉、黄砂糖、发酵粉和盐。
4.鸡蛋打散后与优格、蜂蜜拌匀。在燕麦混合物中间挖一个洞，倒入优格混合物拌匀，然后拌入葡萄干，做成面糊。
5.把面糊倒入面包烤盘，抹平表面，烘烤80分钟，用竹签或铁签插入面包中，取出时上面没有沾着面糊即可。取出连烤盘冷却5分钟，然后把面包倒出放在网架上，彻底放凉。

麦麸怎么吃

麦麸应该怎么吃
麦麸饼2007年03月31日 星期六 21:29[原料选配]麦麸和粗制麦粉适量，鸡蛋1只，猪瘦肉100克，蔬菜（可任选）、油、盐各适量。

[科学制作]（1）将猪肉洗净，剁成肉茸；蔬菜剁碎，加入麦麸、麦粉及鸡蛋，用油、盐调味，拌匀，做成数个饼团。（2）煎锅内加入油，将饼团分别煎至两面金黄色，内部熟透，出锅即成。

此饼可作主食吃，中餐、晚餐食为宜，每次食用不可多。疗程不限。

[保健功效]小麦性味甘，微寒，含有大量维生素和矿物质，其所含蛋白质比大米高。其功效为除热、止渴、利尿、益胃、除烦。

小麦磨面以粗制面粉营养丰富。小麦磨面粉后剩余之麦麸（即麦皮）含有丰富的维生素B和蛋白质，有缓和神经的功效，能除烦，解热，润脏腑。

此饼有降血糖功效，适用于各型糖尿病人食用。
小麦麸怎么吃
主料：面粉2杯、麦麸1杯

辅料：酵母半小勺、温水适量

步骤一：面粉、麦麸、酵母准备好。

步骤二：把麦麸放在面粉拌匀。

步骤三：放入酵母拌匀。

步骤四：放适量的温水揉成面团，放10分钟。

步骤五：分成4份。

步骤六：揉成团放在铺好的布上，放40分钟，开小火烧开后蒸25分钟。

步骤七：成品。
麦麸怎么吃简单又好吃
麦麸玉米饼

用料

玉米粉 150g

麦麸 30g

全麦粉 20g

低筋粉 20g

糖 20g

盐 2.5g 1小茶匙

牛奶 100ml左右

鸡蛋 1个

泡打粉 5g

黄油 10g

麦麸玉米饼的做法

全部的材料准备好

粉类材料混匀

加入打散的鸡蛋 融化的黄油 稍稍搅拌 慢慢倒入牛奶 边倒边搅拌，使得所有的干粉都被浸湿即可（ 所以不要一下把牛奶全倒进去了 水哒哒的就彻底完蛋了！）捏成面团。由于白面的含量非常低，所以面团黏性很差，只要团在一起就可以了，不要指望它会像白面团那样劲道哦。

面团用刀切成4-5块 ，当然你可以根据喜好确定饼的大小。每个面团用手压成约2cm 厚的面饼，用手稍微地整整形，圆的方的或者任意形状随你。

平底锅小火预热 用黄油块在锅底薄薄的擦一层，放入饼。把饼从面板转移到锅里的时候小心 因为面饼粘性差 不要散掉了

加锅盖 小火单面5-7分钟（注意观察，每个人做的饼厚度大小不同 使用的厨具也不同）

烙至你想要的颜色就可以翻面了。

烙好之后放在烤架上晾凉 千万不要直接放在盘子里 水汽会让饼焦脆的外壳变软 如果直接要吃的话 最好在盘底垫一层干净的软布 或者用竹筐之类的容器就可以直接放
麦麸应该怎么吃
麦麸饼2007年03月31日 星期六 21:29[原料选配]麦麸和粗制麦粉适量，鸡蛋1只，猪瘦肉100克，蔬菜（可任选）、油、盐各适量。

[科学制作]

(1)将猪肉洗净，剁成肉茸；蔬菜剁碎，加入麦麸、麦粉及鸡蛋，用油、盐调味，拌匀，做成数个饼团。

(2)煎锅内加入油，将饼团分别煎至两面金黄色，内部熟透，出锅即成。

此饼可作主食吃，中餐、晚餐食为宜，每次食用不可多。疗程不限。

[保健功效]

小麦性味甘，微寒，含有大量维生素和矿物质，其所含蛋白质比大米高。其功效为除热、止渴、利尿、益胃、除烦。小麦磨面以粗制面粉营养丰富。小麦磨面粉后剩余之麦麸（即麦皮）含有丰富的维生素B和蛋白质，有缓和神经的功效，能除烦，解热，润脏腑。

