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唉声叹气影响运气?疏肝解郁了解一下

唉声叹气影响运气?疏肝解郁了解一下

在面临压力、悲伤、沮丧的情况下,很多人都会叹气。有一种说法,唉声叹气影响运气,甚至还有人说“一叹穷三年”,有道理吗?

经常唉声叹气,反映出一种相对消极的心态,可能会影响到自身生活状态,以及面对问题时的看法和选择,从而导致做事情不顺利。与此同时,唉声叹气,愁眉不展,无形中散发着一种负能量,容易贵人远离,错失良机。从这个角度来说,唉声叹气确实会影响到运气。

唉声叹气是不好的习惯,但有些人就是忍不住,不由自主地长吁短叹。如果你也有同样的症状,不要自责与难过,也不必刻意压制自己,从中医角度来看,这是身体健康发出的信号,可能是该疏肝解郁了。

为什么会不由自主地唉声叹气

屈原《离骚》首句“长太息以掩涕兮,哀民生之多艰。”太息,即是叹气。经常叹气,属于中医症状“善太息”,可由肝胆郁结,气虚下陷引起。

现代人各方面的压力比较大,唉声叹气大多因情志不遂,肝气郁结。当气机不畅时,身体本能地通过叹气的方式来缓解,也就是不由自主地唉声叹气。

《灵枢·经脉第十》云:“胆足少阳之脉,......是动则病口苦,善太息。”足少阳胆经多气而少血,发生病变,则口苦,善太息。

《素问·七十四》云:“病生肤胁,气归于左,善太息。”

肝在生理功能上主疏泄,能舒畅气机,条达情志,如这一功能正常,则气机通畅,情志活动正常,呼吸均匀,升降有度,如肝胆气郁,则会出现气机不畅,胸闷不舒,善太息等一系列症状。

疏肝解郁的穴位

养护肝,选太冲。调节肝的疏泄功能,首选穴位当然是太冲穴。太冲穴,位于足背第一、二跖骨间,跖骨结合部前方凹陷中,是足厥阴肝经的原穴,也是治疗各类肝病的特效穴位。肝气郁结时,可以通过太冲穴来打通经脉,它能最大限度地从源头解郁散结,疏肝理气。

推两肋,解肝郁。肝经循行于人体的两肋部位,肝郁气滞的患者往往有两肋胀痛的症状。两肋和胸腹部邻近,郁结于胸的人,这里经脉都是瘀堵的。用手掌心沿着腋下两侧推,有助于肝经的气血运行,还能有效刺激章门穴和期门穴,将胸中块垒一推而散。

想开心,按膻中。“膻中者,喜乐出焉”,膻中穴位于两乳连线的中点,是人体宗气聚会之处,具有宽心理气、调畅情志的功能。人们生气时,会感到“气得胸口疼”,就与膻中穴密切相关。膻中穴还是人体自带的“开心穴”,情绪低落,心情不好的时候经常按揉,会感觉变开心。

情志养生要从根本入手

提起养生方法,很多人都能随口说出几条,如早睡早起,饮食健康,适量运动等。对于肝气郁结之人来说,情志养生还是要从根本入手——修身养性。

在道门经典中感悟智慧。人生不如意事十之八九,“烦恼妄想,忧苦身心”,不仅无法改变现状,反而可能会使事情变得更糟。闲暇之时,不妨静下心来,读一读《清静经》《道德经》,从道门经典中感悟人生智慧,减少内心的浮躁、焦虑和痛苦。

在滚滚红尘中修炼心境。情绪偶尔低落是正常的,但不应沉溺其中无法自拔,造成恶性循环。还是要尽量保持积极向上的心态,以正信正念面对人生的困难与挑战。常言道“境随心转”,人生无处不修行,滚滚红尘正是修炼心境的道场,心境转变了境遇自然不同了。

在行善积德中感召福报。《太上感应篇》讲:“祸福无门,惟人自召。”《易经》讲:“积善之家,必有余庆;积不善之家,必有余殃。”不论是道教教义,还是中华民族的传统美德,都提倡人们行善积德,是有其深层含义的。天道承负,因果不虚,即便是不修道,也当修德。行善积德可以从点滴小事做起,助人以为乐,疏肝又解郁,并且久而久之也必将感召福报。

肝郁气滞想要自愈的话,有什么好的方法?

