“三高”人群夏季养生有讲究
冷食不过贪。过食生冷食物容易湿邪困脾，伤及胃阳，亦能阻碍阳气的外达。湿邪困脾会出现倦怠乏力、四肢发凉等症状；伤及胃阳会出现胃痛，进食凉物加重腹痛、腹泻等症状；阳气外达受阻，会出现怕冷、肢体发凉等表现。中医治法的汗法，即是用辛温药物助长阳气，使人体发汗，邪气随阳气而外出，疾病痊愈。
综上所述，对于三高人群来说，身体日常保养尤为重要，谨记《黄帝内经》起居有常、不妄作劳、饮食有节的教诲，才是真正的长寿健康之道。
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