此饼有降血糖功效，适用于各型糖尿病人食用。
麦麸的吃法
我很理解你 我就是吃麦麸康复的便秘患者 曾经有十几年的便秘史 后来对药物形成依赖性 不吃药 就一直不去厕所 估计会持续一个月 当然 我没试过 太恐怖了麦麸，在锅里炒，类似炒面。

不管喝什么，每顿饭总有饭，粥之类的吧 抓一把放里面 和着吃，口感不是很好 不过比吃药强多了。最多第二三天就管用。

坚持吃，我现在每天三顿都抓点放碗里，每天去两次 开始 大便是黑色 后来变成黄色 我想起到排毒效果了吧。大家都笑话我 说跟吃猪食一样了 麦麸以前是喂猪的 不过无所谓了 能自主排便 正常拉屎的感觉好爽啊 哈哈。

便秘的人 才会知道那种痛苦。希望你早日康复。
麦麸的吃法
我很理解你 我就是吃麦麸康复的便秘患者 曾经有十几年的便秘史 后来对药物形成依赖性 不吃药 就一直不去厕所 估计会持续一个月 当然 我没试过 太恐怖了

麦麸，在锅里炒，类似炒面。不管喝什么，每顿饭总有饭，粥之类的吧 抓一把放里面 和着吃，口感不是很好 不过比吃药强多了。最多第二三天就管用。坚持吃，我现在每天三顿都抓点放碗里，每天去两次 开始 大便是黑色 后来变成黄色 我想起到排毒效果了吧。大家都笑话我 说跟吃猪食一样了 麦麸以前是喂猪的 不过无所谓了 能自主排便 正常拉屎的感觉好爽啊 哈哈。便秘的人 才会知道那种痛苦。希望你早日康复。

麦麸怎么吃预防直肠癌

问题一：麦麸的功效与作用每天吃多少为宜 营养成分
麦麸
《本草纲目》中曰：“麸皮乃麦皮也，与浮（小麦）同性，而止汗之功次于浮麦，盖浮麦有肉也。”《本草拾遗》谓其“和面作饼，止泄痢，调中去热，健人。以醋拌蒸热，袋盛，烫腰脚伤折处，止痛散血。”牛奶为牛之血液所化，其味甘，其性微寒，无毒，能滋养五脏。《日华子本草》记载：“润皮肤，养心肺，解热毒。”《本草纲目》记载：“润大便，治气痢，除黄疸，老人煮粥甚益。”牛奶与麦皮合而为粥，既能补虚、止渴，又能止汗、通便。由于此粥滋补甘腻，故脾胃虚寒者易出现泻泄，有湿痰积饮者慎服。
麦皮就是小麦籽粒的皮，加工成面粉后的副产品，称为麦麸。麦皮的端部有部分胚芽（也就是麦子生芽的部位），大约占麦皮总量的5-10%左右，一部分大约有1/3-1/2跑面粉里了，麦皮共分6层，外面的5层含粗纤维较多，营养少，难以消化。 麦皮含有大量的维生素B类。
作用价值
麦皮
1.小麦皮含有丰富的膳食纤维，是人体必需的营养元素，可提高食物中的纤维成分，可改善大便秘结情况，同时可促使脂肪及氮的排泄，对临床常见纤维缺乏性疾病的防治作用意义重大；
2.由于摄入了高纤维成分，从而可以降低粪便中的类固醇的排出，而人体内胆固醇的主要分界代谢过程是通过粪便的排泄，所以可以使血清胆固醇下降，动脉粥样硬化的形成减慢；
3.可有助于预防结肠及直肠癌；
4.可降低血液中雌激素的含量，可预防乳腺癌；
5.麦皮中含有的B族维生素，在体内发挥着许多功能，而且还是食物正常代谢中不可缺少的营养成分。
6.麦麸可以作黄粉虫的饲料，营养价值高。
麦皮药效：
麦皮可以降低直肠癌的危险。纽约医院医学中心一项对患者的实验研究发现，每天一份两盎司麦麸可使早期直肠息肉在 6 个月中收缩。与此同时，研究发现，富含麦麸的饮食可降低绝经期
前妇女的雌激素含量，从而减少发生乳癌的危险性。
绝经期前的妇女，每日吃 3 ～ 4 个麦麸松饼，但脂肪摄入量不减，持续 2 个月，结果乳癌的发生受到明显控制，可见麦麸纤维之所以有些作用，是通过减少肠道细菌数量而产生的。具体食用方法是：将麦麸 10 ～ 15 克冲入牛奶或放入粥内食用，在临床上用麦麸皮治疗肠癌，连服 3 个月，有的病人确实恢复了健康。欧洲泌尿外科协会发表的《2010年泌尿系结石诊疗指南》指出：（针对肾结石患者而言）为预防草酸盐负荷应限制或避免摄入富含草酸盐的食品，这包括富含草酸盐的水果和蔬菜，譬如麦麸(本句为原文翻译)。【原文:An excessive intake of oxalate-rich products should be limited or avoided to prevent an oxalate load. This includes fruit and vegetable rich in oxalate such as wheat bran。】
食用指南
牛奶麦皮粥
用料 麦皮100克、牛奶300毫升、砂糖100克、黄油10克、盐适量。
功效 补气养血，敛汗止泄。
适应症 气血亏损、消渴、大便秘结、自汗、盗汗、泄痢不止、风湿痹痛、脚气、口腔炎、小便尿血等。
制法 先把麦皮放入锅内，加水泡30分钟，然后用猛火烧开，下入牛奶煮10分钟，再下入砂糖、黄油、盐，煮到麦皮熟烂、稀稠适当即可食用。
注意事项 不宜与酸性食物同食，否则食后令人腹中症结，此乃因牛奶与酸物相反也。
麦麸饼
[制作]
(1)将猪肉洗净，剁成肉茸；蔬菜剁碎，加入麦麸、麦粉及鸡蛋，用油、盐调味，拌匀，做成数个饼团。
(2)煎锅内加入油，将饼团......>>