中医认为肝郁是百病的根源,而肝郁气滞很大程度上都是因为生气引起的,病症是会出现失眠多梦,情绪波动大,脾气暴躁,内分泌紊乱,而且皮肤也会变粗糙,脸色暗沉暗沉。下面三种方法帮你缓解这类症状。一是要保持良好的心态,控制情绪。二是要调整好作息时间,保证充足的睡眠。三是要清淡饮食,多喝汤,多喝红豆薏米茶,排除体内的湿气。

一、保持良好的心态,控制情绪

肝郁气滞主要是由于患者的情绪引起的,常年生活比较压抑,容易生气,脾气暴躁,很容易引起这样的病症。而肝郁气滞如果时间久了,对身体有非常不好的影响,毕竟不仅仅是心情不痛快,连身体也会不舒服,再这样身心都受折磨的情况下,患者会进行恶性循环,对病情非常不利。而如果想要缓解肝郁气滞,就必须要保持良好的心态,一定要积极乐观,控制情绪。

可以每天想一些开心的事情,做自己喜欢的事情,可以缓解不好的情绪,并且要注意自己控制情绪,不要随便发火。而身为家属也应该要多劝解,不要惹病人生气,让他保持良好的心情,这样有利于病情的好转。

二、要调整好作息时间,保证充足的睡眠

休息是非常重要的,对各种病情都会非常有好处,有的人抵抗力比较好,患有轻微的感冒发烧,睡一晚就好了,这就是人们在夜晚休息时,可以让身体各项机能更好的运行,从而恢复健康。而肝郁气滞的病症是失眠多梦,这也就意味着患者在夜晚不能保证良好的睡眠,甚至会多梦,影响睡眠质量,这样一来休息不好,那么精神也就不会好,所以才会容易情绪波动大。

想要缓解肝郁气滞的病状,首先要调整好作息,保证充足的睡眠时间,让身体各个机能得到充分的休息,也能让大脑保持清醒,这样才有利于保持良好的心情,有利于缓解病状。

三、要清淡饮食,多喝汤,多喝红豆薏米茶,排出体内的湿气

在我国有的时候患病不需要进行药物治疗,而只需要进行饮食方面的调整,就会大有改善。这是因为在普通的食品中,如果做法不同吃法不同,对人们的身体也会产生不一样的影响。而肝郁气滞的患者,通常情况下都是因为饮食比较油腻,不好消化,肝火比较旺盛,从而引发情绪暴躁,容易发怒。所以如果想要缓解这类的病症,可以从饮食方面下手。

在饮食方面,要注意清淡饮食,多吃一些疏肝理气和降肝火的食物,比如南瓜,柑橘类的水果,红豆薏米等等,这样的食物能够降肝火,也能够为身体补充足够的水分,也有利于排出体内的湿气。另外一定要做到,千万不要挑食,比如一些南瓜胡萝卜等蔬菜,有非常好的维生素,对病情有很大的帮助,这类的患者一定要坚持使用,不要轻言放弃。

结语:

患有肝郁气滞这类病症的患者很多都是上年纪的老年人,因为缺乏陪伴,比较孤独,很少与人沟通,情绪不能疏解,并且不能好好照顾自己,没有注意饮食,所以容易患上这类的病症。想要缓解病症,首先要做到保持心情愉快,积极乐观,有一个良好的心情,控制自己的情绪,身为患者的家属也一定要多疏导,可以带患者去旅游,放松一下心情。同时也要注意保持良好的作息时间,一定要保证充足的睡眠,让身体得到充分的休息,也能让大脑保持清醒,这样一来对精神状态也非常有好处。最后,患者也要注意饮食,一定要饮食清淡,可以多吃南瓜,胡萝卜,红豆,薏米等等食物可以降肝火,排湿气,这对缓解病症非常有好处,身为病患的家属也要多陪伴多照顾,因为这种病症很多时候并不是依靠药物来治疗,保持良好的心情,注重饮食是非常重要的。

中医直言:肝郁气滞,气大伤身?中医教你这样调理

什么是肝郁气滞?

