正气存内,邪不可干——疫情之下,道医教你增强免疫力
目前新冠肺炎仍在肆虐全球,国内疫情也尚未结束,不断出现零星感染者,呈现多点散发趋势。做好各方面的防护措施,提升正气,增强免疫力,可以有效预防新冠肺炎。一.什么是正气“正气存内,邪不可干”,出自《素问·刺法论》,原文中讲述的就是不染疫病的原因。正气与邪气相对,整个疾病的过程就是正邪相争的过程。正气一般是指人体的机能活动和抗病能力,邪气泛指各种致病因素。正常情况下,人体气血运行通畅,气机条达,则可以通过调节自身环境来抵御邪气。关于“气”,《黄帝内经》中不仅提到了正气,还述及了:元气、真气、精气、宗气、营卫之气、脏腑经络之气等,其实各种气最终均可与正气相联,诸气本是一气,“同出而异名”,可以理解为正气处于人体不同部位或发挥不同功用,而冠以不同的名字。二.正气与免疫力的关系免疫力与正气是东西方医学的两种不同概念,两者之间有着内在的联系。免疫力是指机体的免疫系统识别“自己”与“非己”成分,并排斥异构物质的生理功能,大致相当于正气的抗病能力。所以免疫力不等于正气,而正气的功能包含免疫力。“邪之所凑,其气必虚”,道医认为,正气不足是疾病发生的内在根源,因此,非常重视人体正气在疾病发生过程中的重要作用。正气充盈,抗病力强,致病邪气难以侵袭,或虽有邪气侵入,身体也能很快恢复正常。不过人体免疫力是有一定限度的,避免邪气的侵袭也是预防疫情的重要环节。《素问·上古天真论》说:“虚邪贼风,避之有时”,《素问·刺法论》强调:要“避其毒气”。因此,面对疫情我们不仅要提升正气,也要做好防护措施,如佩戴口罩、通风洗手等,双管齐下,有备无患。三.如何提升正气,增强免疫力提升正气即提升人体的机能与抗病能力,进而益寿延年,是古人千百年来的追求,道医对此也颇有研究。新冠肺炎病邪主要为“寒湿”,因此在冬季传染性更强,要特别注意固护阳气。1.饮食起居起居有常,与天地同步,按照《黄帝内经》中四时养生的的时间规律作息,保证充足睡眠,可以有效增强免疫力。劳逸结合,适当运动可以使气血运行通畅。饮食均衡,少吃肥甘厚腻、生冷寒凉,《素问·藏气法时论》中指出:“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合则服之,以补精益气。”这一段话是我们整个饮食的指导纲领。2.修身养性孟子曰:“吾善养吾浩然之气。”《正气歌》开篇说:“天地有正气。”道家奉行天人合一,不仅人体有正气,天地之间也有正气。“心者,君主之官,神明出焉”,若能做到正心正念,心情舒畅,减少欲望,精神内守,时刻心存正气,自然会与天地间之正气同气相求,浑然一体,“故主明则下安,以此养生则寿”。3.道医祝由具备传承的道医祝由法可以通过沟通神明,调动宇宙能量,为患者扶正祛邪。肾为先天之本,肺主一身之气,因此提升正气、增强免疫力以使用【肾病+肺病+气虚】符箓为主,辨证后可叠加其它符箓。根据四象脉诊辨证或患者本人症状对症使用效果更佳。4.艾灸烟熏自古以来人们就用艾叶烟熏防瘟疫。东晋著名道医葛洪在他的《肘后备急方》中就介绍了用艾叶烟熏消毒预防瘟疫传染的方法:在瘟疫流行时“以艾灸病人床四角,各一壮,令不相染”,而且认为用这种方法预防疫病传染,效果“极佳”。道医孙思邈也提出:“凡人吴蜀地游宦,体上常须两三处灸之,勿令疮暂瘥,则瘴疠、温疟毒气不能著人也。”正是用灸法来预防瘟疫感染。“日为天之阳,艾为地之阳”,通过艾灸道家秘传穴位,可以通行十二经,疏通经络,条达气机,温阳散寒,进而提升正气与免疫力。穴位:膻中、中脘、气海、大杼、膈俞、足三里、阳陵泉、关元、阳池方法:每日选取穴位3个,艾灸30分钟左右
(
声明: 我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本站部分文字与图片资源来自于网络,转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们(管理员邮箱:douchuanxin@foxmail.com),情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!