问题二：什么是麦麸？？怎么食用？？ 你知道我们平时吃的麦子吧,麦子都是有一层表皮的.麸是麦皮和我们平时吃的部分的中间的一层。也就是说，现在我们都吃细粮了，所以就把麸磨掉了，都不再吃麸了。现在我们吃的麦子都是把那一层去掉再吃的细粮，麸是粗糙的部分。可以适当的吃一点把它放在粥里煮，也可以放在麦包里一起吃。但是不能以它为主食，因为它很糙对胃不是很好，我们平时总吃细粮，所以可能总吃会不太消化。大部分卖的麸是有点像锯末一样，可以用来清肠里的垃圾。 不过你也可以用别的方法来治便秘，比如说吃很多的西红柿，一定要连皮一起吃。也可以吃香蕉，或是香蕉配酸奶。每天要适当的运动， *** 。

问题三：麦麸的药用价值 吃麦麸有什么好处 麦麸的药用价值1.慢性腹泻：长期小腹隐痛作胀，泻下溏薄，每日6～7次，并挟有矢气（放屁），时轻时重。用麦麸、蝉蜕、五味子各等份，炒黄研为细末，每次服3克，每日3次，温开水送服，连30目为1个疗程，一般1～2个疗程可愈。
2.顽固性便秘：将麦麸上锅蒸熟f约蒸20分钟）放凉，再用锅炒出香味，盛入容器存放，每次6克，可在就餐时同吃，或嚼食，用开水送服。可治因肠道痉挛或松弛引起的便秘。
3.经前期综合征：麦麸炒熟，温牛奶或温开水送服，每次服6克，每日2次。可缓解经期出现抑郁、焦虑、紧张、易怒、乏力等症状。也可用全麦片兑牛奶服用。
4.产后虚汗：用麦麸（炒黄）、牡蛎等份，共研为末，每次服6克，以猪肉汤调服，每日2次。适用于产后体虚自汗。
5.肠息肉：肠息肉有可能发展为结肠癌、直肠癌。美国一项针对肠息肉患者的实验研究表明，每天吃一份两盎司（约50克左右）的麦麸食品，可使早期直肠息肉在6个月中收缩（变小）。麦麸属高纤食物，能促肠蠕动，常吃有助预防肠癌。
6.调节视力：用炒熟的麦麸沏茶。常喝麦麸茶，能使肌肤嫩白，并能调节视力。
7.治手脚开裂：冬天的时候，如果手脚因为缺水而粗燥、裂口。就在炒麦麸时把盐水加进去，先把手脚放在上面熏蒸5分钟，然后用干面粉调合炒好的盐麦麸在手脚上敷5分钟，再用清水洗净，这种方法不但能让手脚变得润滑，还能治疗脚气。
8.祛除脸上的痘痘：在炒麦麸时加入葡萄汁和茶水，然后在它升腾的雾气中熏蒸脸颊，坚持约5分钟，不用洗脸就去睡觉，第二天早晨就会发现，严重的大痘痘不再红肿，而小痘痘变得干瘪，坚持一周痘痘基本好转，有痘印的地方也变淡了。这是因为麦麸含有皮肤所需的丰富营养成分，有蛋白质、矿物质、维生素等。每周坚持用这种方法蒸一次脸，可以嫩白肌肤，延缓衰老。