有些朋友喜欢叹气,觉得胸口堵着一口闷气,情绪也不怎么高涨,怀疑自己是肝郁了,可能吗?还真是有可能是肝郁气滞!区别于肝火上炎的热象,肝郁气滞以气郁、气滞、情志改变为主,也称肝气郁结证,是由于肝失疏泄功能,疏泄不及而导致气机郁滞而表现的证候。患者的典型表现为情绪抑郁,喜叹气,胸胁或少腹胀满,伴游走性疼痛,女性患者可出现乳房肿块,乳房胀痛,月经不调、痛经等。现代医学诊断为慢性肝炎、抑郁症、更年期综合症、乳腺增生等疾病中常见肝郁气滞型症状。#肝#

为何会出现肝郁气滞?

多与情绪因素和病邪侵扰有关。情绪因素可因愤怒、精神抑郁、心愿未了等心理活动或受到突发的精神刺激导致肝气运行不畅,气血停滞郁堵,导致肝的功能受损,进而引发病症;病邪因素可因淤血、痰饮,停滞肝经,导致经肝之气运行受阻,出现郁堵;或因脾胃受损,脾胃之气运行不畅,同在中焦,连着肝气也受影响,运行不畅。

如何判断肝郁气滞

中医讲百病生于气,那么只有解决了肝气郁结的问题,女性才会少生病,甚至不生病。

肝气郁结的原因:

让人肝气郁结的事,大致有以下几种:

①家庭不和谐:夫妻经常吵架,婆媳关系紧张等,都会导致肝气不舒。

② 社会 压力:比如一些大龄未婚女性,经常要承受来自父母、亲朋、同事的花式逼婚,再加上总有舆论唱衰这一群体,她们常会压力山大,造成肝气不舒。

③工作压力:现代职场不存在性别优待,女性在工作中承受着空前压力,尤其是白领女性,被家庭与事业不断撕扯,绝大多数都有肝气不舒的现象。

④自我疏导的能力差:很多女性遇事想不开,爱钻牛角尖,总是关注生活和工作中消极的一面,不会自己开解自己,这类女性几乎都有肝气郁结的问题。

肝气郁结的表现:

一种是气郁,即:气机郁滞在体内,人处在郁闷、压抑的状态之中,也就是人们常说的“憋屈”“生闷气”“心里堵得慌”,这是典型的肝气郁结。肝气郁滞久了,积热化火,变得肝火旺盛,气性大,脾气暴躁。有的人整天长吁短叹,闷闷不乐,很容易憋出大病,她们委屈了自己;还有的人情绪冲动,稍不如意就河东狮吼,既委屈了别人也伤害了自己。

很多女性说,她们知道自己身体状况很差,也想吃一些补血的营养品,可是一吃嘴里就会起溃疡,或者吃完后,半夜醒来就难以入睡,翻来覆去躁得很。有人认为这是“虚不受补”,其实,这类问题多数是肝火导致的,肝火堵在那里,怎么可能补得进去?

