养生趣谈：胖补气，瘦补血
从中医角度来讲都是体质造成的。一般而言，正常体质的人气血平衡，吃进来的食物能够被充分利用，该吸收的吸收，该排泄的排泄，体型不会有太大变化。而气虚的人运化能力差，不管吃什么都会变成垃圾，堆积在体内，形成脂肪。血虚的人就像断了营养通道，营养输送不到身体各个部位会变瘦。因此胖人多气虚，瘦人多血虚。气血是生命的根基，气的作用是推动、温煦、防御、固摄血液，血的作用是营养滋润全身，维持正常的神智活动。中医认为，气为血之帅，血为气之母，气和血并不是孤立存在，相互依存，相互滋生又相互制约，两者有着明确的分工和合作。对于成年人来说，气血平衡的人，摄入的水谷营养有些被吸收了，有些被排泄了，有些被气化掉了，精微物质的进与出都是等量的，体型就会匀称适中。当气血不平衡时，物质进出不能等量就会出现过胖或过瘦的体型。所以解决胖瘦的问题关键就是身体的气和血，即：胖人要补气，瘦人要补血。
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