麦麸功效与作用：1、 麦麸含有丰富的膳食纤维，是人体必需的营养元素，可提高食物中的纤维成分，可改善大便秘结情况，同时可促使脂肪及氮的排泄，对临床常见纤维缺乏性疾病的防治作用意义重大;
2、 由于摄入了高纤维成分，从而可以降低粪便中的类固醇的排出，而人体内胆固醇的主要分界代谢过程是通过粪便的排泄，所以可以使血清胆固醇下降，动脉粥样硬化的形成减慢;
3、 可有助于预防结肠及直肠癌;
4、 可降低血液中雌激素的含量，可预防乳腺癌;
5、 麦麸中含有的B族维生素，在体内发挥着许多功能，而且还是食物正常代谢中不可缺少的营养成分。
麦麸麦麸：麦皮，即小麦麸，为小麦磨取面粉后筛下的种皮，就是外面的皮，主要是纤维、糊粉、一些矿物质和维生素性味甘凉，可收敛汗液。
麦麸的选购方法1.选购里层白外层偏黄和偏白的，外层最好不要偏黑，偏黑的是发霉有毒的。
2.用手轻轻敲打装有麸皮的包装，如果有细小白色粉末弹出，就可能掺有滑石粉或钙粉。
3.用手插入麸皮中，再抽出，如果手上沾有白色粉末，容易抖落的是残余面粉，不易抖落的可能是滑石粉、钙粉。
4.用手抓起一把麸皮使劲握，如果成团，则为纯正麸皮，如果手有涨的感觉，就怀疑有稻壳、锯沫、花生糠等。
食用方法牛奶麦皮粥
用料 麦皮100克、牛奶300毫升、砂糖100克、黄油10克、盐适量。
功效 补气养血，敛汗止泄。
适应症 气血亏损、消渴、大便秘结、自汗、盗汗、泄痢不止、风湿痹痛、脚气、口腔炎、小便尿血等。
制法 先把麦皮放入锅内，加水泡30分钟，然后用猛火烧开，下入牛奶煮10分钟，再下入砂糖、黄油、盐，煮到麦皮熟烂、稀稠适当即可食用。
注意事项 不宜与酸性食物同食，否则食后令人腹中症结，此乃因牛奶与酸物相反也。
麦麸饼
(1)将猪肉洗净，剁成肉茸；蔬......>>

问题四：多吃小麦麸皮会对肠胃有影响吗 病情分析：
1、小麦麸含有丰富的膳食纤维，是人体必需的营养元素，可提高食物中的纤维成分，可改善大便秘结情况，同时可促使脂肪及氮的排泄，对临床常见纤维缺乏性疾病的防治作用意义重大；
2、由于摄入了高纤维成分，从而可以降低粪便中的类固醇的排出，而人体内胆固醇的主要分界代谢过程是通过粪便的排泄，所以可以使血清胆固醇下降，动脉粥样硬化的形成减慢；
3、可有助于预防结肠及直肠癌；
4、可降低血液中雌激素的含量，可预防乳腺癌；
5、麦麸中含有的B族维生素，在体内发挥着许多功能，而且还是食物正常代谢中不可缺少的营养成分。
6、直接熬粥可润肺，久喝润肤乌发。
指导意见：
食疗作用：
有改善大便秘结、预防结肠癌、直肠癌及乳腺癌、使血清胆固醇下降，动脉粥样硬化的形成减慢的功效。蒸馒头时，适量放一些麦麸，有好吃，又有营养。