肝气不舒的危害非常之大,超乎人们的想象,它会让你的瘀血、脾气虚弱、水湿郁结,还会让您阴虚阳亢……总之,肝气不舒的“罪状”罄竹难书。

如今,肝气不舒的人比比皆是,尤其是女性,她们照顾家庭奔波事业,忙于抚养、教育孩子,还要孝敬父母公婆,各种压力将她们团团围住,肝气不舒很难避免。

如何判断自己是不是肝气郁结

自我诊断是一样,不能想当然。肝气郁结最关键的证据,可以从舌头上去寻找。一般人的舌头是椭圆形的而肝气郁结的人,舌头是尖的,而且舌尖和舌边发红——这是肝气郁结最关键的线索。

当然,要把肝气郁结坐实,定为铁案,您还需要以下“证据”

(1)口苦:尤其是早晨起来,很多女性觉得嘴里有股苦味。

(2)咽喉干:感到口腔和咽喉里很干燥,似乎没有津液,但这只是感觉上的,观察舌头的话,有的人还能看到上面满布着唾液。

(3)咽喉有堵塞感:总觉得喉咙里像堵了个杨梅核,吐不出来,咽不下去,这叫“梅核气”

(4)眩晕:有的女性经常头晕目眩,有的是全天都晕,有的是突然晕几下,有的人还会感觉头痛。

(5)胃口差:“肝木横逆克脾土”,所以肝气不舒会引发各种脾胃问题,比如没有食欲、胃胀、胃痛等。

(6)身体忽冷忽热:穿上衣服就热,脱了又冷,房间温度高一点就喊热,出门又嫌冷。

(7)易怒:肝气不舒的人,经常烦躁,容易发火,也容易生闷气。

(8)容易呕逆:因为“肝木横逆克脾土”作祟,导致胃气上逆,总感觉胃里有气往上顶,会打嗝、反酸水甚至呕吐。

(9)胸闷:感觉胸闷,甚至心悸,并被诊断出心脏有问题。其实心脏有问题的人,只要舌形是尖的,都应该先疏肝理气,这样心脏的问题就能化解。

(10)肋骨胀痛:肋骨里面总有胀痛的感觉。

(11)失眠多梦:失眠主要有两个原因:一个是血虚,另外一个就是肝气不舒。多梦也是肝气不舒的表现,这样的人一入睡就会不断做梦。

(12)情绪低落:唉声叹气,悲春伤秋,还特别敏感。

(13)手脚冰凉:很多人都知道,手脚冰凉的原因有阳虚、血虚和瘀血,但肝气郁结造成的手脚冰凉,人们却少有了解。如果手脚冰凉,同时符合前面的症状,就要考虑是否有肝气郁结。

以上都是您诊断肝气郁结的依据,如果至少有一两条相符,同时舌形还是尖的,基本上就可以判断是肝气郁结。其实,即使不看这些症状,女性们也能心里有数。自己的心情是否舒畅、遇到过什么糟心事、受了谁的气、心里是不是窝火、工作压力是不是很大............这些事情自己比谁都清楚,所以真正肝气郁结的诊断标准,在您自己的心里。

肝主疏泄,调节气机。如果肝的疏泄功能正常则气机调畅,气血和谐,人的心情就会愉悦、开朗;反之,疏泄功能不正常,气机不畅,就会出现焦虑、抑郁、烦躁等负面情绪。

由于肝经主要分布在人体的两肋,常刮拭这个区域能起到疏肝解郁的作用。其中,重点是乳头直线和第六肋间交点的期门穴。刮拭时,动作要慢,寻找并刮拭疼痛或结节的部位。

二、疏肝解郁之按摩法

按摩原理:中医认为,肝失疏泄,则易气郁、气火上扰,因而在采用按摩疗法养肝护肝时,当以疏肝理气、清肝降火、促进肝脏的气血循环、保持全身气机通畅为主。肝经是体现和调节肝脏功能的经脉,因此传统的中医按摩疗法主要通过按压、捏拿肝经上的主要穴位来养护肝脏。此外,肝肾同源,肾为母,肝为子,因而按摩肾经的相关穴位也能起到疏肝解郁、调理肝脏的作用。