相关推荐
-
孩子老尿床?道医小儿推拿来帮忙
“孩子都已经5岁了,可还老会尿床,怎么办?”一般情况下,小儿3~4岁开始控制排尿,若5~6岁后还经常性尿床,每周二次并持续数月,则属于小儿遗尿症,在我国普遍男孩多于女孩,至15岁大部分消失。长期遗尿,不但影响小儿的精神生活、身心健康及生产发
-
为何痛风偏爱男性,该如何避免?
为何痛风偏爱男性,该如何避免?截至2021年我国有1400万痛风患者,这个数目看着虽然不大,但存在痛风隐患的高尿酸血症患者已经约有1.7亿。两者的区别在于,前者表现出的痛风的症状,而后者暂无症状。高尿酸血症和痛风是一种疾病发展不同阶段的表现
-
你知道吗?艾灰竟然有这些神奇妙用
我国古圣先贤很早就重视艾灸治病,春秋时期孟子有云“七年之病,求三年之艾”,唐代药王孙思邈也曾随身带艾草、艾火遍身烧,明代《医学入门》更是强调:“药之不及,针之不到,必须灸之”。艾草纯阳,灸力通行十二经,可治百病。作为有着数千年历史的绿色养生
-
“二阳”来袭,孩子应该注意什么?
“五一”假期过后,社交媒体上出现了许多关于二阳的讨论。据北京疾控公布的第19周 (5月8日-14日)的数据,新冠感染连续3周超越流感,重返法定传染病病种排名第一。钟南山院士分析说,基于seirs模型的预测显示,2023年新冠第二波疫情高峰将
-
节气养生 | 小雪:御寒保暖,防上火
节气养生 | 小雪:御寒保暖,防上火每年11月22日或23日,太阳到达黄经240度,为小雪。《月令七十二候集解》说:“十月中,雨下而为寒气所薄,故凝而为雪。小者未盛之辞。” 进入“小雪”节气,天气逐渐寒冷,降水形式由雨变为雪,但由于“地寒未
-
中药到底该怎么煎,煎好之后该怎么喝?
明代李时珍说:“凡服汤药,虽品物专精,修治如法,而煎药者,鲁莽造次,水火不良,火候失度,则药亦无功。”意思就是说:中医治疗疾病的效果如何,虽然关键在于医生的辨证选方用药,但也与中药的煎服有密切关系。如果煎药方法不合适,势必影响疗效。那么该如
-
嘿,你有一条来自唐朝的“消息”待接收(四)
嘿,你有一条来自唐朝的“消息”待接收(四)在《正统道藏》洞神部方法类当中,有一本经名为《孙真人摄养论》,又名《孙真人摄生论》,经中详细记载了一年十二个月当中五脏之气的盛衰变化,事无巨细地写了哪天要洗澡、哪天不吃鱼,哪天宜出门、哪天宜拔掉几根
-
如何理解中医学的“病因”学说
病因,我们都知道是指疾病发生的原因,那么病因学说就是专门研究人体致病原因的学说。中医的病因学说不仅内容丰富,且还经历了不断发展和渐次完善的历史过程,可谓是源远流长。病因学说的源流祖国医学历史悠久,但却不是在同一时期发生形成的。病因学说也是如
-
炎炎夏季宜常食“三瓜”
时值三伏天,您是否经常出现食欲差、倦怠、烦渴等症状?别担心,本文向您推荐三款瓜类大餐,帮您轻松度过一年中最炎热的时光。一、“菜中君子”苦瓜苦瓜肉质脆嫩,清香可口,虽有苦味却不‘“传染”苦味。如用苦瓜烧鱼,鱼肉绝不沾苦味,“君子菜”由此得名。
