女性春季吃出好皮肤的营养食谱
春季是万物复苏的季节,这个时候要注意的是多喝水,减少上火的情况出现,很多的女性在春季都懂的保养,春季紫外线比较强,也要注意防晒的问题,想要美丽肌肤,一些美白的食谱也是需要吃的,内调外养,才能让你更加健康,来看看女性春季适合的食谱。
甘蔗木瓜猪脚汤
材料:
甘蔗、木瓜、猪脚、马蹄、枸杞、姜、盐
做法:
1、猪脚切块状,甘蔗切断去皮,马蹄切块状,木瓜切丁,姜切片,待用。
2、将猪脚放入锅内,加水煮开,然后,放姜片,转小火炖40分钟。
3、将马蹄、甘蔗放入锅中煲10分钟,最后放木瓜、枸杞。
4、加入少量盐调味即可。
功效:
猪脚富含胶质,此款食谱可以减少细纹的产生,吃猪蹄的话可以有补充胶原蛋白的作用,女性食用,让你看起来更加的年轻,皮肤更加的有弹性。
豆浆
做法:
生豆浆加热到80~90度的时候,会产生大量的白色泡沫,很多人都以为这样的豆浆已经熟了,其实,这只是豆浆的“假沸”现象。正确的做法是,大量的白色泡沫出现以后,还要再煮3~5分钟。
功效:
豆浆中含有大量维生素C和维生素E,经常食用可以增加肌肤的细腻程度,有效淡化脸上疤痕。豆制品中的蛋白质很丰富,可以有补充的营养的作用,而且女性多喝豆浆还可以淡化疤痕,让你的肌肤更加的细腻。
女性春季的一些美容食谱,上面都介绍了相关的内容,这些食谱具有很好的保健的作用和效果,而且也可以有美容养颜的功效,对于增加皮肤的细腻度有一定的好处,而且这些食谱是很健康的,对身体健康有一定的好处。
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