手部按摩

拇指按揉肝反射区3 5分钟,以感觉酸胀为宜。按摩此反射区有疏肝解郁、调理肝脏的作用,可增强肝脏的藏血功能以及缓解焦躁易怒的情绪。

足部按摩

拇指按揉太溪穴3 5分钟,以感觉酸胀为宜。属于肾经的太溪穴也有滋水涵木、益肾平肝的功效。经常按摩此穴对于调理肝脏十分重要。

拇指按揉太冲穴3 5分钟,以感觉胀痛为宜。不管是肝火、肝阳,还是肝气、肝风,都可按其泻之。按摩此穴有平肝熄风、舒筋活络、疏肝理气的作用。

指掐按大敦穴2 3分钟,以感觉掐痛为宜。大敦穴医疗保健作用强大。按摩此穴具有益气固脱、调补肝肾的作用,对于养护肝脏作用显著。

拇指按揉足部肝脏、胆囊反射区各1 3分钟,每天3次。此法可增强肝脏功能,治疗肝、胆囊部位病变,对心神不宁、失眠、抑郁等症亦有治疗作用。

双手拇指指腹按揉足部腹腔神经丛反射区1—3分钟,每天3次。此法对神经有调节作用,对因肝郁所致更年期综合征等病症有治疗作用。

拇指推按足部肾脏、输尿管、膀胱反射区各1 3分钟。此法可增强泌尿系统功能,加速代谢废物的滤出、分泌和排泄,促进肝的疏泄功能。

耳部按摩

食指依次按揉耳部的神门、心脏、皮质下反射区各1 3分钟。经常按摩这几个反射区可起到镇静安神的功效,可有效缓解肝郁所致的各种症状。

食指指腹按揉耳部肝反射区l 3分钟,以感觉酸胀为宜。此法可直接作用于肝部,改善肝脏的血液循环,增强肝脏的疏泄功能,有疏肝解郁的功效。

肝脏日常保健

1、保持正常体重:肝脏内的脂肪会随着身体的脂肪一起减少。建议坚持每周5次,每次30分钟左右的中等强度有氧运动。还需要根据自己的实际情况均衡饮食。

2、戒酒:戒酒是目前最为有效地保护肝脏的措施,研究发现,对于酒精性脂肪肝患者,一般戒酒后10天左右,肝内脂肪可明显改善。

3、不乱吃药:要做到遵医嘱服药,避免联合用药。比如说,包括中成药在内的不少感冒药都含有对乙酰氨基酚。如果同时服用两种以上的感冒药,在不知不觉中摄入对乙酰氨基酚的总量就会大大超标。

4、注意睡眠时间:肝胆在晚上11点开始进行新陈代谢,这时进入梦乡能让肝脏进行自我修复,将不良影响降到最低。吃完饭后静坐10~30分钟再运动,能保证肝脏代谢正常。熬夜、长时间打 游戏 、连续打麻将等都是日常生活中伤肝的坏习惯,要调理肝脏,一定要按时作息,早睡早起。

