道医说：懒，可能是一种病
“有诸内者，必形诸外”，外表是内在的体现，从道医角度分析，这种懒，不一定是真的懒，可能是气虚所致。气，是人体最基本的物质，人的生命活动从根本上讲就是气的升降出入。气虚好比人体的燃料不足，从而导致动力不足。
人体之气来自三个方面：肾中先天拥有的精气、脾胃后天运化的水谷之气以及肺吸入的清气，因此气虚主要包括三个方面的虚：肾气虚、脾气虚、肺气虚。
肾气虚
肾气虚的症状。肾为先天之本，肾藏先天之精，并受后天之精充养，为五脏活动提供原动力，人体的生长发育与生殖机能都依赖于肾气的作用。肾气虚的主要症状为神疲乏力、记忆力减退、腰膝酸软、耳鸣等，肾气不固还会导致尿多尿频、男子精关不固、女子妇科问题。
肾气虚的防治。肾气虚除了先天不足，多是由于后天不良生活习惯导致损耗过大。肾气易耗难复，因此在日常生活中应特别注意固护肾气，节制情欲，适当运动，保持良好的作息规律。饮食上，可以选用补肾气的食物，如栗子，《名医别录》记载：“主益气，厚肠胃，补肾气，令人忍饥”，此外，黑豆、黑芝麻、枸杞等也有补肾的功效。还可以通过艾灸或者点穴来疏通经络，补肾益气，穴位为：命门、肾俞、太溪、神阙、关元、气海、三阴交、复溜。若运用祝由符箓补肾气建议选用【肾病+气虚】，辨证后可叠加其它符箓。
脾气虚
脾气虚的症状。脾胃为后天之本，是气血生化之源，《灵枢·五味》说：“故谷不入，半日则气衰，一日则气少矣”。脾气虚了，人体摄入的水谷精微便无法被充分运化，不仅导致后天之气的生成原料不足，运化水的能力也会下降，所以脾气虚的体质一般伴有脾湿，湿性粘滞，还会阻碍正气的流通。脾气虚的主要症状为：懒语少言，肢体倦怠，容易腹胀，大便溏薄，面色萎黄。
脾气虚的防治。思伤脾，心情愉悦，不纠结，不过于思考，有助于健脾。饮食习惯上，暴饮暴食和过食生冷寒凉是大忌，不仅会增加脾胃负担，还会损害脾阳。健脾的食物也很多，如山药、小米、扁豆、薏米等。健脾穴位为：中脘、太白、脾俞、气海、足三里、内关、公孙、丰隆。若运用祝由符箓健脾补气建议选用【脾病符+气虚符】，辨证后可叠加其它符箓。
肺气虚
肺气虚的症状。肺司呼吸，主一身之气，不仅与体内之气的生成和代谢密切相关，还关系到人体的“卫外”功能。肺气虚的主要表现为：说话声音低，容易感冒咳嗽，畏寒，稍微活动一下就感觉气喘吁吁。
肺气虚的防治。肺为“娇脏”，是非常娇嫩的脏器，怕寒、怕热、怕燥。忧伤肺，过于忧愁、悲伤不仅会伤及肺脏，还会降低人体免疫力，说话太多也会损耗肺气。饮食上，白木耳、百合、白果、梨等食材有滋养肺脏的功效。益肺穴位为：肺俞、太渊、气海、足三里、膻中、列缺、合谷、鱼际。若运用祝由符箓补肺气建议选用【肺病+气虚】，辨证后可叠加其它符箓。
“邪之所凑，其气必虚”，气虚导致身体机能下降，令人变懒，还可能进一步发展为更加严重的阳虚，不可等闲视之。
导致气虚的因素很多，或先天禀赋不足，或后天失养，或劳伤过度而耗损，或久病不复，或肺脾肾等脏腑功能减退，或气的生化不足等。而人体之气的充足与否，也有赖于全身各个脏腑的综合协调作用。因此，防治气虚，需要保持良好的生活习惯，还需要整体辨证施治。
声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!
相关推荐
-
为何痛风偏爱男性，该如何避免？
为何痛风偏爱男性，该如何避免？截至2021年我国有1400万痛风患者，这个数目看着虽然不大，但存在痛风隐患的高尿酸血症患者已经约有1.7亿。两者的区别在于，前者表现出的痛风的症状，而后者暂无症状。高尿酸血症和痛风是一种疾病发展不同阶段的表现
-
“扫除白发黄精在，君看他年冰雪容”——滋补佳品黄精
自古便有食用黄精的记载。《抱扑子》里介绍用黄精芝麻九蒸九晒加白蜜制作成丸。有补肾精气、滋养脾胃、醒肝美容、填脑髓、长肌肉、滋养五脏等功效，所以古人很爱食用黄精。杜甫还留下诗句：“扫除白发黄精在，君看他年冰雪容。”现代医学研究发现黄精含菸酸、
-
手上有个“宝藏穴”：清热、止痛、调肠胃......
经络与穴位是中国传统医学的重要组成部分，在民间普及非常广泛，即便是没有专门学习过中医，大多数人也能随口说出几个穴位名称。早在数千年前，古人就已感知到穴位的存在。长沙马王堆汉墓出土的周代医书，就有记载“足臂十一脉灸经”和“阴阳十一脉灸经”两篇
-
养生趣谈：胖补气，瘦补血
同一片蓝天下有瘦人、胖人和不胖不瘦的人，怎么会有如此明显的差异呢?从中医角度来讲都是体质造成的。一般而言，正常体质的人气血平衡，吃进来的食物能够被充分利用，该吸收的吸收，该排泄的排泄，体型不会有太大变化。而气虚的人运化能力差，不管吃什么都会
-
春眠不觉晓，处处想睡觉？ 道医支招解春困
俗话说“一年之计在于春”，春季阳气升发，气候变得宜人：阳光和熙，空气湿润，万木吐绿，百花争鸣……《管子·形势解》说：“春者，阳气始上，故万物生”。然而在春季天气日渐转暖时，却有很多人出现无精打采、困倦疲乏、昏昏欲睡、注意力不集中，同时还会出
-
正确应对小儿发热，家长孩子少受罪
小儿发热（又称发烧），属于小儿常见病症，而引起发热的因素很多，如感冒、幼儿急疹、麻疹、积食、腹泻等都可能引起发烧，有时候孩子正常长身体也会发烧，中医俗称“变蒸”。如今不少家长在孩子一热就赶紧带到医院，然后就是输液、退烧针或打抗生素，经过这一
-
那些让人傻傻分不清的中药
我国中药品种繁多，以最新版的《中华本草》为例，共记载药材有8980种之多，加之中药材还各有别名、雅称，就造成许多药材药名相似但实质不同的现象。同物异名或同名异物，这样的情况对于不熟悉中药的人来说，很容易产生混淆弄错药物，轻者影响疗效，重者引
-
夏季水果——荔枝、龙眼
“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”，每当说起荔枝就会想起唐明皇与杨贵妃的故事，一代君王不爱江山爱美人，为博红颜笑，千里送荔枝，这足见荔枝的魅力。“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”，荔枝从古至今都是人们喜爱的水果，有关荔枝的文字记载最早可追溯