问题五：麸皮营养价值，怎么吃法 小麦麸皮中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、矿物质和维生素等，由于其具有重要的营养学特性，越来越引起人们研究的兴趣。我国是小麦种植大国，每年可利用开发的小麦麸皮则可达2000万吨以上，是我国大宗农副产品资源之一。如果能够充分地利用麸皮进行深加工和综合利用，将具有很高的经济效益和社会效益。
（一）小麦麸皮的化学成分
1.蛋白质
商品麸皮的各种化学成份及麸皮蛋白的氨基酸组成见表12-7和表12-8所示。
表12-7 　　麸皮的各种化学成分
麸皮部位水分
（%）蛋白质
（%）脂肪
（%）碳水化合物（%）灰分
（%）
糖类纤维
果皮155.5034.538.05.0
种皮（包括珠心层）1515.5050.511.08.0
糊粉层1524.5838.53.0%11.0
平均层1515.82.641.5188
表12-8 小麦麸皮蛋白中氨基酸含量
名 称 含量（%）名 称含量（%） 名 称 含量（%）名 称 含量（%）
谷氨酸46胱氨酸 2.2苯丙氨酸 2.5异亮氨酸+亮氨酸6.0
脯氨酸 13.2蛋氨酸 2.3天门冬氨酸1.4甘酸氨1.0
精氨酸3.2苏氨酸 3.0赖氨酸0.6丝氨酸 0.1
酪氨酸 3.1丙氨酸2.5色氨酸 0.9氮 6.1
2.维生素及微量元素
小麦籽粒中，B族维生素和维生素E部分集中在糊粉层和胚芽中，所以麸皮中B族维生素和维生素E的含量也相当高，小麦及各部分维生素的含量见表12-9。
表12-9 小麦麸皮维生素及微量元素含量
维生素微量元素
胡萝卜素硫氨酸核黄素尼克酸泛酸胆碱叶酸维生素E铁铜锰锌钴
4.47.93.1208.62910771.6510.81702.3165.090.20.10
3.矿物质
小麦皮层中矿物质的含量较多，约为胚乳的20倍之多，详见表12-10。
表12-10 麸皮中矿物质含量 [mg?（100g）-1]
胚芽含量MgCaFePMn
一般含量　93.5-1875.5-2功.7675-16501.3-31.1409-723
平均含量 118.514.1130511.9565
4.膳食纤维
小麦麸皮中，最主要的成分是纤维素和半纤维素，其含量占小麦籽粒中总纤维素含量的88％，是具有代表性的膳食纤维。当今人们的食物向更加精细方向发展，这样不可避免地造成人体膳食纤维的缺乏。随着制粉技术的不断发展和人们生活水平的不断提高，人们对小麦粉的精度要求越来越高，从而使小麦的营养成分越来越多地被分离到副产品中，而面粉中所含的膳食纤维量极少，所以适当补充膳食纤维已成为人体的必需。小麦麸皮恰恰含有极其丰富的膳食纤维，其含是见表12-11所示。
表12-11 　小麦麸皮中膳食纤维含量 （％）
名称生食麸皮 　商品麸皮　　　名称生食麸皮商品麸皮
食物纤维46.9 46.2　纤维素8.4 9.9
水溶性难消化多糖类　　　　　　　　 　　 　 3.3 3.4　木质素 4.2
半纤维素 31 29.2
由于小麦麸皮中具有丰富的膳食纤维，所以在一些西方国家很早就开始研究和使用小麦麸皮，用于预防便秘等一些疾病，并收到了良好的效果。但小麦麸皮的食感，口味均不佳，且其所含植酸能与矿物质元素形成螯合物，从而影响人体的吸收。故必须经过处理后再配于各种食品中，这样不仅提高了麸皮二次加工的适应性，而且使制成的食品提高了风味。目前许多纤维食品已经被研究成功，如纤维饼干、纤维甜饼等，有的已开始生产并投放市场，以供人们食用。...>>

问题六：麦麸的营养价值 每100克小麦麸的营养成分:能量220千卡蛋白质15.8克脂肪4克碳水化合物61.4克膳食纤维31.3克维生素A20微克胡萝卜素120微克硫胺素0.3毫克核黄素0.3毫克烟酸12.5毫克维生素E4.47毫克钙206毫克磷682毫克钾862毫克钠12.2毫克镁382毫克铁9.9毫克锌5.98毫克硒7.12微克铜2.03毫克锰10.85毫克.
营养分析
1、 小麦麸含有丰富的膳食纤维，是人体必需的营养元素，可提高食物中的纤维成分，可改善大便秘结情况，同时可促使脂肪及氮的排泄，对临床常见纤维缺乏性疾病的防治作用意义重大；
2、 由于摄入了高纤维成分，从而可以降低粪便中的类固醇的排出，而人体内胆固醇的主要分界代谢过程是通过粪便的排泄，所以可以使血清胆固醇下降，动脉粥样硬化的形成减慢；
3、 可有助于预防结肠及直肠癌；
4、 可降低血液中雌激素的含量，可预防乳腺癌；
5、 麦麸中含有的B族维生素，在体内发挥着许多功能，而且还是食物正常代谢中不可缺少的营养成分。
食疗作用
有改善大便秘结、预防结肠癌、直肠癌及乳腺癌、使血清胆固醇下降，动脉粥样硬化的形成减慢的功效。

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