肝气郁结是诸病之源,有以下症状的小伙伴注意了,一定要疏肝解郁

草长莺飞,杨柳拂堤,正是一年春好处。


春分以后,天地的气机由厥阴风木主导逐渐向少阴君火转化,蛰藏了一个冬天的大地阳气终于按捺不住了,渐渐浮出地表。


受到春天阳气的鼓舞,万物阳气生发,近而繁荣茂盛。


在万物生机勃发的时节,我们体内阳气也不例外,卯着劲往生发,所以在春天里小孩子身高增长最快,跟小树苗一样。


随着体内阳气的生发,肝气也在生发舒展,肝就像一位刚毅勇猛的大将军,本事大,脾气也大,喜欢条达,喜欢舒展,最狂妄不羁不喜拘束。


肝主疏泄,管着全身气机流通,如果一旦受拘束,肝气就会抑郁,肝一抑郁,全身气机流通就会瘫痪,抑郁、头痛、失眠、乳腺结节、暗斑、痛经等等就会随之而来。


今天,就跟小伙伴谈一谈肝气抑郁的问题,以下的症状都是肝气郁结的表选,看看你中了几招。


很多小伙伴经常在春天的时节感到心情烦闷,总是莫名其妙地心情不好,还总是不自觉得唉声叹气,感觉这样才会舒服一些,其实这些都是肝气抑郁的表现。


肝气在五行属木,肝气郁结的人,木气郁遏不能生发,春天应该助木气生发才对,使肝气更柔顺。


但是如果体内气机郁结厉害,外在的气力仅不能帮助其生发,反而使木气郁结在内无法生发,越郁积越难受。就好比高压锅,外在的热力越厉害,内在压力越大,最终会爆掉。

所以,感到心情烦闷,总是想发脾气,又唉声叹气,一定要疏肝,一定要疏肝,一定要疏肝,千万不要忽略。


疏肝用什么呀?轻微的郁闷可以用玫瑰花、绿萼梅这两个疏肝理气的花来泡茶,严重的可以吃逍遥丸,经常上火的用加味逍遥丸,疏肝理气还清肝火。


很多小伙伴早上起来会出现嘴里发干、发涩、发口的症状,而为这种口苦长期挥之不去,也没有其他的伴随症状。去医院也检查不出什么问题来,很多小伙伴为此苦恼不已。


我们知道胆汁的味道是苦的, 苦涩的胆汁上逆至口腔就会导致口苦 。本该下行至小肠消化食物的胆汁为何会上逆至口腔呢?


《素问·痿论》里面说,“ 肝气热,则胆泄口苦…… ”中医认为,春天肝胆之气上升,如若升发太过就会克伐脾土,也就是说是说肝火、肝气过盛会导致口苦。

另外, 情绪抑郁和压抑也会导致肝胆气机不畅 ,胆汁的排泄不畅郁滞,胆汁排泄不通畅,造成口苦。


《灵枢·邪气脏腑病形》中说:“ 胆病者,善太息,口苦。 ”胆作为六腑之一,一旦出现问题,就会出现这样的症状,老是喜欢叹气,叹完气就觉得舒服,另外一个症状就是口苦。


有口苦症状的小伙伴可以选用疏肝理气的四逆散泡水喝:柴胡9克 枳实6克 白芍9克 炙甘草3克


敲胆经也是治疗口苦的一个非常好的方法。 我们都知道,胆经循行在我们身体的两侧。腹部为阴面,背部为阳面,胆经正好走在阴面和阳面的中间部位。


大家在自我按摩的时候,从上到下捋一下自己的胆经,按摩或者敲打一下,就有助于缓解口苦的症状。

很少人会在晚上十二点之前入睡,即使有些人睡着了,总是在凌晨一两点醒来,再也难入睡,甚至能一直睁眼到天亮。


凌晨十一点至3点是肝胆经当令,这个时段睡不着,或者噩梦连连,是肝胆不好的表现, 根本的原因就是肝气郁结不舒


为什么这个春天失眠的尤其多呢?


虽然每个人的情况不同。但是基本都与全国疫情相关,很多商人损失严重,很多家庭鸡飞狗跳,很多妈妈被孩子网课折磨得头痛,很多爸爸被房贷、车贷压得喘不过气来,总之,每个人的生活因此而改变,太多人因此失眠、抑郁。


解决的办法还是疏肝 ,可以吃一点加味逍遥丸,对肝火旺盛导致的失眠很有效果

大多数人都以为肝郁大部分都是女人才会有的,其实不然,当今 社会 男人得肝郁得也越来越多,应该重视这一点,有肝郁得男同志也不要难为情或讳疾忌医,这个是正常现象,毕竟在这个 社会 ,谁活得也不容易。


这个病因就是肝气郁结。肝气郁结,气不流动了,就会堵在身体,堵在身体就会形成瘀滞,中医叫做气滞血瘀,气滞血瘀就会导致乳腺增生与子宫肌瘤。


很多女人的子宫肌瘤与乳腺增生都是长期肝气郁结导致的。


肝气郁结,无形之气与有形之痰湿一结合,在脖子上这个狭窄的通道安营扎寨,就会形成甲状腺结节。


那些大大咧咧没心没肺的女人很少会长甲状腺结节的,男人长甲状腺结节的概率更小。


女人特别容易肝气不舒,肝气不舒表现在两方面,一方面容易发火生气,另外一方面压抑自己,不发火,但独自一人生闷气。


如果这个女人本身有痰湿的话,每次生气,怒则气上,气夹杂着痰湿往上冲,冲到脖子就卡住了,于是堵在那里,天长日久,慢慢形成包块。


脖子或者说颈部是非常容易於堵的部位,这就好比一个城市最容易塞车的地方必定是十字路口,脖子恰好是人体的十字路口,人体十二条经脉都要经过这里,气血来来往往,风寒暑湿燥火各种外邪也容易来凑热闹,熙熙攘攘,摩肩接踵,所以最容易堵。


郁结的肝气,凝结的痰湿,堵在那里,慢慢就会形成一个孤立的小岛,气血进不来,就会形成局部淤血。

由此可见, 结节、肌瘤最首要、根本的原因就是肝气郁结 。


为什么脸上会长斑呢?实质是 局部气血瘀滞 ,无论雀斑还是黄褐斑还是老年斑,气血瘀背后的根本原因是肝的问题,俗称肝斑。


什么样的人脸上容易长斑呢?


女人。


什么样的女人?


经常火冒三丈或愁眉苦脸的女人。


多女人都喜欢生气,无论是发火还是生闷气都会伤肝,因为怒则气上,只要生气,气就往上面走,走到头面部走不动了就会气滞,气滞就会血瘀,血瘀日久就会长出一个又一个黑色的小斑点,就是肝斑。


生气越多,斑就越多,那种大大咧咧没心没肺的女人倒是脸上很少长斑。


女人以肝为先天,肝又藏血,肝是血库,女人的月经与肝密切相连。


肝主疏泄,肝气郁结导致疏泄不及,月经排得就不通畅,经前就容易腹痛,就是痛经,这种痛跟寒凝的痛不一样,是胀痛,还会伴有乳房胀痛,因为肝经巡行与乳房也有关。


以上几条肝气郁结的症状,你中了几条?疏肝解郁除了吃逍遥丸等药物,还有什么好方法吗

组成:玫瑰花、佛手、香橼、枸杞

为什么选择玫瑰花为主药呢?


因为 玫瑰是疏肝第一花 ,气郁芳香,颜值也很高。作为爱情的象征,玫瑰花开放的状态也是浪漫的、奔放的、热情的,永远是积极向上,欣欣向荣的,所以正好可以破解郁结的肝气。


而玫瑰花又是疏肝理气不二之选,尤其是那些因为感情而受挫抑郁的人,玫瑰花会给你提供最走心的帮助。


玫瑰花色红入血分,可以通条气血,消除肝斑,是美容养颜的一大佳品。


《本草正义》中瑟说,“ 玫瑰花香气最浓,清而不浊,和而不猛,柔肝醒胃,流气活血,宣通瘀滞,而绝无辛温刚燥之弊。堪称气分药中最效捷,又最驯良者,各类芳香诸品,殆无匹及。 ”可见古代医家对玫瑰花的评价之高。


佛手有何功效呢?


佛手的奥妙在于不仅能够疏肝理气,还能燥湿化痰,佛手散发出来的芳香可以醒脾,可以清新空气,厕所里放一个非常不错。


佛手是温热的水果,兼具玫瑰花与陈皮的作用,可以疏肝理气,可以和胃止痛。


香橼呢?


佛手和香橼就像一对好兄弟,在很多方子里都有他们的身影,发挥出了1+1大于2的能量。跟佛手一样,香橼也可以疏肝解郁、燥湿化痰。


香橼化痰的力量更大,还能入肺,可以止咳 ,很多老年性的咳嗽胸闷,可以把香橼切成片,在砂锅里面加点酒,慢火煮至烂熟,再加些蜜拌匀,每次吃一小勺,咳嗽即消。


这个方法里面,既有香橼顺气,降痰浊,而且加入白蜜后,可以润养五脏,真是绝妙。


最后,为什么要加枸杞呢?


肝体阴而用阳,肝藏血,所以肝需要大量的阴血来滋养。如果肝血不足了,肝就会慢慢硬化,就不柔润了,就像久旱龟裂的田地一样。


肝的功能是否正常完全依赖于肝血是否充足。所以,养肝第一要务是补肝血。尤其是女人,女人以肝为先天,每个月又要失血,补肝血是一辈子的事。


如何让肝柔润起来,如何让肝这个血库充盈呢?枸杞就可以。


枸杞色红入血分,就可以滋补肝肾,还能益精明目,堪称最好的补肝血最高的食材了。


总之,整个方子既有疏肝理气的玫瑰花,又有燥湿化痰的佛手和香橼,还有滋补肝血的枸杞,有舒有补,简直完美,真真是肝气郁结的克星。

身体很多毛病与肝气郁结有关,老中医教你如何调理

“肝气郁结的现象”在现代生活中很常见,有些人只是偶尔、短期出现,有些则是长期存在,偶尔、短期的出现并无大碍,通过调整一下饮食生活就能恢复正常。

而长期的存在,则容易导致一系列的问题。首先,五脏六腑会受牵连,进而引起某些病症。其次,女性容易衰老、长黄褐斑、乳腺结节、月经不调等,男性则易引发阳痿早泄等;那么,如何判断自己是否有“肝气郁结”呢?

今天就给大家系统地介绍一下,正常人的呼气吸气都很顺畅,不咳不喘不唉声叹气,也就是常说的气机顺畅,说明肝疏泄有度。相反,则有“肝气郁结”的现象,轻微的“肝气郁结”相对普遍,对身体 健康 和生活也没什么影响,但须尽快地调整过来。否则,持续的时间久了就容易产生病理上的改变,形成哪些病理改变及表现呢?

首先是脾,肝气郁结,形成气郁化火,容易伤及脾,导致肝脾不和,这种肝脾不和,外显的症状有食欲不振、精神倦怠、郁郁寡欢、情绪低落、少气懒言、脘腹痞闷等等。

这种情况,可以服用“疏肝、健脾、养血”药来调理,如果肝火明显,还可出现口苦、口干、烦躁、便秘等。

其次是胃,肝气郁结影响胃,也叫肝胃不和或肝火犯胃,外显的症状有胃脘疼痛、胀闷、恶心、呕吐、泛酸水、胸肋隐痛或胀痛等等。

可以用舒肝和胃的方子和药物来疏肝解郁、和胃止痛。

其三是脾胃同时受影响肝气郁结既影响脾又影响胃,同时本身还有肝炎或肝功能异常。

可选择护肝的方子和药物来疏肝理气、健脾消食。

其四是肺,肝气郁结还会影响肺,肝火犯肺导致咳嗽、气急、口燥咽干、胸肋胀痛、便秘等。

可以用清肺抑火的方子和药物来清肝泻火、清肺止咳。

可以用解郁安神的方子和药物来疏肝解郁、安神定志、行气止痛。

其六是男科、妇科相关的一些疾病和症状,肝气郁结影响月经、男性功能等等。总之,“肝气郁结”会导致机体出现系列问题,需要及时引起重视,该调理的调理、该治疗的治疗。

“玫瑰花+枸杞” 煮水代茶饮,能够养血疏肝、活血行气;

“佛手片+甘草” 煮水代茶饮,能够理气解郁,和胃止痛;

“陈皮+山楂+红枣” 煮水代茶饮,能够行气活血;

“桑叶+菊花” 煮水代茶饮,能够清肝疏肝;

“菊花+枸杞” 煮水代茶饮,能够清肝养血等等;

时间久的、症状严重的,则需要辨证施治、综合调整,切记胡乱用药,以免进一步加重病情!

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